Toutes les courses dans le Massif du Mercantour

Courses à pied et trails dans le massif du Mercantour : le calendrier des épreuves

Dernier sursaut des Alpes avant la Méditerranée, le Mercantour marie haute montagne et lumière du Sud au cœur d'un Parc National où le loup a fait son retour. Dans les Alpes-Maritimes (06), en région Provence-Alpes-Côte d'Azur, ses vallées rayonnent autour du Gélas (3 143 m) et du mont Bégo : Vésubie, Roya, Tinée, Var et Verdon, avec les villages de Saint-Martin-Vésubie, Tende, Saint-Étienne-de-Tinée et Valberg. Un terrain de trail grandiose à une heure de Nice. Retrouvez ci-dessus la liste complète des épreuves de la zone et préparez votre dossard avec un plan Preparun.

Trails entre vallée des Merveilles, Authion et Boréon

Les parcours mercantourins traversent des sites uniques : la vallée des Merveilles et ses gravures rupestres protégées au pied du mont Bégo, les forts de l'Authion, les lacs du Boréon et de Trécolpas, les crêtes frontalières où l'on bascule vers l'Italie et le parc voisin des Alpi Marittime. Granit, mélèzes et marmottes accompagnent des dénivelés sérieux. Le calendrier complet est sur la page des trails dans le massif du Mercantour, à élargir avec les trails dans les Alpes-Maritimes.

Formats courts et courses des vallées

Les villages des vallées animent l'été avec des épreuves accessibles : courses de Valberg et d'Auron sur les pistes des stations, foulées de Saint-Martin-Vésubie et de Belvédère, formats découverte au Boréon. Les distances calibrées de la zone sont sur les pages des 10 km du massif du Mercantour et des 20 km du massif du Mercantour, des chronos qui se gagnent en gérant l'altitude.

Courir entre villages perchés, Roya et hauts vallons

Le Mercantour se vit aussi par ses villages : Tende et La Brigue aux ruelles médiévales dans la Roya, Saorge suspendu au-dessus des gorges, sanctuaire de la Madone de Fenestre, hameaux de la haute Tinée sous le col de la Bonette, plus haute route d'Europe. Les courses locales jouent de ces contrastes entre oliviers et alpages, et certaines franchissent la frontière italienne le temps d'une boucle transfrontalière.

Préparer une course dans le Mercantour avec Preparun

Chaleur méridionale en bas, fraîcheur d'altitude en haut : les efforts longs du Mercantour exigent une stratégie nutritionnelle solide. Notre guide sur la nutrition en ultra-trail vous prépare à alimenter ces journées de montagne. Preparun construit ensuite un plan personnalisé selon le format visé. Pour élargir la recherche, parcourez toutes les courses des Alpes-Maritimes et de la région Provence-Alpes-Côte d'Azur.