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Informations sur la course

Descubre la Pyrénées Stage Run 2026, una aventura inolvidable

Imagina cruzar los Pirineos en equipo, etapa tras etapa, con vistas que quitan el aliento. La Pyrénées Stage Run 2026 arranca el 29 de agosto en Ribes de Freser, en la provincia de Girona, Cataluña. Este pueblo encantador, cerca del Santuario de Nuria y el Parque Natural de las Capas de Freser, te recibe con su aire puro y senderos legendarios. La carrera termina en Salardú, pasando por Andorra y lugares como La Masella en Alp o Encamp.

Organizada por BiFree, esta prueba por etapas sigue mayoritariamente el GR11, la Transpirenaica. Equipos de dos o tres personas afrontan unas 230 km y 16.000 m de desnivel positivo en 8 etapas. Cada día, unos 30 km y 2.000 m de subida aproximados, con tiempos límite generosos para caminar subidas y trotar en descensos.

  • Salida: Ribes de Freser (Girona).
  • Etapas clave: Santuario de Nuria (Queralbs), La Masella (Alp), Encamp (Andorra), Arinsal (Andorra), Tavascan, Esterri d’Àneu y llegada en Salardú.
  • Cruzas 5 Parques Naturales.

En Girona, explora el Valle de Ribes, con su tren cremallera al Nuria, un sitio mítico para runners. Cerca, el Parque Natural del Cap de Creus o la Costa Brava añaden encanto a la zona.

Servicios y lo que incluye tu inscripción

La organización cuida cada detalle. Tu dorsal trae cronometraje, camiseta, tubular, bolsa de participación y macuto de 90L para equipaje. Disfrutarás de 2-3 avituallamientos por etapa, masajes recuperadores, cenas de 8 días, guía con mapas, tracks GPS y transporte de maletas. Seguro médico y de accidentes incluido.

Reglas clave y material obligatorio

Corre en equipo con GPS obligatorio (reloj o dispositivo) cargado, teléfono móvil encendido, silbato, DNI y botiquín básico. Cada equipo lleva un tracker de la organización. La etapa 4 (Encamp-Arinsal) es 'Aventura': solo GR11 y GPS, sin marcaje extra. Resultados oficiales en psr.run. Inscripciones hasta junio 2026 o cupo lleno.

Premios: medallas a ganadores de etapa, dorsales especiales a líderes y trofeos generales en Salardú.

Visita el sitio oficial psr.run para tracks y más.

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Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Pyrénées Stage Run 2026

Bon à savoir

Pyrénées Stage Run 2026: una aventura inolvidable en los Pirineos

Imagina cruzar los Pirineos en equipo, etapa tras etapa, con el GR11 guiándote por paisajes que te dejan sin aliento. Lágrimas de emoción al llegar a cada meta, risas compartidas en las subidas eternas.

Dénivelé y recorrido: puro desafío montañoso

  • 230 km totales en 8 etapas, desde Ribes de Freser hasta Salardú, cruzando Andorra.
  • 16.000 m de desnivel positivo, unas 2.000 m por etapa de media. Etapas de ~30 km, con subidas que exigen caminar firme.
  • Sigue el GR11 Transpirenaica, sendero marcado en rojo y blanco. Pasa por 5 Parques Naturales. Una etapa "Aventura" sin marcaje extra, solo GPS y marcas.

Recuerdo a un equipo del 2024, exhaustos en Encamp, pero abrazándose bajo la lluvia andorrana. Ese GR11 te cambia la vida.

Terrain: alta montaña implacable

  • Senderos técnicos del GR11: rocosos, empinados, con zonas expuestas. Dos etapas en Andorra, finales en Santuario de Nuria, La Masella, Arinsal... puro trail pirenaico.
  • Cruces de parques naturales sin señalización extra. Variantes posibles vía tracks GPS.
  • Tiempos límite generosos: camina subidas, trota planos y bajadas. Compañerismo en equipo de 2 o 3.

Ravitaillements: energía en cada etapa

  • 2-3 avituallamientos por etapa + meta. Incluye cena diaria post-etapa.
  • Masajes recuperadores al llegar. Todo para reponerte y soñar la siguiente subida.

Matériel obligatorio: no lo olvides, te salva

Un corredor olvidó su GPS en 2024... horas perdidas en la niebla. No caigas en eso.

Por personaPor equipo
  • Silbato
  • DNI
  • GPS con track y batería llena
  • Móvil cargado y encendido
  • Botiquín básico
  • Tracker de la orga
  • Mochila 90L para equipaje transportado entre etapas. Track GPS descargable en psr.run.

Météo en Pirineos: prepara lo peor, vive lo mejor

Agosto pirenaico: calor en valles, tormentas repentinas en cimas. Lleva capas, chubasquero. Recuerda la etapa andorrana bajo granizo... épica y helada.

Consejos para tu prépa: emoción garantizada

Entrena trails largos con 2.000 m D+. Simula equipo, porque aquí el vínculo os lleva lejos. Esta carrera no es solo correr: es forjar recuerdos eternos en las alturas.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
⚡ Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

La Pyrenees Stage Run 2026 comienza el 29 de agosto de 2026 en Ribes de Freser, provincia de Girona, Cataluña, y finaliza en Salardú tras un recorrido inolvidable por los Pirineos.

Este desafío consta de 7 u 8 etapas con unos 220 km totales y 15.000 m de desnivel positivo, siguiendo mayoritariamente el GR11, cruzando 5 Parques Naturales y pasando por Andorra con dos etapas allí. Cada etapa ronda los 30 km y 2.000 m de desnivel, con tiempos límite accesibles para caminar en subidas y trotar en planos.

La carrera se realiza en equipos de 2 o 3 corredores, fomentando el compañerismo y la seguridad en esta aventura de alta montaña por etapas.

La inscripción ofrece opciones con o sin alojamiento, siempre incluyendo cenas, transporte de equipaje, avituallamientos, masajes recuperadores, tracks GPS, seguro médico y obsequios como camiseta. Los precios rondan los 1.560 € hasta enero y 1.650 € después para la experiencia completa con hotel y desayuno.

Debes llevar GPS con track cargado, teléfono móvil, silbato, documento identificativo, botiquín básico y tracker de la organización. Es esencial tener experiencia en alta montaña, saber orientarte con GPS y mapa, y estar preparado para el kilometraje y desnivel exigente.

Préparez votre course

¡La Pyrénées Stage Run 2026 no es cualquier carrera! 230 km brutales por los Pirineos, 16.000 m de desnivel en 8 etapas. Subidas eternas, descensos técnicos, parques naturales y dos días en Andorra.

Sin un plan d'entraînement preciso, sufrirás. Imagina llegar roto a la meta en Salardú, sin disfrutar el GR11 ni el Santuario de Nuria.

En preparun.com, dime tu edad, nivel, objetivo y salidas semanales. Te doy un plan a medida. ¡Domina esta bestia y vive la aventura de tu vida!
¡Inscríbete ya y brilla!

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Plan d'entrainement pour Pyrénées Stage Run 2026

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Pyrénées Stage Run 2026 - 29 de agosto de 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mayo
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mayo
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mayo
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mayo
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
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