Informations sur la course
Une course mythique au cœur du parc de Miribel-Jonage
Imaginez-vous, frontale allumée, filant sur des sentiers boisés sous les étoiles. Les Illuminés de Meyzieu, c'est ce trail nocturne qui fait vibrer les cœurs depuis 2008. Lancé d'abord à Sathonay-Village, il a élu domicile à Meyzieu en 2016. Les organisateurs du Décines Meyzieu Athlétisme ont repris le flambeau des Irréductibles pour créer cet événement inoubliable.
Meyzieu, charmante ville du Rhône (69), nichée en Auvergne-Rhône-Alpes, abrite le départ aux Voiles du Grand Large. À deux pas, le majestueux Parc de Miribel-Jonage offre ses chemins nature. Proche de Lyon, accessible via bus 95, elle séduit par sa convivialité.
Les parcours pour tous les défis
Quatre distances adaptées à chaque foulée : un 5 km nature pour débuter, 10 km pour tester ses limites, 16 km et 25 km pour les warriors des sentiers. Départs échelonnés : enfants dès 14h30, 5 et 10 km à 15h30, 16 et 25 km à 17h10. Semi-nocturne, 100% plat et nature, parfait pour peaufiner sa forme avant les grands rendez-vous.
- 5 km : Idéal pour s'initier ou les familles.
- 10 km : Nouveau tracé, pile entre court et long !
- 16 km : Pour les habitués du trail.
- 25 km : Le challenge ultime sous les lumières.
Courses enfants dès 1 km, marches nordiques, animations familiales. Inscrivez-vous sur le site du DMA ou via Oleno.
Services et ambiance au top
Consigne sacs, secouristes, buvette, osthéopathes pour récupérer. Récompenses scratch pour les podiums. Parking mairie école des Calabres, covoiturage recommandé. Résultats live sur Perfevent. Besoin de bénévoles pour faire vivre la magie.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Illuminés de Meyzieu : une course qui illumine le cœur
Imaginez-vous courir sous les lumières magiques, le long des routes du Rhône, avec l'émotion qui monte à chaque foulée. Cette course à Saint-Georges-de-Renins vous réserve des frissons inoubliables.
Courses proposées
- 24 km : pour les warriors de l'endurance, un vrai baptême du feu.
- 14 km : un défi corsé, parfait pour se surpasser.
- 5 km : idéal pour s'initier ou tester la vitesse pure.
Terrain et profil
Routes asphaltées du Rhône, plates et fluides. Souvenez-vous de ces finishs électrisants où les jambes brûlent mais le sourire éclaire tout. Pas de gros dénivelé signalé, juste du rythme pur pour viser le chrono.
Préparez votre matériel
- Chaussures route : amorties pour enchaîner les bornes sans pitié.
- Veste légère : le Rhône peut surprendre avec un vent frais.
- Gel énergétique : pour les 24 km, ces routes longues testent les tripes.
- Lampe frontale : "Illuminés", ça promet des portions nocturnes magiques, comme une veillée courante qui unit les âmes.
Ravitaillements et aides
Points d'eau classiques sur route. Pas de meneurs d'allure confirmés, mais l'esprit solidaire du peloton porte loin. Une année, un coureur m'a confié : "Ces ravitos, c'est le sourire qui booste plus que l'eau !"
Météo type en novembre (Rhône)
| Période | Températures | Conditions |
|---|---|---|
| Matin | 8-12°C | Frais, possible brouillard émouvant |
| Après-midi | 10-14°C | Vent modéré, ciel souvent gris mais cœur en feu |
Entraînez-vous sous la pluie fine, ça forge le mental pour ce jour où chaque goutte rend la victoire plus douce.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
Les Illuminés de Meyzieu n'est pas une balade de santé !
Trails nocturnes exigeants, 5 à 25 km sur sentiers du Parc Miribel-Jonage. Frontale obligatoire, nuit noire, fatigue qui guette...
Sans plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez la déception.
Commandez le vôtre dès maintenant sur preparun.com. Objectif chrono ou finish sourire ? On vous guide pour illuminer la ligne d'arrivée avec brio !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Illuminés de Meyzieu
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Les Illuminés de Meyzieu
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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Plan d'entrainement pour Les Illuminés de Meyzieu
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
