L'Hérault (34), département de la région Occitanie, offre aux coureurs un terrain méditerranéen complet entre littoral, vignobles du Languedoc, Pic Saint-Loup, Cévennes méridionales et Causse du Larzac. De Montpellier à Béziers, en passant par Sète, Lattes, Agde, Lunel, Pézenas ou Lodève, le calendrier sportif héraultais marie marathons urbains, courses en bord de Méditerranée et trails sur les massifs calcaires. Retrouvez ci-dessus la liste complète des courses organisées dans l'Hérault et préparez votre prochain dossard avec un plan d'entraînement Preparun adapté.
Le Marathon Montpellier-Méditerranée, le Semi-marathon de Montpellier, le 10 km de Montpellier, les courses à Béziers, Sète, Agde ou Lattes rythment la saison sur le bitume. Le Marathon Eric Tabarly à La Grande-Motte voisine ajoute une dimension océane au calendrier régional. Pour comparer les épreuves, consultez les marathons route dans l'Hérault, les semi-marathons route et les 10 km route.
Le Pic Saint-Loup, sommet emblématique au nord de Montpellier, sert de cadre au Trail du Pic Saint-Loup. Le Massif de la Séranne, le Larzac méridional et les Cévennes héraultaises accueillent la Festa Trail Saint-Guilhem-le-Désert, le Trail du Languedoc, le Trail du Caroux et les courses dans le Parc naturel régional du Haut-Languedoc. Le calendrier détaillé est disponible sur la page trails dans l'Hérault.
Les vignobles du Pic Saint-Loup, du Saint-Chinian, du Faugères et du Languedoc servent de cadre à des courses thématiques. Le Canal du Midi entre Béziers et Agde, le Bassin de Thau autour de Sète et Mèze, et les plages de Carnon, Palavas-les-Flots, Marseillan-Plage et Cap d'Agde complètent l'offre. Saint-Guilhem-le-Désert et les Gorges de l'Hérault abritent des courses singulières.
La chaleur méditerranéenne, la tramontane, le terrain caillouteux des garrigues et le dénivelé du Haut-Languedoc imposent une préparation polyvalente. Que votre objectif soit le Marathon Montpellier-Méditerranée, la Festa Trail Saint-Guilhem ou un 10 km à Sète, Preparun vous propose un plan d'entraînement personnalisé. Choisissez votre course dans la liste ci-dessus. Pour élargir, consultez les trails en Occitanie.