Informations sur la course
Une course solidaire au cœur du Minervois
Imaginez-vous partir du parc municipal d'Olonzac, l'air chargé d'émotion, prêt à fouler les sentiers bordés de vignes et du mythique Canal du Midi. Cette édition 2026 du Du Canal du Midi en Mourrel, prévue le 21 juin, bat le cœur pour la lutte contre la sclérose en plaques. J'ai vu des coureurs, les larmes aux yeux, franchir la ligne d'arrivée l'an passé, fiers d'avoir soutenu 130 000 personnes touchées par cette maladie.
Olonzac, niché dans l'Hérault, respire le Minervois authentique. À deux pas, Homps et ses écluses classées UNESCO, Argens-Minervois avec ses crêtes panoramiques, ou Pech Laurier pour des vues à couper le souffle. Le canal, ce géant hydraulique, serpente ici, rappelant les exploits de Riquet.
Le trail qui défie vignes et collines
- Trail 14 km : départ 9h, très vallonné dès le km 4, passage sur un oppidum antique et panorama sur les crêtes d'Argens. Dénivelé : environ 200 m.
- Marche de 8 km pour les marcheurs.
- Éditions passées évoquent jusqu'à 7 distances, de 6 à 64 km, entre vignes et canal.
Organisée par l'Association les Elisyques, cette épreuve mêle nature et solidarité. Inscrivez-vous via Miles Republic ou suivez sur France Sclérose en Plaques.
Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur mesure
Ce terrain exigeant appelle un entraînement précis. Sur preparun.com, obtenez votre plan personnalisé selon votre âge, niveau et sorties hebdo.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le trail Du Canal du Midi en Mourrel
Cette course vous emmène au cœur du Minervois héraultais, entre vignes et Canal du Midi. Imaginez courir sous les platanes centenaires, avec l'émotion d'un paysage chargé d'histoire. Un coureur m'a confié une fois : "À chaque pas, je sentais l'âme du canal me porter."
Les distances disponibles
- Formats courts : 6 km, 8 km, 11 km, 12,5 km, 13 km. Idéal pour débuter ou tester vos jambes.
- Grands challenges : 43 km et 64 km. Là, vous longez le canal sur de longs tronçons, avec une vraie immersion.
- Focus 14 km : Très valonné dès le km 4. Passage sur un oppidum antique, vue panoramique sur les crêtes d'Argens. Le cœur bat plus fort là-haut !
Dénivelé et terrain
Pour le 14 km, 200 m de dénivelé positif. Sentiers naturels entre vignes, bois de garrigue et abords du Canal du Midi. Terrain trail classique : cailloux, capitelles en pierre sèche, pentes raides sur les collines calcaires. Un participant s'est souvenu : "Les vignes m'ont caché les cuisses en feu, mais la vue valait chaque effort."
- À partir du km 4 : Montées engagées, crêtes venteuses.
- Spécificité : Chemin ombragé du canal pour récupérer. Attention aux racines et pierriers.
Matériel à anticiper
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail grippantes | Pour les pentes valonnées et pierriers glissants. |
| Gourde ou softflask | Sentiers isolés, chaleur possible en juin. |
| Bâtons de randonnée | Utile sur les montées raides des crêtes. |
| Casquette et crème solaire | Exposition vignes-garrigue, soleil intense. |
| Gel énergétique | Pour les ultras de 43-64 km, efforts prolongés. |
Ravitaillements et aides
Pas de détails précis sur les points d'eau, mais typique des trails solidaires : boissons et fruits sur les longs parcours. Vérifiez sur place pour l'édition. Aucune info sur les meneurs d'allure, mais l'esprit convivial prime. Une année, des bénévoles ont applaudi comme des fous, ça booste l'âme !
Préparez-vous avec passion
Ce trail, c'est plus qu'une course : un voyage émouvant dans l'histoire occitane. Entraînez les montées, testez vos appuis sur terrain sec. Vous allez vibrer, je vous le promets.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère communauté de coureuses et coureurs, le trail Du Canal du Midi en Mourrel est programmé pour le 21 juin 2026, une belle journée d'été pour arpenter les sentiers d'Olonzac dans l'Hérault. Prêt à bloquer cette date dans votre agenda ?
Vous allez adorer la variété ! Pour l'édition 2026, des formats accessibles comme 6 km, 8 km, 11 km, 12,5 km et 13 km côtoient des défis plus costauds à 43 km et 64 km, parfait pour tous les niveaux et envies de découverte le long du Canal du Midi.
Cet événement au cœur du Minervois est avant tout un geste généreux : il est organisé au profit de France Sclérose en Plaques, pour accompagner les 130 000 personnes touchées et booster la recherche médicale. En courant, vous faites bouger les choses !
Le départ est donné du parc municipal d'Olonzac, pour une aventure sur sentiers naturels entre vignes, garrigues et abords du Canal du Midi, classé UNESCO. Attendez-vous à des vignes raides, crêtes exposées dès le km 4 et des vues panoramiques sur un oppidum – un vrai régal pour les sens.
Rien de plus simple pour rejoindre l'aventure : les inscriptions passent par la plateforme ATS Sport. Pour toute question, l'équipe est joignable au 07 71 88 94 75. On vous prépare déjà un plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com !
Préparez votre course
Le Du Canal du Midi en Mourrel n'est pas une balade de santé : 14 km de sentiers vallonnés, vignes raides, crêtes exposées dès le km 4.
Un défi corsé qui demande plus qu de la bonne volonté.
Avec un plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com, adaptez-le à votre âge, niveau et sorties semainières. Visualisez la ligne d'arrivée, euphorique, après ces montées ardues.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
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Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour **Du Canal du Midi en Mourrel**
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
