Informations sur la course
Un trail nocturne au cœur du Languedoc
Bienvenue dans l'univers magique de la Trail des Étoiles Filantes 2026, une course de nuit organisée par l'association Murles Aventures. Cette édition sera la 8e du genre et se déroulera dans le charmant village rural de Murles, situé en Hérault, une région particulièrement réputée pour ses paysages méditerranéens et ses terroirs pittoresques. Vous plongerez dans une véritable aventure nocturne, où la lampe frontale devient votre meilleure alliée pour explorer les sentiers sinueux de cette belle région.
Murles se trouve à proximité du Pic Saint-Loup, un site emblématique du département qui offre des panoramas spectaculaires. Cette zone, riche de son patrimoine naturel et culturel, constitue le terrain de jeu idéal pour des coureurs avides d'aventures authentiques.
Les différentes courses proposées
L'événement propose trois formats distincts, permettant à chacun de trouver le défi qui lui convient :
| Format de course | Distance | Dénivelé | Horaire de départ | Tarif |
|---|---|---|---|---|
| Trail 30 km | 30 km | 730 m D+ | 21h00 | 30 € |
| Trail 10 km | 10 km | 250 m D+ | 21h30 | 12 € |
| Marche nordique 10 km | 10 km | 250 m D+ | 21h30 | 12 € |
Tous les départs s'effectuent devant la Mairie de Murles. Le trail de 30 kilomètres s'adresse particulièrement aux coureurs expérimentés, à partir de la catégorie espoir, avec une barrière horaire fixée à 3h00 pour les 20 premiers kilomètres.
Informations pratiques et animations
Le retrait des dossards aura lieu à partir de 19h à l'espace Coquin, vous permettant d'arriver sans stress et de vous préparer sereinement avant le départ. L'événement propose plusieurs animations pour agrémenter votre expérience :
- Animation gastronomique
- Animation musicale
- Animation illuminée
- Animation astronomie (gratuite à 22h, sans inscription préalable)
Cette course fait partie du Challenge du Pic Saint-Loup 2025-2026, ce qui en fait un rendez-vous incontournable du calendrier trail régional. Chaque coureur recevra un cadeau de finisher, et des dotations ainsi que des podiums récompenseront les trois premiers au scratch et les premiers de chaque catégorie.
Pour vous inscrire et obtenir tous les détails de cette belle aventure, consultez le site officiel du Trail des Étoiles Filantes ou rejoignez la page Facebook de l'événement. Vous pouvez également contacter directement l'association Murles Aventures au 06 99 70 75 65.
Préparez-vous à vivre une nuit inoubliable sous les étoiles du Languedoc, où chaque foulée vous rapprochera un peu plus de l'essence même du trail passion !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations clés pour la préparation du Trail des Étoiles Filantes
Profil du parcours
- Deux distances proposées : 10 km (250 m D+) et 30 km (700 m D+).
- Les parcours sont nocturnes, à la lumière des frontales.
- Le dénivelé est modéré mais régulier, avec des montées et descentes qui sollicitent les muscles des jambes.
- Le terrain est varié, composé de calcaire et de grès, typique de la région, avec des passages techniques et des sentiers parfois roulants.
Conditions météorologiques
- La course se déroule en été, en soirée. Les températures sont généralement douces, mais il peut faire frais en altitude ou en fin de nuit.
- Prévoir une tenue adaptée aux variations de température et à la possibilité d’humidité.
Matériel spécifique à penser
- Frontale obligatoire, avec piles de rechange.
- Chaussures adaptées aux terrains variés et parfois techniques (semelle crantée recommandée).
- Vêtements respirants et légers, avec une couche supplémentaire pour la fraîcheur nocturne.
- Sac à dos léger pour transporter l’eau, la nourriture et les affaires de rechange.
- Bâtons de trail conseillés pour les portions montantes et descendantes.
Ravitaillements
- Deux points de ravitaillement sont prévus sur le parcours de 30 km.
- Les ravitaillements proposent généralement de l’eau, des boissons énergétiques, des fruits, des barres et parfois des aliments salés.
- Il est conseillé d’emporter sa propre nourriture et de s’hydrater régulièrement, surtout en cas de chaleur.
Présence de meneurs d’allure
- Aucune information officielle n’est disponible concernant la présence de meneurs d’allure pour cette édition.
Conseils complémentaires
- La gestion de l’effort est essentielle, surtout en début de course, pour éviter de partir trop vite et de se fatiguer prématurément.
- La préparation mentale est importante, notamment pour gérer la fatigue et l’isolement nocturne.
- Il est recommandé de s’entraîner sur des terrains similaires et de simuler des conditions de course nocturne.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette édition 2026 vous offre trois options pour vivre cette aventure nocturne. Vous pouvez vous lancer sur le trail de 30 km avec 730 mètres de dénivelé positif, idéal pour les coureurs expérimentés en quête de défis. Une version plus accessible vous attend avec le trail de 10 km et 250 mètres de dénivelé. Enfin, si vous préférez une approche moins intense, la marche nordique 10 km vous permet de découvrir les mêmes paysages à votre rythme. Chaque option promet une expérience unique à travers les sentiers du Pic Saint-Loup.
Le départ du trail 30 km s'effectue à 21h00 devant la mairie de Murles, en Hérault. Le départ du trail 10 km et de la marche nordique a lieu trente minutes plus tard, à 21h30, depuis le même point de départ. Cette timing nocturne est particulièrement magique puisque vous découvrirez les chemins et sentiers à la lueur de votre lampe frontale, créant une atmosphère inoubliable dans le patrimoine local.
L'inscription au trail 30 km vous coûtera 30 euros, ce qui en fait une invitation accessoire pour une expérience complète de dépassement. Pour ceux qui optent pour le trail 10 km ou la marche nordique, le tarif est fixé à 12 euros. Ces montants garantissent non seulement votre participation à cet événement du Challenge du Pic Saint-Loup, mais incluent également un présent offert à chaque participant, indépendamment de votre classement.
Les inscriptions se font en ligne sur la plateforme 3wsport.com, facilitant ainsi votre démarche depuis chez vous. Important à retenir : les places sont limitées et complètes pour cette édition 2026, ce qui signifie qu'aucune inscription n'est acceptée directement le jour de la course. Le retrait de votre dossard s'effectue à partir de 19h00 à l'espace Coquin, vous laissant le temps de vous préparer sereinement avant les départs nocturnes.
Sur le trail 30 km, une barrière horaire est mise en place : vous devez parcourir au minimum 20 km en 3 heures pour continuer votre course. Une animation astronomie gratuite se déroulera à 22h00 sans inscription obligatoire, enrichissant votre expérience nocturne. Au-delà de cette dimension céleste, l'événement propose également des animations musicales, illuminées et gastronomiques, transformant le Trail des Étoiles Filantes en une véritable fête de découverte du patrimoine local du Hérault.
Préparez votre course
La Trail des Étoiles Filantes 2026 n'est pas qu'une simple course nocturne en montagne. C'est une véritable épreuve d'endurance qui met à l'épreuve aussi bien votre physique que votre mental dans l'obscurité des sentiers héraultais.Pour franchir cette belle ligne d'arrivée et profiter pleinement de cette aventure magique, un plan d'entraînement personnalisé s'impose. Découvrez comment adapter votre préparation à vos capacités actuelles et à vos ambitions !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trail des Étoiles Filantes 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
