Informations sur la course
Una carrera de montaña legendaria en La Palma
La Puntallana Cabra Trail es una prueba deportiva de montaña que se celebra en el municipio de Puntallana, ubicado en el noreste de la isla de La Palma, en las Islas Canarias. Esta carrera es una de las más pioneras a nivel insular y ofrece una experiencia desafiante para los corredores de trail running.
El evento transcurre por los senderos del municipio, atravesando una exuberante vegetación y escarpados barrancos que ponen a prueba la resistencia y técnica de los participantes. La isla de La Palma, conocida por su belleza natural y sus volcanes, proporciona un escenario espectacular para esta competición.
Modalidades y distancias
La Puntallana Cabra Trail ofrece tres modalidades diferentes para que los corredores elijan según su nivel y experiencia:
- 40 km
- 21 km
- 10 km
Esta variedad permite que tanto corredores experimentados como aquellos que se inician en el trail running puedan participar y disfrutar de la experiencia en un entorno montañoso único.
Un evento de dos días en Puntallana
La Puntallana Cabra Trail no es solo una carrera, sino un evento deportivo que se extiende durante dos días, ofreciendo una experiencia completa a los participantes y sus acompañantes. La localidad de Puntallana pone a disposición de los visitantes una diversidad de servicios incluyendo alojamiento, restauración y alimentación para que disfrutes plenamente de tu estancia.
Desde la organización se trabaja constantemente para garantizar el buen desarrollo de esta prueba deportiva, consolidándola como una cita imprescindible en el calendario de trail running de Canarias.
Para más información sobre inscripciones, reglamentos y detalles de la carrera, puedes consultar el sitio web oficial de Puntallana Cabra Trail o contactar directamente con la organización en su página de Facebook y redes sociales.
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Bon à savoir
¡Puntallana Cabra Trail: un desafío que te roba el aliento!
Imagina correr por barrancos profundos como Santa Lucía o Nogales, rodeado de vegetación exuberante que te envuelve en un abrazo verde. Es un trail extremo en La Palma, con paisajes que emocionan y pruebas el alma de cada corredor.
Distancias y desnivel: ¡prepara las piernas!
- 42 km: 9117 pies de desnivel positivo (unos 2780 m). Un monstruo que exige respeto.
- 21 km: 4216 pies (1285 m). Intenso, pero accesible para valientes.
- 10 km: 2398 pies (731 m). Perfecto para probarte en montañas feroces.
Recuerda esa vez que un corredor me contó: "Llegué al Cubo de la Galga exhausto, pero la vista del bosque me dio alas". Otras fuentes hablan de 40 km con 3700 m D+, variaciones que avivan la emoción del reto.
Terreno: salvaje y volcánico
- Senderos empinados por barrancos profundos.
- Bosques densos como El Cubo de la Galga.
- Tierra fértil de Puntallana, con rocas volcánicas oscuras y vegetación lush que te hace sentir vivo.
- Montañas que prueban tu equilibrio en cada paso. ¡Sientes la isla latiendo bajo tus pies!
Clima en La Palma: impredecible y mágico
En el noroeste de La Palma, octubre trae brisas atlánticas. Espera calor en subidas, humedad en barrancos y posibles lluvias que convierten el trail en una aventura épica. Protege tu piel del sol canario, que quema como el volcán.
Material imprescindible: no te pillen desprevenido
| Categoría | Recomendado |
|---|---|
| Zapatillas | Trail con suela agresiva para grip en rocas volcánicas y barro. |
| Hidratación | Mochila con al menos 1L, ya que barrancos absorben el sudor. |
| Protección | Gafas, gorra, crema solar. ¡El sol de La Palma no perdona! |
| Otro | Bastones para subidas eternas, frontal por sombras en bosques. |
Un amigo olvidó bastones en un trial similar... ¡y maldijo cada metro! No cometas ese error.
Ravitos y paces: apoyo en el camino
La organización cuida detalles en esta fiesta de la montaña. Busca ravitos en puntos clave para recargar energías entre barrancos. ¡Imagina llegar sediento y encontrar agua fresca que te devuelve la sonrisa!
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Questions réponses
La carrera ofrece cinco opciones adaptadas a diversos niveles de experiencia. Podrá elegir entre la prueba de 10 km, ideal para quienes se inician en las carreras de montaña; la de 21 km, perfecta para corredores con experiencia intermedia; la de 40 km, dirigida a atletas experimentados en trail; el Kilómetro Vertical «El Corcho», una prueba de ascenso vertical muy exigente; y finalmente el «Cabrito Trail», una opción más lúdica y accesible. Esta variedad permite que participantes de todos los niveles encuentren una modalidad acorde a sus capacidades y objetivos.
La modalidad de 40 km, que constituye la prueba estelar de la carrera, presenta un desnivel positivo de 3.689 metros. Esta cifra refleja la naturaleza exigente del recorrido, que discurre principalmente por los senderos montañosos del municipio de Puntallana, situado en el noreste de la isla de La Palma. Se trata de una distancia que requiere una preparación física importante y resistencia considerable.
La retirada de dorsales se realiza en el Ayuntamiento de Puntallana durante dos jornadas. El viernes anterior a la carrera, de 16:00 a 20:00 horas, podrá recoger su documentación. Si no puede asistir en persona, existe la posibilidad de que un tercero recoja su dorsal, aunque en ese caso deberá proporcionarle una fotocopia de su DNI y el documento de descargo de responsabilidad debidamente firmado y cumplimentado. Esta medida garantiza que todos los participantes completen la documentación necesaria antes del evento.
Las salidas se escalonan a lo largo de la mañana para optimizar la gestión de participantes. La prueba de 40 km parte a las 07:30 horas desde la Calle Constitución frente al Ayuntamiento. La de 21 km sale a las 09:30 horas desde la Caseta de Madera en Cubo de La Galga, mientras que la de 10 km inicia su recorrido a las 10:30 horas desde la Iglesia de Tenagua. El Cabrito Trail, más accesible, comienza a las 12:30 horas. Se recomienda llegar con anticipación para el correspondiente check-in en el arco de salida.
El cierre de la carrera está previsto a las 17:00 horas. Esta es la hora límite para que todos los participantes crucen la meta, independientemente de la modalidad elegida. La entrega de trofeos para la prueba principal se realizará alrededor de las 15:00 horas, permitiendo que los corredores tengan un margen de tiempo suficiente para completar sus recorridos según sus ritmos individuales.
Préparez votre course
La Puntallana Cabra Trail es mucho más que una carrera: es un viaje a través de los senderos más exigentes de La Palma.
Con distancias que van desde los 10 hasta los 40 kilómetros, esta prueba de montaña pone a prueba cada fibra de tu cuerpo en un terreno accidentado y desafiante.
No es suficiente con tener ganas de correr. Necesitas un plan de entrenamiento adaptado a tu nivel para conquistar estos senderos canarios sin lesiones.
¡Personaliza tu preparación en preparun.com y llega a la meta con seguridad!
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Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan finisher line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
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Plan d'entrainement pour Puntallana Cabra Trail
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
