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Courses à pied et trails dans le massif de la Vanoise : le calendrier des épreuves
Entre les vallées de la Tarentaise et de la Maurienne, la Vanoise abrite le plus ancien parc national de France, royaume du bouquetin et des glaciers. En Savoie (73), région Auvergne-Rhône-Alpes, le massif culmine à la Grande Casse (3 855 m) et aligne stations mythiques et villages d'alpage : Pralognan-la-Vanoise, Val-d'Isère, Tignes, Courchevel, Méribel, Aussois, Bonneval-sur-Arc. L'été, le calendrier de courses en altitude y est l'un des plus riches des Alpes. Retrouvez ci-dessus la liste complète des épreuves et préparez votre dossard avec un plan Preparun.
Trails glaciaires entre Pralognan, Tignes et la Grande Casse
Les trails de Vanoise jouent dans la cour des grands : passages au col de la Vanoise face à la Grande Casse, sentiers balcons au-dessus des glaciers, tours des Glaciers de la Vanoise au départ de Pralognan, épreuves d'altitude à Tignes et Val-d'Isère où l'on court régulièrement au-dessus de 2 500 m. L'oxygène rare et les pierriers font la sélection. Le calendrier complet est sur la page des trails dans le massif de la Vanoise, à élargir avec les trails en Savoie.
Marathons et distances officielles en altitude
Fait rare en haute montagne, la zone propose aussi des distances calibrées : retrouvez les marathons du massif de la Vanoise, souvent disputés sur des parcours mixtes piste-sentier entre stations, ainsi que les semi-marathons de la Vanoise et les 10 km de la Vanoise, parfaits pour goûter à la course en altitude sans basculer dans l'ultra.
Courir entre parc national, alpages et villages de Haute-Maurienne
Le Parc National de la Vanoise impose son décor : marmottes au bord des sentiers, lacs d'altitude comme le lac Blanc ou le plan d'Amont d'Aussois, forts de l'Esseillon, hameaux préservés de Bonneval-sur-Arc et Bessans, hauts lieux du ski de fond reconvertis en bases trail l'été. Côté Tarentaise, Champagny-le-Haut et Peisey-Nancroix ouvrent des vallons sauvages où les courses locales croisent les troupeaux de la race tarine.
Préparer une course en Vanoise avec Preparun
Courir à 2 500 m ne s'improvise pas : l'altitude majore chaque effort et la nutrition devient stratégique sur les formats longs. Notre guide sur la nutrition en ultra-trail détaille comment alimenter un effort de plusieurs heures en montagne. Preparun cale ensuite un plan personnalisé sur votre objectif. Pour élargir la recherche, parcourez toutes les courses de Savoie et de la région Auvergne-Rhône-Alpes.