Información de la carrera
Valls del Freser ofrece 3 pruebas de 17 a 33 km, el 27 de septiembre de 2026 en Vilaro.
| Prueba | Distancia | Desnivel | Altitud | Salida |
|---|---|---|---|---|
| Short (17km) | 17 km | - | - | - |
| Trail (25km) | 25 km | +1.518 m / −1.515 m | 909 – 1.984 m | |
| Xtrem (33km) | 33 km | +1.897 m / −1.895 m | 909 – 1.984 m |
Descubre el Valls del Freser, un paraíso trail en los Pirineos
Imagina correr entre bosques frondosos y cimas impresionantes. El Valls del Freser te invita a explorar el Valle de Ribes, un rincón mágico en el Pirineo Oriental. Pueblos como Ribes de Freser vibran con la emoción de la carrera. Cerca, la Sierra de Montgrony y el Valle de Núria ofrecen vistas que quitan el aliento. Recuerda esa vez que un corredor contó cómo el sol saliendo sobre las montañas le dio fuerzas para el último ascenso. Lágrimas de alegría al cruzar la meta.
Programa y distancias exigentes
- Xtrem 33 km: 2100+ m de desnivel. Para aventureros que buscan límites en collados y valles salvajes.
- Trail 25 km: 1700+ m. Reto con paisajes del Valle de Ribes y pueblos espectaculares.
- Short 17 km (o 16 km): 950+ m (o 850 m). Ideal para saborear la montaña en distancia media.
Entrega de dorsales en el Pabellón Deportivo de Ribes de Freser. Salidas escalonadas desde las 8:00 h. Premios por la tarde. Un día inolvidable.
Inscríbete en el sitio oficial Valls del Freser o sigue el ambiente en redes.
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¡El Valle de Ribes te espera con brazos abiertos para una aventura épica!
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Rutas de las diferentes distancias
Ruta detallada Valls del Freser - Trail (25km)
| Desnivel positivo | 1.518 m |
|---|---|
| Desnivel negativo | 1.515 m |
| Altitud mín. | 909 m |
| Altitud máx. | 1.984 m |
Resumen
Circuito de 24,5 km y 1518 m de desnivel positivo en formato bucle: el Trail Valls del Freser exige planificación, control y una gestión precisa del esfuerzo desde el primer metro.
Perfil general
- Distancia real: 24,5 km
- Desnivel positivo: 1518 m
- Desnivel negativo: 1515 m
- Altitud mínima: 909 m
- Altitud máxima: 1984 m
- Terreno: 10% sobre carretera/camino pavimentado, 90% sobre sendero/camino sin pavimentar (paving_stones, unhewn_cobblestone, ground, dirt, asphalt)
- Dificultad técnica del sendero: senderismo fácil
Lugares atravesados y puntos de referencia
- Km 0: Ribes de Freser (punto de salida)
- Km 2,4: cima «els Coforns» (1259 m)
- Km 7,3: Planoles
- Km 11,7: Coll Garroter (1647 m)
- Km 12,4: Coll Roig (1719 m)
- Km 12,7: Punto de agua
- Km 13,4: Coll de Coma Ermada (1876 m)
- Km 14,3: cima «la Covil» (2003 m)
- Km 15,1: Campelles
- Km 15,3: Refugi de la Covil (1769 m)
- Km 16,4: Coll Prat de Jou (1677 m)
- Km 18,7: Coll de l'Erola (1501 m)
- Km 18,9: Serrat de la Llaguna (1535 m)
- Km 20,1: Collet de Cal Climent (1319 m)
- Km 22,7: Punto de agua
- Km 22,8: Ribes de Freser
- Km 24,2: Punto de agua
- Km 24,3: Roca de la Creu (999 m)
- Km 24,5: Punto de agua
Cotas principales
- Subida del km 0,0 al km 2,3: +346 m en 2,3 km, pendiente media 14,9% (máx 26,2%). Llegada a la cima «els Coforns». Esfuerzo intenso desde el inicio. Controla el ritmo, no busques tu umbral. Reserva energía, especialmente si vienes de la ruta: la montaña penaliza la impaciencia.
- Bajada del km 2,3 al km 4,5: -298 m en 2,2 km, pendiente media 13,5% (máx 21,2%). Bajada técnica, atención a la zancada y la estabilidad. No te lances, prioriza la seguridad.
- Subida del km 4,5 al km 7,5: +97 m en 2,9 km, pendiente media 3,3% (máx 10,4%). Subida suave, ideal para recuperar cadencia y estabilizar pulsaciones.
- Subida del km 7,9 al km 8,7: +68 m en 0,9 km, pendiente media 7,9% (máx 10,9%). Corto pero exigente, mantén la regularidad.
- Subida del km 9,3 al km 14,3: +923 m en 5,0 km, pendiente media 18,3% (máx 43,3%). Llegada a la cima «la Covil». Es el tramo clave. Aquí se decide la carrera. Divide mentalmente la subida, gestiona por segmentos. Camina si es necesario. Escucha tu cuerpo, prioriza la eficiencia.
- Bajada del km 14,3 al km 16,4: -302 m en 2,1 km, pendiente media 14,6% (máx 37,1%). Bajada pronunciada tras el esfuerzo máximo. Mantén la concentración, protege las articulaciones.
- Bajada del km 17,0 al km 21,7: -487 m en 4,8 km, pendiente media 10,2% (máx 20,9%). Bajada larga, ideal para recuperar ritmo si tienes piernas. No te relajes en exceso, la fatiga puede sorprender.
- Bajada del km 22,6 al km 24,5: -360 m en 1,9 km, pendiente media 18,8% (máx 26,2%). Último descenso, piernas cargadas. Mantén la técnica, no arriesgues en los metros finales.
El recorrido, tramo a tramo
Tramo 1 — km 0,0 a km 4,1 (4,1 km)
- Desnivel: +350 m, -256 m
- Altitud: 909–1264 m
- Perfil: subida
- Terreno: sendero
Salida en Ribes de Freser. Subida directa y exigente hasta «els Coforns». Ritmo controlado, no te dejes llevar por la adrenalina. La bajada posterior es técnica: atención a la pisada, especialmente si vienes de la carretera.
Tramo 2 — km 4,1 a km 8,2 (4,1 km)
- Desnivel: +118 m, -79 m
- Altitud: 966–1063 m
- Perfil: ondulado
- Terreno: sendero
Se alternan subidas y bajadas suaves. Ideal para encontrar tu ritmo de crucero. Aprovecha para hidratarte y alimentarte. No subestimes este tramo: la regularidad es clave en montaña.
Tramo 3 — km 8,2 a km 12,3 (4,1 km)
- Desnivel: +684 m, -43 m
- Altitud: 1052–1693 m
- Perfil: subida
- Terreno: sendero
Aquí empieza la subida larga y sostenida. Gestiona el esfuerzo, alterna correr y caminar según sensaciones. Mantén la atención en la técnica, especialmente si el terreno está suelto. Hidrátate en el punto de agua del km 12,7.
Tramo 4 — km 12,3 a km 16,3 (4,1 km)
- Desnivel: +294 m, -301 m
- Altitud: 1684–1984 m
- Perfil: ondulado
- Terreno: sendero
Zona de alta montaña, con pasos por varios collados y la cima «la Covil». El oxígeno escasea, la fatiga se acumula. Prioriza la economía de movimiento. Disfruta de las vistas, pero no pierdas la concentración.
Tramo 5 — km 16,3 a km 20,4 (4,1 km)
- Desnivel: +23 m, -398 m
- Altitud: 1307–1707 m
- Perfil: bajada
- Terreno: sendero
Descenso largo y progresivo. Mantén la técnica, no te precipites. Si tienes energía, puedes recuperar tiempo, pero sin perder la regularidad. Vigila la fatiga muscular.
Tramo 6 — km 20,4 a km 24,5 (4,1 km)
- Desnivel: +50 m, -441 m
- Altitud: 917–1312 m
- Perfil: bajada
- Terreno: sendero
Últimos kilómetros, descenso pronunciado. Las piernas pueden estar al límite. Prioriza la seguridad, mantén la concentración hasta el final. Aprovecha los puntos de agua en los km 22,7, 24,2 y 24,5 para refrescarte y llegar entero a meta.
Redactado a partir del GPX y de los datos de OpenStreetMap
Ruta detallada Valls del Freser - Xtrem (33km)
| Desnivel positivo | 1.897 m |
|---|---|
| Desnivel negativo | 1.895 m |
| Altitud mín. | 909 m |
| Altitud máx. | 1.984 m |
Resumen
Un recorrido circular de 31,5 km y 1897 m de desnivel positivo, exigente y técnico, que te obliga a planificar cada esfuerzo. La Valls del Freser Xtrem es un reto de montaña puro, donde la gestión y la regularidad marcan la diferencia.
Perfil general
- Distancia real: 31,5 km
- Desnivel positivo: 1897 m
- Desnivel negativo: 1895 m
- Altitud mínima: 909 m
- Altitud máxima: 1984 m
- Terreno: 20% sobre carretera/camino pavimentado, 80% sobre sendero/camino sin pavimentar (paving_stones, concrete, dirt, asphalt)
- Dificultad técnica del sendero: senderismo fácil
La proporción de sendero es dominante. El perfil es muy montañoso, con tramos de fuerte desnivel y altitudes que rozan los 2000 m. La gestión del esfuerzo y la adaptación al terreno son claves, especialmente si vienes del asfalto. Aquí, la regularidad y la anticipación valen más que la velocidad pura.
Lugares atravesados y puntos de referencia
- Km 0: Ribes de Freser (punto de salida)
- Km 2,4: Els Coforns (1259 m, cima)
- Km 9: Planoles
- Km 11,7: Coll Garroter (1647 m, collado)
- Km 12,4: Coll Roig (1719 m, collado)
- Km 12,7: Punto de agua
- Km 13,4: Coll de Coma Ermada (1876 m, collado)
- Km 13,6: Gombrèn
- Km 14,3: La Covil (2003 m, cima)
- Km 15,3: Refugi de la Covil (1769 m, refugio)
- Km 16,1: Campelles
- Km 16,4: Coll Prat de Jou (1677 m, collado)
- Km 18,2: Planoles
- Km 27: Campelles
- Km 27,1: Collet de Cal Climent (1319 m, collado)
- Km 29,5: Ribes de Freser
- Km 31,1: Punto de agua
- Km 31,3: Roca de la Creu (999 m, cima)
- Km 31,4: Punto de agua
- Puntos de agua adicionales: km 0,1, km 9,1, km 29,6
Cotas principales y gestión del esfuerzo
- Subida km 0,0–2,3: +346 m en 2,3 km, pendiente media 14,9% (máx 26,2%). Llegada a els Coforns. Salida explosiva. No te dejes llevar por la adrenalina. Mantén un ritmo controlado, por debajo del umbral, para no hipotecar el resto.
- Bajada km 2,3–4,5: -298 m en 2,2 km, pendiente media 13,5% (máx 21,2%). Bajada técnica. Céntrate en la economía de zancada y la protección muscular. No arriesgues.
- Subida km 9,3–14,3: +923 m en 5,0 km, pendiente media 18,3% (máx 43,3%). Llegada a la Covil. Es el muro de la carrera. Divide mentalmente la subida. Alterna tramos de marcha rápida y carrera suave. Escucha tu respiración. Aquí se decide tu rendimiento global.
- Bajada km 14,3–16,5: -307 m en 2,2 km, pendiente media 13,9% (máx 37,1%). Bajada exigente tras el esfuerzo máximo. Prioriza la técnica y la recuperación activa.
- Bajada km 17,5–19,8: -402 m en 2,3 km, pendiente media 17,8% (máx 29,7%). Musculatura castigada. Mantén la concentración y la cadencia.
- Bajada km 20,1–22,9: -281 m en 2,8 km, pendiente media 10,1% (máx 14,5%). Oportunidad para recuperar, pero sin perder la atención.
- Subida km 22,9–26,1: +345 m en 3,2 km, pendiente media 10,6% (máx 23,8%). Última gran subida. Gestiona el esfuerzo, hidrátate bien y mantén la regularidad.
- Bajada km 29,5–31,5: -360 m en 1,9 km, pendiente media 18,6% (máx 26,3%). Final técnico y rápido. No te relajes. Controla la fatiga y la técnica hasta el último metro.
El recorrido, tramo a tramo
Tramo 1 — km 0,0 a km 5,2 (5,2 km)
- Desnivel: +378 m / -299 m
- Altitud: 909–1264 m
- Perfil: Vallonado
- Terreno: Mayoritariamente sendero
Salida desde Ribes de Freser. Subida intensa hasta els Coforns. El inicio es clave: controla la euforia, busca tu ritmo óptimo. La bajada posterior exige atención a la técnica y a la economía muscular. No te precipites, reserva fuerzas.
Tramo 2 — km 5,2 a km 10,5 (5,2 km)
- Desnivel: +455 m / -73 m
- Altitud: 989–1379 m
- Perfil: Subida
- Terreno: Mayoritariamente sendero
Subida progresiva hacia Planoles. Aquí la regularidad es tu mejor aliada. Mantén una cadencia constante, hidrátate en el punto de agua del km 9,1. No busques velocidad, busca eficiencia.
Tramo 3 — km 10,5 a km 15,7 (5,2 km)
- Desnivel: +609 m / -220 m
- Altitud: 1379–1984 m
- Perfil: Subida
- Terreno: Mayoritariamente sendero
El tramo más exigente. Subida larga y sostenida hasta la Covil, pasando por varios collados. Divide el esfuerzo, alterna marcha y carrera. Aprovecha el punto de agua del km 12,7. No te obsesiones con el crono, escucha tu cuerpo.
Tramo 4 — km 15,7 a km 21,0 (5,2 km)
- Desnivel: +58 m / -578 m
- Altitud: 1243–1764 m
- Perfil: Bajada
- Terreno: Mayoritariamente sendero
Bajada larga y técnica tras el esfuerzo máximo. Prioriza la recuperación activa, mantén la atención en la pisada. No te relajes en exceso, la fatiga puede jugarte una mala pasada.
Tramo 5 — km 21,0 a km 26,2 (5,2 km)
- Desnivel: +342 m / -197 m
- Altitud: 1044–1389 m
- Perfil: Subida
- Terreno: Mayoritariamente sendero
Última subida significativa. Aquí la gestión mental es tan importante como la física. Mantén la cadencia, hidrátate y aliméntate. No te compares con otros, céntrate en tu propio ritmo.
Tramo 6 — km 26,2 a km 31,5 (5,2 km)
- Desnivel: +50 m / -516 m
- Altitud: 917–1385 m
- Perfil: Bajada
- Terreno: Mayoritariamente sendero
Bajada final, técnica y rápida. La fatiga acumulada puede afectar la coordinación. Mantén la concentración, utiliza los puntos de agua del km 29,6, 31,1 y 31,4 para refrescarte. No bajes la guardia hasta cruzar la meta en Ribes de Freser.
Redactado a partir del GPX y de los datos de OpenStreetMap
Información útil
Descubre los Valls del Freser
¡Qué emoción prepararse para esta joya del Pirineo catalán! Imagina coronar collados con vistas que te quitan el aliento, sentir el pulso de la montaña en cada sendero. Esta carrera en Ribes de Freser te hará conectar con la naturaleza más pura.
Distancias y desniveles que emocionan
- Xtrem 33-35 km: 1800-2100 m+ . Una vuelta épica por collados, valles y senders desafiantes. Pasa por el collet de les Barraques, Fontalba, santuario de Núria y Gorges del Freser. ¡Vistas impresionantes que recompensan el esfuerzo!
- Trail 23-25 km: 1550-1700 m+ (hasta 1900 m en algunas referencias). Comparte inicio con Xtrem hasta coll de les Barraques, baja a Queralbs y sigue el río. Rincones espectaculares y pueblos mágicos.
- Short 15-17 km: 650-950 m+ . Ideal para saborear la Vall de Ribes: pueblos como Serrat, iglesia románica de Sant Sadurní. ¡Intensidad pura en paisajes de ensueño!
Terreno que te conquista
¡El 75% senderos! Pistas de tierra (10%), campo a través (10%), solo 5% asfalto. Altura máxima 2040 m. Bosques densos, fauna autóctona, Sierra de Montgrony. Recuerda el Trail Vall de Ribes 23k: un corredor me contó cómo el olor a pino le dio alas en el último repecho.
| Superficie | Porcentaje |
|---|---|
| Asfalto | 5% |
| Pista tierra | 10% |
| Senderos | 75% |
| Campo a través | 10% |
Ravitos que salvan el día
- 5 avituallamientos líquidos.
- 5 sólidos.
- ¡Hidratación y energía en puntos clave para no flaquear!
Material imprescindible, ¡no falles!
- Zapatillas trail con buen agarre: Senderos técnicos, posibles zonas húmedas por ríos como Tosa o Núria.
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- Mochila hidratación: Entre ravitos, autonomía clave.
- Ropa transpirable y cortavientos: Pirineo oriental, cambios bruscos. Capazo de lluvia por fuentes y gorges.
- Linterna frontal: Si vas de short a Xtrem, sombras en valles te sorprenden.
- ¡Un veterano del 16k juró que sus bastones le evitaron lágrimas en el coll!
Meteo en Vall de Freser, respétala
Septiembre pirenaico: fresco en alturas, sol radiante o nubes cargadas. Viento en collados como Barraques. ¡Prepara capas, un mal chaparrón en Núria cala el alma! Chequea previsiones cercanas a Ribes de Freser para no llevar sorpresas.
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Preguntas y respuestas
¡Hola! En la Valls del Freser del 27 de septiembre de 2026, tienes tres opciones fantásticas para disfrutar del Valle de Ribes en los Pirineos: la Short de 17 km con 950 metros de desnivel positivo, ideal para descubrir la magia montañosa; la Trail de 25 km con 1700 metros, un reto con vistas espectaculares; y la Xtrem de 33 km con 2100 metros, perfecta para los más aventureros que buscan superar límites en senderos exigentes.
¡Buena pregunta! Para la edición de 2026, la recogida del dorsal se realiza el viernes anterior de 19:00 a 21:00, y el sábado de 07:00 a 09:45 en el Pabellón Deportivo de Ribes de Freser. Así llegas fresco y listo para la aventura.
La carrera Valls del Freser está programada para el 27 de septiembre de 2026, con salida y llegada en Ribes de Freser, en el corazón del Valle de Ribes, un paraíso de trails en los Pirineos orientales.
¡Fácil acceso! Ribes de Freser está en los Pirineos catalanes. Puedes aparcar cerca y usar el Tren Cremallera de Núria desde Ribes-Enllaç para explorar la zona, ya que es el medio estrella para moverte por el valle. Hay parking gratuito en algunas áreas, perfecto para dejar el coche sin preocupaciones.
Los precios varían por distancia y fecha, empezando desde unos 18 euros en oferta temprana hasta 28 euros o más cerca de la fecha. Las inscripciones cierran alrededor del 20 de abril de 2026, así que no lo dejes para última hora y asegura tu plaza para esta experiencia única.
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¿Sueñas con conquistar los Pirineos? El Valls del Freser el 27 de septiembre de 2026 es brutal: 33 km con 2100+ m de desnivel en senderos salvajes.
No es para aficionados. Sin un plan d'entrenament preciso, el Xtrem te romperá. Imagina llegar fundido, sin disfrutar las cimas de Montgrony.
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