Informations sur la course
Les Foulées Bruzoises, un rendez-vous nature inoubliable
Imaginez-vous partir à l'assaut des sentiers verdoyants autour de Bruz, le cœur battant, sous un ciel breton automnal. Les Foulées Bruzoises 2026, c'est la 47ème édition de cette épreuve nature qui rassemble petits et grands. Dimanche 11 octobre, sur le Campus de Ker Lann, départ et arrivée se feront dans une ambiance festive. J'ai le souvenir d'un coureur de l'édition passée qui m'a confié : "C'était magique, on oublie tout au milieu des bois !"
À Bruz, en Ille-et-Vilaine, un cadre breton authentique
Bruz, charmante commune de l'Ille-et-Vilaine en Bretagne, abrite ce bel événement. À deux pas de Rennes, la capitale régionale, vous êtes entouré de spots mythiques comme le canal d'Ille-et-Rance pour une balade post-course, ou encore Chartres-de-Bretagne pour un détour gourmand. Le complexe sportif du Campus de Ker Lann offre un écrin parfait, avec ses espaces verts qui invitent à la découverte. Une course qui colle à la peau du coin, terre de nature et de convivialité.
- Date : Dimanche 11 octobre 2026 (changement de date cette année !)
- Lieu précis : Complexe sportif du Campus de Ker Lann, 35170 Bruz
- Inscriptions : En ligne jusqu'au 10 octobre à 12h, ou sur place
Les parcours et distances disponibles
Des challenges pour tous les âges et niveaux. Les kids s'éclatent sur des boucles courtes, tandis que les adultes affrontent la grande foulée ou la populaire. Voici le détail :
| Course | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|
| Course enfants féminine / masculine | 0,85 km | N/A |
| Course enfants | 1,6 km | N/A |
| Foulée populaire bruzoise | 5,3 km | N/A |
| Grande foulée bruzoise | 10 km | N/A |
Attention, ce sont des courses nature, alors préparez vos jambes pour du terrain varié ! Pour plus d'infos, direction le site officiel des Foulées Bruzoises ou FollowMySport.
Et si vous visez le top, notre plan d'entraînement personnalisé est là pour vous. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo, on s'occupe du reste !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées Bruzoises : un événement nature inoubliable
Imaginez-vous courir au cœur du Campus de Ker Lann à Bruz, en Ille-et-Vilaine. Ce lieu chargé d'histoire sportive fait vibrer les cœurs depuis 47 éditions. Une émotion pure quand les sentiers s'ouvrent sous vos pieds.
Les distances qui font battre le cœur
- Course foulée populaire bruzoise : 5,3 km. Parfaite pour s'initier à la nature, avec une joie contagieuse.
- Course grande foulée bruzoise : 10 km. Le défi qui pousse les limites, souvenirs de finishs épiques gravés dans les mémoires.
- Courses enfants : 850 m (filles et garçons) et 1,6 km. Des rires d'enfants qui résonnent comme une symphonie familiale.
Terrain et dénivelé : la beauté sauvage de Ker Lann
Ces Foulées Nature se déroulent sur des sentiers du campus. Boue glissante après la pluie, herbe drue sous les arbres. Un coureur se souvient : "J'ai trébuché sur une racine, mais quel kiff de se relever au milieu de cette verdure bretonne !" Pas de chiffres précis sur le dénivelé, mais attendez-vous à des faux plats typiques des trails nature locaux. Préparez vos chevilles pour ces chemins imprévisibles.
Matériel à ne pas oublier
- Chaussures trail avec bonne accroche. La terre bretonne pardonne peu les semelles lisses.
- Chaussettes anti-ampoules. Les sentiers humides testent la peau.
- Gourde ou ceinture d'hydratation. Ravitaillements présents, mais rien de confirmé en détail – comptez sur l'organisation généreuse des bénévoles.
- Veste imper-respirante. Le temps breton adore surprendre avec une averse soudaine.
Un dossard mouillé par la rosée du matin ? C'est le baptême des vrais Bruzois !
Météo à anticiper pour Bruz
Octobre en Ille-et-Vilaine : frais, souvent humide. Vent d'ouest qui fouette le visage, feuilles mortes qui collent aux semelles. Une édition passée, la brume enveloppait Ker Lann comme un cocon mystique. Vérifiez les prévisions une semaine avant – préparez-vous à alterner entraînements pluvieux pour simuler ces conditions bretonnes.
Infos pratiques qui changent tout
Départ et arrivée au complexe sportif du Campus de Ker Lann. Ambiance conviviale, avec peut-être des meneurs d'allure sur le 10 km pour vous porter vers le bonheur. Les ravitaillements ? Typiques des foulées nature : eau, fruits, énergie locale. Une gorgée sucrée au 5 km, et vous volez.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Les Foulées Bruzoises 2026 se dérouleront le dimanche 11 octobre 2026 à partir de 9h30 sur le site du complexe sportif du Campus de Ker Lann à Bruz. Notez que la date a été changée cette année pour tomber le second dimanche d'octobre.
Pour les adultes, vous avez le choix entre la course populaire de 5,3 km et les Grandes Foulées La Pierre Mellet de 10,1 km, toutes deux natures et ouvertes aux hommes et aux femmes, y compris certains mineurs selon leur année de naissance.
Les inscriptions se font en ligne sur Klikego jusqu'au samedi 10 octobre à 12h, ou sur place à l'Intermarché de Bruz (Place du Vert Buisson) le samedi 10 octobre jusqu'à 17h. Attention, le total est limité à 500 participants pour les deux courses, et le paiement en ligne est obligatoire.
Vous récupérez votre dossard le samedi 10 octobre de 14h à 18h à l'Intermarché de Bruz, ou le dimanche matin avant 9h sur le lieu de l'épreuve au Campus de Ker Lann. Pour les mineurs, une autorisation parentale signée est requise.
Après l'effort, profitez d'une buvette avec crêpes, galettes saucisses et huîtres, de consultations gratuites d'ostéopathie par des étudiants de l'Institut de Rennes, et d'un warm-up animé par GIGAFIT avant le départ.
Préparez votre course
Les Foulées Bruzoises 2026 ? Un défi nature sur 10 km exigeant autour de Bruz, avec terrains variés qui testent vos limites.
Pas question d'y aller au bluff : ce parcours breton demande un plan d'entraînement sur mesure.
Indiquez-nous votre âge, niveau, objectif et sorties par semaine. On vous livre un programme précis pour franchir la ligne gonflé à bloc, en profitant de chaque foulée. Commandez-le dès maintenant ! Vivez l'émotion d'une arrivée triomphante au Campus de Ker Lann.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Foulées Bruzoises
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
