Informations sur la course

Les Trails de la Factrice 2026 : un rendez-vous majeur dans l’Hérault

C’est au cœur du Parc Naturel Régional du Haut-Languedoc, dans le pittoresque village de Roquebrun, que se déroulera la prochaine édition des Trails de la Factrice les 13 et 14 juin 2026. Ce coin emblématique, blotti au bord de l’Orb et réputé pour ses vignobles et ses ruelles escarpées, accueille des traileurs venus de toute la France pour vivre une expérience unique et exigeante. Au programme : des parcours qui serpentent entre garrigues, pinèdes et points de vue spectaculaires, tout près du col de Peyre Azent ou du célèbre GR7.

Roquebrun invite à l’aventure, entre montées raides, descentes techniques et passages en pleine nature. Profitez-en pour découvrir les bords de l’Orb ou planifier une petite visite au jardin méditerranéen local, fierté du village.

Pour toute information officielle ou pour s'inscrire, rendez-vous sur le site des Trails de la Factrice ou suivez l’actualité sur leur page Facebook.

Les parcours 2026 : du défi pour tous les profils

  • L’Épineuse - 112 km / 6300 D+ : Pour les plus aguerris, une traversée inoubliable du Haut-Languedoc, au départ de Roquebrun à 5h du matin.
  • La Bête Noire - 68 km / 3800 D+ : Un tracé musclé avec des panoramas saisissants, sur les traces du Caroux et du GR7.
  • La Factrice - 33 km / 1500 D+ : Parfait pour ceux qui aiment les défis compacts, alternant sentiers techniques et passages dans les villages.
  • Roquebrune - 16 km / 750 D+ : Un condensé de la région, mélangeant vignobles, cailloux et chênes verts.
  • La Roquebrunette - 7,5 km / 270 D+ : Idéal pour découvrir le trail dans une ambiance conviviale et un décor superbe.

Roquebrun : plus que des sentiers, une destination

Entre la douceur du climat, la beauté du massif et les ruelles animées de Roquebrun, chaque coureur trouvera là une raison de tomber amoureux de cette course. Ne manquez pas cette opportunité de vivre une aventure intense et humaine dans l’un des plus jolis coins du département !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Les Trails de la Factrice

Bon à savoir

Informations générales sur les Trails de la Factrice

  • Lieu : Roquebrun, Hérault – au cœur du parc naturel régional du Haut-Languedoc
  • Nombre d’épreuves : 5 parcours adaptés à différents niveaux
  • Principe : Courses en individuel, à allure libre, avec un temps de course limité pour chaque épreuve
  • Événement en semi-autosuffisance : Prévoir une autonomie alimentaire/hydrique entre deux ravitaillements

Les parcours et leur profil

Nom de l’épreuve Distance Dénivelé positif
L’Épineuse 112 km 6300 m D+
La Bête Noire 68 km 3800 m D+
Trail de la Factrice 33 km 1500 m D+
La Roquebrune 16,5 km 750 m D+
La Roquebrunette 8,5 km 270 m D+

Remarque : Certains profils affichent un léger écart selon les plateformes (différence de 100–200 m D+ possible selon le tracé GPS).

Nature du terrain

  • Sentiers monotraces, petites pistes forestières, chemins caillouteux, passages en garrigue, sous-bois et quelques zones rocheuses.
  • Certains tronçons peuvent être très techniques : racines, pierres, passages pentus ou glissants notamment en descente.
  • Une attention particulière est à porter à l’état du terrain après la pluie : risque de boue ou de glissade sur les zones calcaires.
  • Possibilité de passages courts sur petites routes rurales : respect du code de la route obligatoire.

Météo typique à Roquebrun mi-juin

  • Températures : comprises entre 15°C (tôt le matin) et 28°C (milieu de journée)
  • Météo généralement ensoleillée ou partiellement nuageuse, mais orages courts possibles en fin d’après-midi
  • Vent parfois sensible, notamment dans les crêtes

Considérez les risques de forte chaleur sur les longues distances et prévoyez une gestion adaptée de l’hydratation.

Matériel obligatoire selon l’épreuve

Trail de la Factrice (33 km)

  • Réserve d’eau de 1 litre minimum
  • Réserve énergétique
  • Foulard ou casquette
  • Sifflet
  • Couverture de survie
  • Gobelet personnel (pas de gobelet aux ravitaillements)
  • 2 bandes adhésives pour bandage ou strapping

La Roquebrune (16,5 km) & La Roquebrunette (8,5 km)

  • Réserve d’eau de 0,5 litre minimum
  • Foulard ou casquette
  • Sifflet
  • Gobelet personnel

Pour l’Épineuse (112 km) et la Bête Noire (68 km), il faut prévoir le matériel de sécurité habituel des ultra-trails (réserve d’eau importante, frontale, ravitaillement solide, vêtements/pluie adaptés). Reportez-vous au règlement pour la liste complète.

Points spécifiques à intégrer dans la préparation

  • Renforcez votre capacité à affronter d’importants dénivelés sur terrain technique
  • Travaillez votre autonomie (gestion de l’eau et de l’énergie, portage du matériel obligatoire)
  • Adoptez une stratégie de gestion de la chaleur (hydratation, vêtements respirants, prévention des coups de chaleur et crampes)
  • Intégrez dans votre entraînement des sorties longues avec port d’un sac de trail rempli et des essais sur chemin accidenté
  • Prévoyez l’utilisation de bâtons pour les longues distances, et entraînez-vous à leur maniement si le règlement les autorise
  • Respectez scrupuleusement le code de la route et les consignes spécifiques des organisateurs

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Les Trails de la Factrice 2026 se dérouleront les 13 et 14 juin 2026 dans le charmant village de Roquebrun, en plein cœur du Parc Naturel Régional du Haut-Languedoc, dans l’Hérault. L’événement profite de paysages exceptionnels entre rivière, monts et vignobles typiques.

L’édition 2026 propose cinq courses adaptées à tous les profils :
- L’Épineuse (112 km / 6300 m D+),
- La Bête Noire (68 km / 3800 m D+),
- Trail de la Factrice (33 km / 1500 m D+),
- La Roquebrune (16,5 km / 750 m D+),
- La Roquebrunette (8,5 km / 270 m D+).
Chaque parcours permet de découvrir des paysages variés : sentiers de garrigue, descentes techniques, traversées de vignobles et panoramas sur l’Orb. Des départs échelonnés sur le week-end permettent à chacun de s’aligner à son niveau.

Les inscriptions se font en ligne directement sur le site officiel des Trails de la Factrice. Un certificat médical de moins d’un an ou une licence sportive adaptée sera exigé lors de la validation. Certaines courses sont rapidement complètes, il est donc recommandé de réserver sa place le plus tôt possible pour être sûr de participer.

En fonction de la distance choisie, un équipement de sécurité est obligatoire : réserve d’eau suffisante (au moins 1L conseillée dès 16 km), couverture de survie, sifflet, téléphone portable chargé et gobelet réutilisable. Pour les parcours les plus longs (L’Épineuse, La Bête Noire), il est aussi demandé une lampe frontale, un ravitaillement solide, et parfois une veste imperméable. Les organisateurs précisent la liste exacte dans le règlement quelques semaines avant la course.

L’événement est réputé pour son ambiance conviviale et chaleureuse, autant parmi les coureurs que les bénévoles et les habitants du village. Des ravitaillements généreux sont prévus sur chaque parcours, et la convivialité se poursuit à l’arrivée avec animations, dégustations de produits locaux et des services pour les accompagnateurs : restauration, découverte du village, activités nature... C’est bien plus qu’une simple course, c’est une vraie fête du trail dans l’Hérault !

Préparez votre course

Vous souhaitez briller sur les Trails de la Factrice ? Ce rendez-vous n’a rien d’une balade tranquille : chaque parcours demande une préparation rigoureuse, précise et adaptée à votre niveau. Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé ! Avec nos conseils adaptés à votre objectif et votre rythme, vous mettez toutes les chances de votre côté pour profiter pleinement de cette aventure exigeante dans l’Hérault et vivre un vrai moment sportif dans un site exceptionnel.

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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La Roquebrunette (7.5km)
Roquebrune (16km)
La Factrice (33km)
La Bête Noire (68km)
L'Épineuse (112km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Aurélien
6 août 2025
Top
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
christelle
25 juin 2025
merci !
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
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2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
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2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Yannick
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Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Karanat
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La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Aurélien
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Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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Lolo
16 septembre 2025
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Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
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25 juin 2025
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Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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6 février 2026
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Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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30 novembre 2025
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patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
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28 octobre 2025
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Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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23 février 2026
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29 janvier 2026
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9 octobre 2025
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25 juin 2025
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Plan d'entrainement pour Les Trails de la Factrice

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Les Trails de la Factrice - 13 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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