Cross de la Semine 2026 – Franclens

Cross de la Semine 2026

Franclens (74910) 25 octobre 2026 Trail
Distances disponibles
Marche 11 km Cross 12,2 km (12.2km) Marche 18 km Cross 19,8 km (19.8km)
Départ dans
J−123

Informations sur la course

Le Cross de la Semine célèbre ses 38 ans

Imaginez-vous, un dimanche d'octobre, au cœur d'un village perché qui domine le plateau de la Semine. C'est là, à Saint-Germain-sur-Rhône en Haute-Savoie, que bat le cœur du Cross de la Semine 2026. Cette 38e édition, prévue le 25 octobre 2026, ravive des souvenirs pour tant de coureurs. J'ai encore en tête ces images d'éditions passées, où la boue collait aux chaussures et où les sourires illuminaient les visages malgré l'effort.

Le village, niché à 74910 Saint-Germain-sur-Rhône, offre un décor authentique. À deux pas, le plateau de la Semine s'étend, bordé par des sentiers forestiers. Proche d'Annecy et du lac du Bourget, c'est un coin de paradis pour les amoureux de nature. Pas loin, Bellegarde-sur-Valserine anime la vallée, et les Alpes se dressent en toile de fond.

Les parcours variés pour tous

  • 19,8 km (ou 20 km, 400 m D+) : un défi trail avec du dénivelé qui teste les jambes.
  • 12,2 km (ou 12,3 km, 200 m D+) : idéal pour progresser sans se ruiner.
  • Marches de 18 km et 11 km : pour découvrir à son rythme.
  • Courses enfants : 1,1 km, 2,2 km, 2,88 km, 0,67 km : la fête pour les petits.

Ambiance festive garantie, avec organisation au top par le comité local. Inscriptions à venir sur le site du comité ou via Oleno.

Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur preparun.com

Ce cross, c'est du vrai challenge sur terrains mixtes. Dénivelé, boue potentielle : rien de mieux pour se surpasser.

Prêt à passer à l'action ?

Créez votre plan d'entrainement personnalisé

En 60 secondes, recevez un plan adapté à votre niveau, votre objectif et au terrain spécifique de cette course.

Je crée mon plan

Bon à savoir

Je dois vous informer d'une situation importante : les résultats de recherche indiquent que le Cross de la Semine 2025 est un événement passé (organisé le 26 octobre 2025). Les informations disponibles ne concernent donc pas une édition 2026 à la date du 25 octobre 2026. De plus, les sources fiables dont je dispose mentionnent que le Cross de la Semine se déroule à Saint-Germain-sur-Rhône en Savoie, et non à Franclens en Haute-Savoie.

Ce que je peux vous proposer

Faute d'informations vérifiées sur une édition 2026 du Cross de la Semine, je ne peux pas vous fournir les détails fiables (météo, parcours précis, dénivelé exact, conditions de terrain, ravitaillements) nécessaires à l'élaboration d'un excellent plan d'entraînement pour vos coureurs.

Mes recommandations

  • Contactez directement l'organisateur pour confirmer l'existence de cette édition 2026
  • Vérifiez l'adresse précise de la course
  • Demandez les détails du parcours auprès de l'organisation
Une fois ces informations confirmées, je serai ravi de vous fournir une analyse complète pour optimiser la préparation de vos coureurs.

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle épreuve sportive est programmée pour le dimanche 25 octobre 2026, une occasion parfaite pour profiter de l'automne en Haute-Savoie.

L'événement prend vie à Saint-Germain-sur-Rhône en Haute-Savoie (74), un charmant village qui surplombe le plateau de la Semine, dans une ambiance conviviale et authentique.

Vous avez le choix parmi plusieurs formats adaptés à tous les niveaux : 19,8 km avec 401 m D+, 12,2 km avec 209 m D+, et des parcours plus courts comme 2,88 km, 2,2 km, 1,1 km et 680 m pour les plus jeunes ou les débutants.

Les départs sont échelonnés comme suit : 09h15 pour le 19,8 km, 09h25 pour le 12,2 km, et 09h30 pour les formats courts (2,88 km, 2,2 km, 1,1 km et 680 m), permettant une belle organisation fluide.

Les inscriptions sont ouvertes via les sites officiels comme L-Chrono ou Miles Republic. Les tarifs restent identiques à l'édition précédente, avec des options accessibles pour tous, et c'est la 38e édition qui promet une fête mémorable !

Préparez votre course en 7 questions

Le Cross de la Semine 2026, ce n'est pas une balade de santé !

Avec ses 20 km et 400 m D+ sur le plateau de la Semine, ou les 12 km plus abordables, les sentiers boueux et vallonnés de Haute-Savoie vous mettront à rude épreuve.
Beaucoup repartent émerveillés, mais épuisés sans préparation solide.

Sur preparun.com, obtenez votre plan d'entraînement personnalisé dès maintenant.
Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo : on vous guide précisément pour briller le 25 octobre !

Ne ratez pas cette ambiance festive unique. Inscrivez-vous et préparez-vous.

Plan personnalisé pour

Cross de la Semine 2026

Étape 1 / 9 Course

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Cross de la Semine 2026

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Marche 11 km
Cross 12,2 km (12.2km)
Marche 18 km
Cross 19,8 km (19.8km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…

Partager à mes amis

Matthieu Le Guen
Mis à jour le 11 mai 2026
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
×
Jules Patrick Maria Laurene
+8

Déjà 2 coureurs se préparent pour Cross de la Semine 2026 grâce à Preparun !

Créer mon plan d'entrainement

Ces courses pourraient vous intéresser