Información de la carrera

Descubre la Pyrénées Stage Run 2026, una aventura inolvidable

Imagina cruzar los Pirineos en equipo, etapa tras etapa, con vistas que quitan el aliento. La Pyrénées Stage Run 2026 arranca el 29 de agosto en Ribes de Freser, en la provincia de Girona, Cataluña. Este pueblo encantador, cerca del Santuario de Nuria y el Parque Natural de las Capas de Freser, te recibe con su aire puro y senderos legendarios. La carrera termina en Salardú, pasando por Andorra y lugares como La Masella en Alp o Encamp.

Organizada por BiFree, esta prueba por etapas sigue mayoritariamente el GR11, la Transpirenaica. Equipos de dos o tres personas afrontan unas 230 km y 16.000 m de desnivel positivo en 8 etapas. Cada día, unos 30 km y 2.000 m de subida aproximados, con tiempos límite generosos para caminar subidas y trotar en descensos.

  • Salida: Ribes de Freser (Girona).
  • Etapas clave: Santuario de Nuria (Queralbs), La Masella (Alp), Encamp (Andorra), Arinsal (Andorra), Tavascan, Esterri d’Àneu y llegada en Salardú.
  • Cruzas 5 Parques Naturales.

En Girona, explora el Valle de Ribes, con su tren cremallera al Nuria, un sitio mítico para runners. Cerca, el Parque Natural del Cap de Creus o la Costa Brava añaden encanto a la zona.

Servicios y lo que incluye tu inscripción

La organización cuida cada detalle. Tu dorsal trae cronometraje, camiseta, tubular, bolsa de participación y macuto de 90L para equipaje. Disfrutarás de 2-3 avituallamientos por etapa, masajes recuperadores, cenas de 8 días, guía con mapas, tracks GPS y transporte de maletas. Seguro médico y de accidentes incluido.

Reglas clave y material obligatorio

Corre en equipo con GPS obligatorio (reloj o dispositivo) cargado, teléfono móvil encendido, silbato, DNI y botiquín básico. Cada equipo lleva un tracker de la organización. La etapa 4 (Encamp-Arinsal) es 'Aventura': solo GR11 y GPS, sin marcaje extra. Resultados oficiales en psr.run. Inscripciones hasta junio 2026 o cupo lleno.

Premios: medallas a ganadores de etapa, dorsales especiales a líderes y trofeos generales en Salardú.

Visita el sitio oficial psr.run para tracks y más.

Ya hay corredores que han creado su plan de entrenamiento para esta carrera.

Preparun
Prepárate para la carrera Pyrénées Stage Run 2026

Bueno saber

Pyrénées Stage Run 2026: una aventura inolvidable en los Pirineos

Imagina cruzar los Pirineos en equipo, etapa tras etapa, con el GR11 guiándote por paisajes que te dejan sin aliento. Lágrimas de emoción al llegar a cada meta, risas compartidas en las subidas eternas.

Dénivelé y recorrido: puro desafío montañoso

  • 230 km totales en 8 etapas, desde Ribes de Freser hasta Salardú, cruzando Andorra.
  • 16.000 m de desnivel positivo, unas 2.000 m por etapa de media. Etapas de ~30 km, con subidas que exigen caminar firme.
  • Sigue el GR11 Transpirenaica, sendero marcado en rojo y blanco. Pasa por 5 Parques Naturales. Una etapa "Aventura" sin marcaje extra, solo GPS y marcas.

Recuerdo a un equipo del 2024, exhaustos en Encamp, pero abrazándose bajo la lluvia andorrana. Ese GR11 te cambia la vida.

Terrain: alta montaña implacable

  • Senderos técnicos del GR11: rocosos, empinados, con zonas expuestas. Dos etapas en Andorra, finales en Santuario de Nuria, La Masella, Arinsal... puro trail pirenaico.
  • Cruces de parques naturales sin señalización extra. Variantes posibles vía tracks GPS.
  • Tiempos límite generosos: camina subidas, trota planos y bajadas. Compañerismo en equipo de 2 o 3.

Ravitaillements: energía en cada etapa

  • 2-3 avituallamientos por etapa + meta. Incluye cena diaria post-etapa.
  • Masajes recuperadores al llegar. Todo para reponerte y soñar la siguiente subida.

Matériel obligatorio: no lo olvides, te salva

Un corredor olvidó su GPS en 2024... horas perdidas en la niebla. No caigas en eso.

Por personaPor equipo
  • Silbato
  • DNI
  • GPS con track y batería llena
  • Móvil cargado y encendido
  • Botiquín básico
  • Tracker de la orga
  • Mochila 90L para equipaje transportado entre etapas. Track GPS descargable en psr.run.

Météo en Pirineos: prepara lo peor, vive lo mejor

Agosto pirenaico: calor en valles, tormentas repentinas en cimas. Lleva capas, chubasquero. Recuerda la etapa andorrana bajo granizo... épica y helada.

Consejos para tu prépa: emoción garantizada

Entrena trails largos con 2.000 m D+. Simula equipo, porque aquí el vínculo os lleva lejos. Esta carrera no es solo correr: es forjar recuerdos eternos en las alturas.

Estima tu tiempo de carrera

Ritmo 5:00 min/km
🚀 Suave (3:00) 🏃 Ritmo Medio (5:30) 🚶 Fuerte (8:00)
Tiempo estimado
50:00
50 minutes 0 secondes
Velocidad media
12.0 km/h
Calorías estimadas
700 kcal
Ritmo moderado - Perfecto para la resistencia

Preguntas y respuestas

La Pyrenees Stage Run 2026 comienza el 29 de agosto de 2026 en Ribes de Freser, provincia de Girona, Cataluña, y finaliza en Salardú tras un recorrido inolvidable por los Pirineos.

Este desafío consta de 7 u 8 etapas con unos 220 km totales y 15.000 m de desnivel positivo, siguiendo mayoritariamente el GR11, cruzando 5 Parques Naturales y pasando por Andorra con dos etapas allí. Cada etapa ronda los 30 km y 2.000 m de desnivel, con tiempos límite accesibles para caminar en subidas y trotar en planos.

La carrera se realiza en equipos de 2 o 3 corredores, fomentando el compañerismo y la seguridad en esta aventura de alta montaña por etapas.

La inscripción ofrece opciones con o sin alojamiento, siempre incluyendo cenas, transporte de equipaje, avituallamientos, masajes recuperadores, tracks GPS, seguro médico y obsequios como camiseta. Los precios rondan los 1.560 € hasta enero y 1.650 € después para la experiencia completa con hotel y desayuno.

Debes llevar GPS con track cargado, teléfono móvil, silbato, documento identificativo, botiquín básico y tracker de la organización. Es esencial tener experiencia en alta montaña, saber orientarte con GPS y mapa, y estar preparado para el kilometraje y desnivel exigente.

Prepárate para tu carrera

¡La Pyrénées Stage Run 2026 no es cualquier carrera! 230 km brutales por los Pirineos, 16.000 m de desnivel en 8 etapas. Subidas eternas, descensos técnicos, parques naturales y dos días en Andorra.

Sin un plan d'entraînement preciso, sufrirás. Imagina llegar roto a la meta en Salardú, sin disfrutar el GR11 ni el Santuario de Nuria.

En preparun.com, dime tu edad, nivel, objetivo y salidas semanales. Te doy un plan a medida. ¡Domina esta bestia y vive la aventura de tu vida!
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Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico…... Leer más

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Plan de formación para Pyrénées Stage Run 2026

Manifestación
Plan de entrenamiento
Tu plan de entrenamiento
Pyrénées Stage Run 2026 - 29 de agosto de 2026
Perfil de Hugo

⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

Sesión
23
de 19 mayo
Fraccionado
Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
Sesión
24
de 20 mayo
Reforzamiento
Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
4 series de 20 repeticiones
Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
2 series de 20 repeticiones con cada pierna
Ejercicio de fortalecimiento muscular
4 series de 20 repeticiones
Sesión
25
de 23 mayo
Salida larga
La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
2h30 a un ritmo de 6'05/km
Sesión
26
de 28 mayo
Salida de recuperación
Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
30 min a 6'15/km
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
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Javier Morales
Artículo escrito por :
Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico…... Leer más
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