L'Auvergne-Rhône-Alpes est la première région française pour le trail running. Avec les Alpes, le Massif central, le Jura, les volcans d'Auvergne, les lacs alpins et les vignobles du Rhône et du Beaujolais, elle offre aux coureurs une diversité de terrains unique en Europe. De Lyon à Chamonix, en passant par Grenoble, Annecy, Clermont-Ferrand, Saint-Étienne et Valence, le calendrier sportif y est l'un des plus denses au monde, du 10 km urbain à l'ultra-trail mythique du Mont-Blanc. Retrouvez ci-dessus la liste complète des courses organisées en Auvergne-Rhône-Alpes et préparez votre prochain dossard avec un plan d'entraînement Preparun adapté.
L'UTMB, l'Ultra-Trail du Mont-Blanc au départ de Chamonix, est la course nature la plus prestigieuse de la planète. Autour, le Marathon du Mont-Blanc, la CCC, la TDS, l'OCC et la PTL rythment chaque été la vallée. Plus au sud, la MaXi-Race du Lac d'Annecy, le Trail de Belledonne près de Grenoble, le Trail des Aiguilles Rouges, le Tour des Glaciers de la Vanoise, l'Ut4M dans les massifs du Vercors, de la Chartreuse, de Belledonne et du Taillefer, et le Trail du Beaufortain font partie des rendez-vous incontournables. Le calendrier complet est consultable sur la page trails en Auvergne-Rhône-Alpes.
Le Massif central offre un terrain plus roulant mais redoutable. Le Trail des Volcans d'Auvergne, autour du Puy de Dôme et du Sancy, le Trail du Mézenc en Haute-Loire, les courses dans le Cantal, sur le Pilat, dans les Monts du Forez et les Monts du Lyonnais complètent l'offre. La SaintéLyon, mythique 78 km nocturne reliant Saint-Étienne à Lyon, attire chaque décembre des milliers de coureurs. Les trails de l'Ardèche, dans les gorges et sur les hauts plateaux, séduisent les amateurs de nature sauvage.
Côté bitume, la région concentre certains des plus gros marathons français. Le Marathon de Lyon (Run In Lyon) dépasse les 30 000 participants chaque automne. Le Marathon des Vins du Beaujolais entre Villefranche-sur-Saône et les villages de Brouilly et Morgon, le Semi-marathon de Lyon, le Marathon de la Drôme, les 10 km de Clermont-Ferrand, Annecy, Grenoble, Saint-Étienne, Valence, Chambéry ou Aix-les-Bains rythment la saison. Pour comparer les épreuves, consultez les marathons route en Auvergne-Rhône-Alpes, les semi-marathons route et les 10 km route en région.
Les lacs d'Annecy, du Bourget et Léman offrent des parcours roulants exceptionnels. Le Tour du Lac d'Annecy, le Marathon du Lac du Bourget, les 10 km du Léman à Évian, et les courses urbaines de Thonon-les-Bains, Évian-les-Bains ou Aix-les-Bains réunissent chaque année traileurs et coureurs route dans des cadres préservés. La Haute-Savoie et la Savoie sont des destinations incontournables pour préparer un objectif chrono ou découvrir la course nature à un haut niveau.
Le relief, l'altitude, les températures extrêmes en haute montagne et la densité du calendrier imposent une préparation rigoureuse. Que votre objectif soit un premier 10 km à Lyon, un semi-marathon à Annecy, un marathon à Grenoble, l'UTMB à Chamonix ou la SaintéLyon, Preparun vous propose un plan d'entraînement personnalisé conçu par des coachs spécialisés en course à pied, trail et ultra-trail. Choisissez votre course dans la liste ci-dessus pour démarrer votre préparation. Pour élargir le périmètre, consultez le calendrier national des marathons route et des trails en France.