Información de la carrera
Madrid-Segovia por las Vías Pecuarias del Camino de Santiago ofrece 4 pruebas de 21 a 100 km, el 19 de septiembre de 2026 en Madrid.
| Prueba | Distancia | Salida |
|---|---|---|
| 21 km | 21 km | |
| 42 km | 42 km | |
| 65 km | 65 km | |
| 100 km | 100 km |
Madrid-Segovia por las Vías Pecuarias del Camino de Santiago: un reto para preparar con calma
La Madrid-Segovia por las Vías Pecuarias del Camino de Santiago une Madrid con Segovia por una ruta de inspiración jacobea, con paso por las vías pecuarias de la Comunidad de Madrid y llegada en una ciudad cargada de historia. La prueba se celebrará el 19 de septiembre de 2026 y propone cuatro distancias oficiales: 21 km, 42 km, 65 km y 100 km, todas con salida a las 05:00. Es una carrera de fondo donde la constancia pesa tanto como las piernas.
La organización confirma que la cita está abierta para varias modalidades y que el recorrido enlaza la capital con Segovia por el Camino de Santiago madrileño, en un entorno de gran valor paisajístico y patrimonial. En la práctica, esto significa caminos largos, tramos de tierra, desnivel acumulado por la zona de sierra y una exigencia que cambia mucho según la distancia elegida. En las pruebas largas, el reto no es solo correr: es saber caminar, comer, beber y mantener la cabeza fría cuando la noche aprieta y la fatiga aparece.
Si usted ya tiene dorsal, esta es la fase en la que la preparación marca la diferencia. Un plan de entrenamiento bien hecho debe incluir fondo, trabajo en cuestas, tiradas largas en terreno mixto y sesiones para aprender a sostener el esfuerzo sin pasarse de ritmo.
Cree su plan de entrenamiento personalizado
En 60 segundos, reciba un plan adaptado a su nivel, su objetivo y al terreno específico de esta carrera.
El recorrido más largo, el de 100 km, atraviesa zonas serranas y llega a Segovia tras pasar por localidades y parajes muy ligados al Camino de Santiago madrileño; fuentes sobre el trazado citan pasos por Madrid, Tres Cantos, Colmenar Viejo, Manzanares El Real, Cercedilla y la Sierra de Guadarrama antes de la llegada final. También hay referencias a límites de tiempo amplios en las modalidades ultradistancia, con un corte general de 24 horas citado en fuentes antiguas y límites aproximados de 18 y 21 horas para variantes de 100 km en inscripciones recientes, aunque la organización oficial puede ajustar estos datos. Para preparar bien la carrera, conviene entrenar en terreno ondulado, practicar bajadas controladas y simular los horarios de salida muy temprano.
El terreno pide pies preparados. No se conforme con correr siempre en llano. Busque senderos, pistas y cuestas largas. Trabaje también la fuerza de piernas y core. En una carrera así, el cuerpo agradece mucho una base sólida de gimnasio o ejercicios funcionales dos veces por semana. Y si va a por 65 km o 100 km, ensaye la alimentación en carrera desde los entrenamientos largos: geles, barritas, bebida isotónica o comida real si su estómago la tolera. Lo que funciona en casa, en plena madrugada y con frío, vale oro en competición.
En la parte mental, la clave es simple: salir contenido, cuidar el ritmo y aceptar los altibajos. Madrid-Segovia se gana mucho antes del último kilómetro. Se gana cuando usted no se deja llevar por la emoción de los primeros tramos. Se gana cuando come a tiempo, cuando se abriga bien al amanecer y cuando conserva margen para responder en la segunda mitad del recorrido.
El día de la carrera, su alimentación marca la diferencia
Antes, durante y después de la carrera: un plan de alimentación personalizado está disponible como complemento de su plan de entrenamiento.
El recorrido, el terreno y los puntos a tener en cuenta
La carrera toma como referencia el Camino de Santiago madrileño y las vías pecuarias que conectan Madrid con Segovia. Eso se traduce en una mezcla de caminos de tierra, tramos de pista y sectores de sierra donde las subidas y bajadas pueden romper el ritmo si usted sale demasiado alegre. El paso por la Sierra de Guadarrama y por zonas próximas a Cercedilla exige piernas fuertes, buena lectura del esfuerzo y una zapatilla con agarre fiable.
- 21 km: ideal para trabajar un esfuerzo sostenido sin entrar en la fatiga profunda de la ultra.
- 42 km: exige gestión de ritmo, hidratación y alimentación desde el inicio.
- 65 km: ya pide experiencia en tiradas largas y tolerancia al desgaste muscular.
- 100 km: requiere preparación específica, estrategia de avituallamiento y mucha calma mental.
En la ultra, los cambios de temperatura pueden ser notables entre la madrugada, la sierra y el final en Segovia. Lleve en cuenta el frío de salida, la posible humedad y la necesidad de capas ligeras. Una frontal fiable es imprescindible si su tiempo en carrera se extiende en la oscuridad.
Preparación y entrenamiento para llegar fuerte a Segovia
La mejor preparación para la Madrid-Segovia por las Vías Pecuarias del Camino de Santiago no busca heroicidades. Busca regularidad. Si su distancia es 21 km, combine rodajes suaves, un día de calidad y algo de desnivel. Si va a por 42 km, aumente el volumen progresivamente y añada tiradas largas con parte del recorrido en terreno similar al de la carrera. Si su reto es 65 km o 100 km, necesita semanas de carga controlada, trabajo de fuerza, sesiones de caminata en cuesta y ensayos de nutrición en carrera.
- Practique salidas largas en horario parecido al de competición, muy temprano.
- Entrene subidas a ritmo cómodo y bajadas sin frenar en exceso.
- Introduzca bloques de caminata rápida en las sesiones largas si prepara 65 km o 100 km.
- Ensaye el material completo: mochila, frontal, vaselina, cortaviento, sales y comida.
- Reduzca el volumen en la última parte de la preparación para llegar fresco, no cansado.
Si quiere afinar de verdad, un plan de entrenamiento personalizado le ayudará a ordenar las semanas, evitar errores y llegar con una progresión clara hasta el día de la carrera. La diferencia entre sufrir y disfrutar suele empezar ahí, en la planificación.
Información práctica para el corredor
La carrera se disputa en Madrid y termina en Segovia, en la comunidad de Castilla y León, con salida principal a las 05:00 en todas las distancias oficiales indicadas. La organización publica información e inscripciones en su web oficial y también mantiene presencia en redes sociales.
Facebook oficial de la carrera
Revise con tiempo su material, sus avituallamientos y su estrategia de esfuerzo. En una carrera tan ligada al paisaje, llegar bien preparado le permitirá disfrutar mucho más de cada kilómetro, desde la salida en la noche madrileña hasta la emoción de entrar en Segovia.
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Información útil
Información práctica para preparar la carrera
- La prueba se disputa sobre un recorrido mixto, con mucho peso de pistas, caminos de tierra y vías pecuarias. Eso cambia mucho la manera de correr y de caminar. Conviene entrenar en superficie irregular.
- Las distancias oficiales verificadas son 21 km, 42 km, 65 km y 100 km. En esta carrera, la exigencia técnica y mental sube con fuerza a partir del maratón.
- La salida y el avance temprano en la madrugada hacen muy probable un frío inicial. Después, el cuerpo puede pedir quitar capas. La gestión térmica importa mucho.
- En los tramos de sierra aparecen subidas y bajadas sostenidas. No son solo “cuestas”: rompen el ritmo y cargan mucho los cuádriceps en los descensos.
- Para los formatos largos, el trabajo de fuerza de piernas y core es especialmente útil. La carrera castiga más la estabilidad que la velocidad pura.
Desnivel y perfil del esfuerzo
- La organización oficial indica para la prueba de 100 km un desnivel acumulado de +2140 m y un límite de 18 horas en la modalidad XTREME.
- Ese dato confirma un perfil de ultra de resistencia, no de llano rápido. El ritmo sostenible vale más que la ambición del primer tramo.
- Las fuentes del trazado sitúan el recorrido por zonas de la Sierra de Guadarrama y municipios como Tres Cantos, Colmenar Viejo, Manzanares El Real y Cercedilla, lo que refuerza la idea de un terreno con cambios de altitud y fatiga muscular progresiva.
- Para las distancias de 65 km y 100 km, conviene preparar tramos de caminata rápida en subida. Aquí no es un recurso de emergencia. Es parte de la estrategia.
Terreno, apoyo del pie y zapatillas
- El terreno mixto pide una zapatilla con agarre fiable. No basta con amortiguación. Hace falta seguridad en tierra suelta y en bajadas.
- Si usted va a por 42 km o más, el ajuste del pie cobra mucha importancia. Un modelo demasiado blando o inestable puede pasar factura a partir de la segunda mitad.
- En zonas secas de pista y camino, el confort manda. En bajadas y pasos más técnicos, manda la tracción. Busque equilibrio.
- Para los recorridos más largos, es prudente pensar en calcetín técnico, prevención de rozaduras y posible cambio de material si su estrategia lo permite.
Material que conviene tener muy presente
- Frontal: muy recomendable si su participación se alarga en horario nocturno o con poca luz.
- Cortaviento ligero: útil para la salida y para los tramos altos o expuestos.
- Capas finas: mejor varias prendas ligeras que una sola muy pesada.
- Reserva de hidratación: especialmente importante en 65 km y 100 km.
- Nutrición fácil de digerir: geles, bebida isotónica, barritas blandas o comida real si usted la tolera bien.
- Vaselina o antirozaduras: clave para pruebas largas con muchas horas de roce y humedad variable.
- Gorra o protección solar: el esfuerzo puede entrar en horas de más exposición.
Hidratación, comida y avituallamientos
- Para 21 km, la nutrición puede ser simple. Aun así, no salga vacío si va a correr fuerte.
- Para 42 km, es importante comer y beber desde el inicio. No espere a tener hambre o sed.
- Para 65 km y 100 km, la alimentación en carrera ya no es un detalle. Es una parte central del rendimiento.
- La estrategia más sólida suele ser tomar poco y a menudo, antes de que aparezca la fatiga digestiva.
- No se han encontrado, en las fuentes consultadas, detalles oficiales fiables y completos sobre la ubicación exacta de los avituallamientos. Si usted quiere afinar el plan de carrera, conviene revisar el reglamento oficial más cercano a la prueba.
Qué cambia según la distancia
| Distancia | Qué exige de verdad | Prioridad de preparación |
|---|---|---|
| 21 km | Esfuerzo sostenido, ritmo controlado, gestión básica del terreno | Economía de carrera y adaptación al terreno mixto |
| 42 km | Resistencia real, alimentación temprana, control de bajadas | Fondo + fuerza + tolerancia muscular |
| 65 km | Gran desgaste, caminata activa en subida, nutrición muy estable | Volumen, largas horas de pie y estrategia de esfuerzo |
| 100 km | Ultra completa, noche, fatiga acumulada, gestión mental | Experiencia en larga distancia, material, comida y cabeza fría |
Presencia de liebres o referencia de ritmo
- No he encontrado información oficial fiable sobre meneadores de ritmo o liebres para esta edición en las fuentes consultadas.
- Si usted corre una distancia larga, no conviene depender de ese dato. Mejor preparar su propia estrategia de paso.
Detalles útiles que de verdad ayudan
- La carrera enlaza Madrid con Segovia por una ruta muy expuesta al desgaste acumulado. El reto no está solo en las piernas. Está en la regularidad.
- En las distancias largas, salir demasiado alegre suele salir caro. El terreno y el desnivel terminan cobrando intereses.
- La preparación debe incluir sesiones en terreno mixto, desnivel y tiradas largas con nutrición ensayada.
- Si va a por 65 km o 100 km, el entrenamiento debe acostumbrar al cuerpo a muchas horas de impacto. Eso cambia totalmente la forma de llegar a meta.
- Para la 100 km, la fuente oficial habla de un recorrido de 102,8 km con +2140 m.
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Preguntas y respuestas
La carrera une Madrid con Segovia por el Camino de Santiago madrileño y distintas vías pecuarias, con pistas, caminos de tierra, senderos y tramos de sierra. Se ofrecen distancias de 21, 42, 65 y 100 km. Para la prueba de 100 km, la organización indica aproximadamente +2.140 m de desnivel acumulado; la página no especifica el desnivel de las demás distancias. El paso por la sierra, especialmente en el entorno de Cercedilla y Guadarrama, exige preparar subidas, bajadas y terreno irregular.
La dificultad aumenta claramente con la distancia. Los 21 km exigen mantener un esfuerzo sostenido sobre terreno mixto; los 42 km añaden resistencia y desgaste muscular. Los 65 km requieren tolerar muchas horas de actividad, caminar con eficacia en las cuestas y alimentarse con regularidad. Los 100 km son una ultra exigente, con fatiga acumulada, tramos nocturnos y +2.140 m. En todas las modalidades conviene controlar las bajadas: dejarse llevar al principio puede comprometer seriamente la segunda mitad.
Prepare sesiones sobre terreno mixto, con cuestas, bajadas y superficies irregulares. Combine rodajes suaves, trabajo de fuerza de piernas y core, y tiradas largas progresivas. En 65 y 100 km, incorpore bloques de caminata rápida en subida y practique esfuerzos de varias horas. Salga de forma conservadora: mantenga un ritmo conversacional en los primeros tramos, camine las pendientes pronunciadas sin frustrarse y controle las bajadas. Ensaye también sesiones muy tempranas, porque todas las distancias tienen salida oficial a las 05:00.
No aparecen publicados en la página los puntos exactos de avituallamiento ni los detalles de transporte, aparcamiento, recogida de dorsales o direcciones precisas. Revise el reglamento oficial y organice esos aspectos antes de competir. Para 42 km o más, ensaye una estrategia de geles, bebida isotónica, barritas o comida tolerada, tomando pequeñas cantidades con frecuencia. Lleve zapatillas con buen agarre, mochila probada, frontal, cortaviento, capas ligeras, protección solar y material antirozaduras; la salida de madrugada puede ser fría y la temperatura variar en la sierra.
En preparun puede elegir entre dos planes personalizados. El Starter Run es gratuito e ideal para comenzar la preparación con una estructura adaptada a su punto de partida. La Finisher Line es el plan completo y de pago, pensado para llegar preparado el día de la carrera. Ambos se ajustan a su edad, nivel, objetivo y número de salidas semanales, y tienen en cuenta las distancias y el desnivel de Madrid-Segovia. Cree su plan personalizado en preparun.com y entrene con una guía coherente con su reto.
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La Madrid-Segovia por las Vías Pecuarias del Camino de Santiago se prepara con cabeza, piernas y paciencia. Es una prueba que pide fondo, subidas bien trabajadas y una gestión serena del esfuerzo. Si ya está inscrito, ahora toca convertir la ilusión en un plan de entrenamiento realista: progresivo, adaptado a su distancia y a su forma de correr. En preparun.com le ayudamos a llegar con confianza, sin improvisar y sin vaciarse antes de tiempo. Cada salida cuenta. Cada semana bien construida le acerca a Segovia con mejores sensaciones.
Madrid-Segovia por las Vías Pecuarias del Camino de Santiago
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