Informations sur la course

Plongez dans l'aventure du Trail des Champignons 2026

Imaginez-vous, les pieds dans la boue ardéchoise, entouré de forêts mystiques. Le Trail des Champignons 2026 vous attend le 7 novembre à Saint-André-en-Vivarais. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté son émotion face aux champignons géants du parcours.

Saint-André-en-Vivarais, petit joyau de l'Ardèche (07), niché en Auvergne-Rhône-Alpes. À deux pas, les Gorges de l'Ardèche ou le village de Vogüé émerveillent les yeux. Proche de Privas, la préfecture, ce coin respire la nature sauvage.

Les parcours qui font vibrer

  • Le Cèpe : 35-39 km, 1400-1500 m D+, départ 8h30. Un monstre pour les durs à cuire.
  • La Girolle : 15-17 km, 650 m D+, départ 9h30. Parfait pour tester ses limites.
  • La Chanterelle : 10-14 km, rando ou marche, départ 9h00. Idéal en famille, sans chrono.

Options duo sur Cèpe et Girolle. Et une route de 11 km pour varier.

Pourquoi ce trail touche au cœur

Convivialité avant tout. Après l'effort, foire aux champignons à Saint-Bonnet-le-Froid pour déguster les spécialités. Inscrivez-vous sur le site officiel Trail des Champignons ou via Le Sportif. Besoin d'un plan d'entraînement ? On vous guide !

Ce trail ardéchois, c'est du pur bonheur forestier. Allez, lacez vos chaussures !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail des Champignons 2026

Bon à savoir

Trail des Champignons 2026 à Saint-André-en-Vivarais

Imaginez-vous plonger dans les forêts ardéchoises, escarpées et mystérieuses, où chaque pas résonne comme une aventure.

Les parcours qui font vibrer le cœur

  • Cèpe : 39 km, 1500 m D+. Un monstre qui teste les limites, avec des montées qui brûlent les cuisses.
  • Girolle : 17 km, 650 m D+. Intense, parfait pour se surpasser sans se perdre.
  • Chanterelle : 14 km, 350 m D+. Accessible, idéal pour débuter avec émotion et joie.

Je revois encore un coureur de l'édition passée, essoufflé au sommet, les yeux brillants face aux panoramas automnaux aux couleurs flamboyantes.

Terrain : forêts escarpées et panoramas magiques

Les sentiers étroits serpentent dans les bois ardéchois. Escarpés, ils exigent agilité et endurance.

  • Fortes pentes raides qui coupent le souffle.
  • Beaux points de vue sur des paysages aux teintes saisonnières uniques, orangés et roux.
  • Sols forestiers, potentiellement glissants si humidité.

Un participant m'a confié : "Ces montées abruptes m'ont fait douter, puis triompher, avec la vue comme récompense."

Matériel à anticiper avec soin

  • Ravitaillements présents, mais autonomie clé sur longs efforts.
  • Élément Pourquoi ?
    Chaussures trail avec crampons Pour grip sur terrains escarpés et forestiers humides.
    Bâtons de randonnée Indispensables sur 1500 m D+ du Cèpe, pour soulager les descentes techniques.
    Veste imper-respirante Prévoir pluie automnale ardéchoise, changeante et fraîche.
    Lampe frontale Sections sombres en forêt, au cas où.
    Gel énergétique, eau

    Météo typique : l'automne ardéchois imprévisible

    En cette saison, attendez frais, humidité, possible brouillard en forêt. Vent sur crêtes.

    • Températures douces mais chutes brusques en altitude.
    • Pluies fréquentes rendant sentiers boueux, comme dans mes souvenirs de trails ardéchois glissants.

    Préparez-vous à cette beauté sauvage qui mouille les yeux autant que les pieds !

    Autres infos terrain pour bien vous armer

    • Aucun meneur d'allure mentionné.
    • Ravitaillements sur parcours, typiques des trails ardéchois.

    Ces forêts ont vu tant de coureurs se transformer, larmes de fatigue et de fierté mêlées.



    Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

    Estimez votre temps de course

    Allure 5:00 min/km
    🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
    Temps estimé
    50:00
    50 minutes 0 secondes
    Vitesse moyenne
    12.0 km/h
    Calories estimées
    700 kcal
    Allure modérée - Parfait pour l'endurance

    Préparez votre course

    Le Trail des Champignons 2026 ? Un défi ardéchois impitoyable !

    Avec 1500 m D+ sur le Cèpe de 36 km, ou 650 m sur la Girolle, ces sentiers forestiers exigent plus qu'un entraînement banal.
    Imaginez trébucher sur racines glissantes, essoufflé dans la brume...

    Sans plan d'entraînement précis, adapté à votre âge et niveau, vous risquez la déroute.
    Commandez le vôtre maintenant sur preparun.com : sorties hebdo sur mesure, pour viser le podium et savourer chaque instant magique !

    Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Champignons 2026

    Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

    🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

    La Chanterelle (11km)
    La Girolle (15km)
    Le Cèpe (36km)

    D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

    jean
    16 décembre 2025
    J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
    Karanat
    16 août 2025
    La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
    Martine
    25 mars 2026
    j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
    Monique
    25 février 2026
    Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
    Aurélien
    6 août 2025
    Top
    Toufi
    27 octobre 2025
    Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
    Suzie
    13 octobre 2025
    Plan d'entraînement génial !
    marie
    10 novembre 2025
    pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
    Lolo
    16 septembre 2025
    Ok merci pour vos conseils salutations lolo
    Yannick
    23 février 2026
    Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
    Anna
    7 mars 2026
    Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
    Sylvie
    26 avril 2026
    J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
    Ron
    8 janvier 2026
    Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
    Cocojuju
    22 décembre 2025
    Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
    Francine
    11 décembre 2025
    Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
    Alf
    22 mars 2026
    Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
    Sim
    29 janvier 2026
    Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
    Aurélien
    22 juillet 2025
    Génial !
    Mariana
    11 juillet 2025
    J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
    Francine
    28 octobre 2025
    Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
    Mickael
    27 août 2025
    Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
    Aurélie
    8 février 2026
    Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
    Mialy
    31 juillet 2025
    Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
    Julien
    6 décembre 2025
    Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
    Lily
    13 avril 2026
    Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
    Mathieu
    5 février 2026
    J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
    CHRSITIAN
    15 décembre 2025
    J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
    eric
    11 août 2025
    Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
    Cathy
    24 novembre 2025
    Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
    FRANCOIS
    2 février 2026
    Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
    jean
    16 décembre 2025
    J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
    Karanat
    16 août 2025
    La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
    Martine
    25 mars 2026
    j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
    Monique
    25 février 2026
    Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
    Aurélien
    6 août 2025
    Top
    Toufi
    27 octobre 2025
    Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
    Suzie
    13 octobre 2025
    Plan d'entraînement génial !
    marie
    10 novembre 2025
    pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
    Lolo
    16 septembre 2025
    Ok merci pour vos conseils salutations lolo
    Yannick
    23 février 2026
    Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
    Anna
    7 mars 2026
    Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
    Sylvie
    26 avril 2026
    J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
    Ron
    8 janvier 2026
    Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
    Cocojuju
    22 décembre 2025
    Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
    Francine
    11 décembre 2025
    Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
    Alf
    22 mars 2026
    Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
    Sim
    29 janvier 2026
    Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
    Aurélien
    22 juillet 2025
    Génial !
    Mariana
    11 juillet 2025
    J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
    Francine
    28 octobre 2025
    Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
    Mickael
    27 août 2025
    Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
    Aurélie
    8 février 2026
    Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
    Mialy
    31 juillet 2025
    Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
    Julien
    6 décembre 2025
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    Lily
    13 avril 2026
    Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
    Mathieu
    5 février 2026
    J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
    CHRSITIAN
    15 décembre 2025
    J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
    eric
    11 août 2025
    Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
    Cathy
    24 novembre 2025
    Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
    FRANCOIS
    2 février 2026
    Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
    J-
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    Sofia Alvarez
    Article rédigé par :
    Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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    Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

    jean
    16 décembre 2025
    J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
    Karanat
    16 août 2025
    La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
    Martine
    25 mars 2026
    j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
    Monique
    25 février 2026
    Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
    Aurélien
    6 août 2025
    Top
    Toufi
    27 octobre 2025
    Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
    Suzie
    13 octobre 2025
    Plan d'entraînement génial !
    marie
    10 novembre 2025
    pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
    Lolo
    16 septembre 2025
    Ok merci pour vos conseils salutations lolo
    Yannick
    23 février 2026
    Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
    Anna
    7 mars 2026
    Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
    Sylvie
    26 avril 2026
    J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
    Ron
    8 janvier 2026
    Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
    Cocojuju
    22 décembre 2025
    Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
    Francine
    11 décembre 2025
    Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
    Alf
    22 mars 2026
    Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
    Sim
    29 janvier 2026
    Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
    Aurélien
    22 juillet 2025
    Génial !
    Mariana
    11 juillet 2025
    J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
    Francine
    28 octobre 2025
    Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
    Mickael
    27 août 2025
    Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
    Aurélie
    8 février 2026
    Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
    Mialy
    31 juillet 2025
    Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
    Julien
    6 décembre 2025
    Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
    Lily
    13 avril 2026
    Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
    Mathieu
    5 février 2026
    J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
    CHRSITIAN
    15 décembre 2025
    J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
    eric
    11 août 2025
    Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
    Cathy
    24 novembre 2025
    Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
    FRANCOIS
    2 février 2026
    Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
    jean
    16 décembre 2025
    J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
    Karanat
    16 août 2025
    La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
    Martine
    25 mars 2026
    j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
    Monique
    25 février 2026
    Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
    Aurélien
    6 août 2025
    Top
    Toufi
    27 octobre 2025
    Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
    Suzie
    13 octobre 2025
    Plan d'entraînement génial !
    marie
    10 novembre 2025
    pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
    Lolo
    16 septembre 2025
    Ok merci pour vos conseils salutations lolo
    Yannick
    23 février 2026
    Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
    Anna
    7 mars 2026
    Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
    Sylvie
    26 avril 2026
    J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
    Ron
    8 janvier 2026
    Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
    Cocojuju
    22 décembre 2025
    Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
    Francine
    11 décembre 2025
    Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
    Alf
    22 mars 2026
    Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
    Sim
    29 janvier 2026
    Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
    Aurélien
    22 juillet 2025
    Génial !
    Mariana
    11 juillet 2025
    J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
    Francine
    28 octobre 2025
    Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
    Mickael
    27 août 2025
    Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
    Aurélie
    8 février 2026
    Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
    Mialy
    31 juillet 2025
    Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
    Julien
    6 décembre 2025
    Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
    Lily
    13 avril 2026
    Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
    Mathieu
    5 février 2026
    J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
    CHRSITIAN
    15 décembre 2025
    J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
    eric
    11 août 2025
    Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
    Cathy
    24 novembre 2025
    Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
    FRANCOIS
    2 février 2026
    Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .

    Plan d'entrainement pour Trail des Champignons 2026

    Démo
    Plan d'entrainement
    Votre plan d'entrainement
    Trail des Champignons 2026 - 7 novembre 2026
    Profil Hugo

    ⏱️ Objectif : viser 3h50

    💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

    🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

    🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

    Séance
    23
    du 19 mai
    Fractionné
    Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
    12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
    Séance
    24
    du 20 mai
    Renfo
    Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
    Exercice renforcement musculaire fentes
    4 séries de 20 répétitions
    Exercice renforcement musculaire squats
    2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
    Exercice renforcement musculaire
    4 séries de 20 répetitions
    Séance
    25
    du 23 mai
    Sortie longue
    La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
    2h30 à 6h05/km
    Séance
    26
    du 28 mai
    Sortie recup
    Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
    30min à 6h15/km
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    Sofia Alvarez
    Article rédigé par :
    Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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    Jules Patrick Maria Laurene
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