Informations sur la course
Découvrez les Foulées de l'Amitié à Béthune
Imaginez-vous partir du cœur de Béthune, rue Sadi Carnot, pour une aventure conviviale. Cette course, organisée par Artois Athlétisme et la Ville, célèbre son édition 2026 le lundi 26 octobre. L'esprit ? Le plaisir avant tout. Pas de chrono oppressant, juste des sourires et du partage. J'ai vu des yeux briller l'an dernier, des familles unies au ravitaillement du km 5.
Béthune, dans le Pas-de-Calais (62), vibre d'histoire. Près du parcours, la majestueuse Grand'Place avec son beffroi classé UNESCO vous accueille. Le Parc de la Gare d'Eau offre ses allées verdoyantes pour un bol d'air pur. À deux pas, Lille et ses lumières, ou Lens avec son stade Bollaert-Delelis. Un coin qui respire la solidarité nordiste.
- Départs : Courses enfants dès 9h, 5 km à 9h45, marche nordique 5 km à 9h55, 10 km à 10h45, enfants déguisés à 11h (thème Halloween).
- Ravitos : Au km 5 pour le 10 km, à l'arrivée pour tous.
- Récompenses : Coupes aux rapides, cadeaux pour chaque inscrit !
- Solidarité : 1 € par inscription à Orpheopolis, pour les orphelins de policiers. Ça touche le cœur.
Inscrivez-vous sur sportchronometrage.fr. Contact : artoisathletismesp@gmail.com ou 07 69 34 42 46.
Les parcours en détail
Du centre-ville au parc. Rue A. France, Place de Gaulle, puis le Parc de la Gare d'Eau. Ravito, retour Grand'Place. Le 10 km boucle deux fois. Urbain et vert, plat comme un miroir.
Votre plan d'entraînement sur preparun.com
Ouverte à tous, du débutant au confirmé. 400+ finishers sur le 10 km l'an passé. Préparez-vous avec notre plan d'entraînement personnalisé : âge, niveau, objectif, sorties hebdo.
Les Foulées de l'Amitié, c'est Béthune qui vous tend les bras pour une matinée magique. Allez, lacez vos chaussures !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées de la Lawe à Locon
Imaginez-vous traverser la campagne paisible du Pas-de-Calais, le cœur battant au rythme de vos foulées. Cette course à Locon vous réserve des émotions fortes !
Distances et parcours
- 6 km : idéal pour une entrée en matière joyeuse, course ou marche.
- 11 km : un peu plus corsé, parfait pour tester vos limites.
- 21,5 km : nouveauté excitante cette année, à travers champs et sentiers !
- 32 km : l'ultime défi, une aventure inédite en pleine nature.
Le terrain ? Campagne vallonnée, sentiers trail nature. Vos jambes vont danser sur la terre, entre herbe et boue parfois traîtresse. Une coureuse m'a confié : "J'ai pleuré de joie en voyant le clocher de Locon après ces montées imprévues !"
Dénivelé et défis
Pas de chiffres précis, mais attendez-vous à du dénivelé modéré. La campagne du Nord cache des bosses surprises. Entraînez les montées courtes et raides, comme celles qui surprennent les traileurs locaux.
| Distance | Type terrain | Dénivelé estimé |
|---|---|---|
| 6-11 km | Sentiers plats à vallonnés | Faible à modéré |
| 21,5-32 km | Campagne trail | Modéré, avec surprises |
Matériel à prévoir
- Chaussures trail : crampons obligatoires pour la boue nordiste.
- Gourde ou ceinture d'hydratation : ravitos espacés en campagne.
- Veste imper-respirante : le vent du Pas-de-Calais peut piquer.
- Bâtons pour les longues distances : ils sauvent les cuisses sur les faux plats !
Souvenir d'un coureur : "Mes bâtons m'ont porté jusqu'au finish, littéralement en larmes de fatigue heureuse."
Météo type d'octobre
Fraîche et humide, typique du Nord. Pluie fine possible, vent modéré. Températures autour de 10-15°C. Vérifiez les jours J, mais préparez-vous au frais qui motive les warriors !
Autres infos clés
- Courses enfants (1,2 km et 500 m) pour l'ambiance familiale.
- Organisé par le Jogging Club Loconois, 10e édition pleine de cœur.
Cette course, c'est plus qu'un chrono : c'est l'esprit trail convivial qui vous happe. Prêts à vibrer ?
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère communauté de coureurs, les Foulées de l'Amitié vous donnent rendez-vous le dimanche 31 mai 2026 à Chelles en Seine-et-Marne. Une date à retenir pour partager cette belle aventure conviviale !
Vous avez l'embarras du choix avec des parcours adaptés à tous : un semi-marathon de 21,1 km, un 10 km, un 5 km populaire et une course enfants de 1,5 km. Parfait pour venir en famille ou tester vos limites !
Le grand départ se fait au Fort de Chelles, rue du Fort, un site historique qui donne des frissons. Profitez du parking, des vestiaires et des navettes mises à disposition pour une arrivée sereine.
Les prix sont accessibles : 20 € pour le semi-marathon (9h00), 15 € pour le 10 km (9h30), 10 € pour le 5 km (9h15) et gratuit pour les enfants. Inscrivez-vous vite, car pas d'inscription sur place !
Oui, des ravitaillements stratégiques avec eau, fruits et boissons : au 6e, 11e et 16e km pour le semi, mi-parcours pour le 10 km. Retirez votre dossard la veille de 16h à 18h ou le jour dès 7h30 au Fort de Chelles.
Préparez votre course
Les Foulées de l'Amitié à Béthune ? Un défi convivial, mais pas une promenade de santé !
10 km en centre-ville et parc, avec ravito au km 5. Plat, oui, mais 400 coureurs à battre l'an passé. Débutant ou confirmé, sans plan d'entraînement précis, vous risquez la fatigue.
Sur preparun.com, commandez votre plan perso : âge, niveau, objectif, sorties/semaine. Efficace, adapté. Vivez l'événement à fond, sourire aux lèvres, sans regret.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Foulées de l'Amitié
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
