Informations sur la course
Découvrez La Cettoise, un rendez-vous running inoubliable
Imaginez-vous filer sur un parcours plat, tout le long du littoral méditerranéen. Le vent salé vous pousse, la mer vous appelle. C'est ça, La Cettoise ! Elle se tient le 6 juin 2026 à Sète, dans l'Hérault. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté sa victoire au coucher du soleil, les larmes aux yeux.
Sète, la perle du Languedoc, surnommée la Venise du Languedoc pour ses canaux et ses ponts. À deux pas, le Complexe du Lido accueille départ et arrivée. Près d'ici, la plage de la Corniche, les quais animés, le Mont Saint-Clair qui domine tout. Une ville qui vit au rythme des vagues et des huîtres fraîches !
Les distances et le déroulé de la course
- Course 5 km : label régional, départ à 19h. Idéal pour tester vos jambes en douceur.
- Course 10 km : label régional FFA, départ à 20h. Un vrai défi sur bitume stabilisé, plat comme la main.
Labellisée FFA, elle qualifie pour les Championnats de France 2026. Parcours mesuré, sans dénivelé qui casse les rêves. Juste la mer, le sable, et votre souffle qui s'emballe.
Comment vous préparer sur preparun.com
Les inscriptions ? Filez sur le site de l'USSA Sète ou ATS Sport. Places limitées, hein ! Âge mini : 14 ans pour le 5 km, 16 ans pour le 10 km.
Pour briller, rien ne vaut un plan d'entraînement sur mesure. Dites-nous votre âge, niveau, objectif, sorties par semaine. On vous concocte le programme gagnant.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Cettoise : un parcours plat et rapide le long du littoral
Imaginez-vous filer sur une piste cyclable, vent marin en poupe, avec la Méditerranée qui scintille à vos côtés. Ce tracé plat fait rêver les coureurs en quête de chrono !
Distances et profil du parcours
- 5 km : une boucle unique, accessible dès 14 ans. Parcourt la promenade du Lido jusqu'au rond-point de Listel et parking de Villeroy.
- 10 km : deux boucles identiques, pour les 16 ans et plus. Nouveau parcours mesuré, 100% plat sur piste cyclable.
- Dénivelé quasi nul : idéal pour exploser vos records personnels. L'émotion monte quand on sent la mer si proche !
- Terrain : asphalte lisse, longeant le littoral méditerranéen. Propice à la performance, sans cailloux ni montées traîtresses.
Ravitaillement et aides sur le parcours
- Un ravito dès le premier kilomètre, sur la promenade du Lido. Parfait pour s'hydrater tôt et garder le rythme.
Souvenir d'un coureur l'an passé : "Ce point d'eau salvateur m'a permis de tenir ma foulée jusqu'au bout, avec le soleil couchant en bonus émotionnel."
Matériel à anticiper pour briller
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures route légères | Piste cyclable plate : optez pour des modèles amortis, pas de trail nécessaire. Vivez la glisse ! |
| Short/tee respirant | Climat méditerranéen : chaleur possible, choisissez anti-transpi pour rester frais comme une brise marine. |
| Gel énergétique | Un seul ravito : emportez le vôtre pour le 10 km, au cas où l'envie de booster surgit. |
| Casquette ou lunettes | Soleil éblouissant sur le littoral : protégez-vous, et savourez chaque vue sans plisser les yeux. |
Environ 700 finishers
Une ambiance familiale avec courses enfants. L'énergie collective porte, comme une vague qui vous soulève vers l'arrivée place Roger Thérond.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
La Cettoise n'est pas une promenade de santé !
Ce 6 juin 2026, à Sète, 5 ou 10 km le long de la mer, plat mais exigeant. Vent de face, chaleur du soir, bitume qui chauffe... Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déroute.
Sur preparun.com, entrez âge, niveau, objectif, sorties hebdo. On vous livre un programme sur mesure, efficace, qui vous propulse à l'arrivée, sourire aux lèvres, médaille en poche.
Ne laissez rien au hasard. Commandez votre plan d'entraînement maintenant et vivez La Cettoise comme un triomphe ! 🏃♂️✨
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Cettoise
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Cettoise
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
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Plan d'entrainement pour La Cettoise
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
