Informations sur la course

La Furieuse Carrillonne, un rendez-vous festif à Carrières-sur-Seine

Imaginez-vous courir le long des quais de Seine, sous un soleil d'octobre qui réchauffe le cœur. L'édition 2026 de la La Furieuse Carrillonne se tiendra le 11 octobre à Carrières-sur-Seine, dans les Yvelines. Coorganisée par l'association Les Furieux du Bitume et la ville, cette course pédestre sur route traverse le vieux centre historique et les bords de Seine. Les départs et arrivées s'effectuent dans le magnifique parc de la mairie. À proximité, découvrez le Château de la Grange aux Champs ou flânez vers Saint-Germain-en-Laye, à deux pas.

En 2025, 774 coureurs ont vibré sur les parcours, battant tous les records. Une émotion palpable, des sourires partagés... Cette année, préparez-vous à une 11e édition pleine de surprises !

Les parcours variés pour tous les niveaux

  • 15 km : 2 boucles de 7,5 km, technique et stimulant (350 places).
  • 7,5 km : Idéal pour les intermédiaires (170 places).
  • 5 km : Course et marche (120 places).
  • 3 km individuel : Parfait pour débuter (120 places).
  • 3 km duo : Un adulte à pied + un enfant à vélo (60 équipes).
  • Rando-pédestre 5 km : Pour les marcheurs (50 places).
  • Les Fous Furieux (7-11 ans) : 60 places.
  • Les P'tits Furieux (4-6 ans) : Animation gratuite d'environ 400 m.

Les parcours serpentent dans les rues pittoresques, offrant des vues imprenables. Pas de dénivelé précisé, mais un trail urbain exigeant.

Inscriptions et contacts

Inscrivez-vous via Le-Sportif.com ou le site officiel lafurieusecarrillonne.e-monsite.com. Contact : Albert Marques au 06 60 81 99 91 ou albert.marques64@gmail.com. L'asso propose des séances d'entraînement collectives. Une journée familiale, conviviale, avec animations joyeuses !

Sur preparun.com, récupérez votre plan d'entraînement personnalisé selon votre âge, niveau et objectifs.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course La Furieuse Carrillonne

Bon à savoir

La Furieuse Carrillonne : une course qui fait vibrer le cœur

Imaginez-vous courir le long de la Seine, avec le clocher qui carillonne au loin. Cette course à Carrières-sur-Seine, c'est une explosion de joie pure, où les coureurs deviennent famille.

Les distances qui défient et enchantent

  • 15 km : deux boucles intenses de 7,5 km, pour tester vos limites.
  • 7,5 km : un parcours rythmé, parfait pour se surpasser.
  • 5 km : course et marche, accessible à tous, avec une douceur familiale.
  • 3 km : pour les petits furieux et les duos magiques (enfant à vélo, adulte à pied).
  • Rando 7,5 km : pour flâner sans chrono.

Dénivelé : un soulagement pour les jambes

Presque plat, ce parcours urbain flatte les mollets. L'an passé, un coureur m'a confié : "Enfin une course où je pouvais voler sans grimper !"

Terrain : Seine, histoire et animations

  • Route et sentiers urbains, en bord de Seine.
  • Vieux centre de Carrières-sur-Seine, avec ses ruelles charmantes.
  • Quais animés, parc de la mairie comme théâtre final.
  • Trail urbain pour certains, ville vivante pour tous.

Les Furieux du Bitume, organisateurs passionnés, insufflent une âme conviviale. 774 finishers en 2025, un record qui donne des frissons.

Matériel à glisser dans votre sac

  • Chaussures route polyvalentes, amorties pour asphalte et quais.
  • Gel ou gourde, ravitos présents sur les longs parcours.
  • Vêtements légers, adaptables au climat Seine-et-Marnais.
  • Pour les duos : casque vélo enfant, joie garantie.

Météo : l'alliée d'octobre

En Île-de-France automnale, attendez-vous à 12-18°C, souvent sec mais venté au bord de l'eau. Un coureur de l'édition passée : "Le soleil a dansé avec nous, inoubliable."

Ravitos et meneurs : le soutien qui touche

Ravitaillements sur 15 et 7,5 km, pour avaler énergie et sourires. Meneurs d'allure ? Pas confirmés, mais l'esprit Furieux guide chacun vers son rêve.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Préparez votre course

La Furieuse Carrillonne n'est pas une promenade de santé !

Avec ses boucles techniques le long de la Seine et dans le vieux Carrières-sur-Seine, les 15 km exigent du cœur et des jambes solides. Les 7,5 km ou 5 km ? Toujours un défi urbain qui surprend.

Ne partez pas sans préparation. Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.
Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous guide pour franchir l'arrivée euphorique, sans regrets !

775 coureurs en 2025... Soyez du lot en 2026 !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Furieuse Carrillonne

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

3 km individuel
3 km duo
5 km
7,5 km (7.5km)
15 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
christelle
25 juin 2025
merci !
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Aurélien
6 août 2025
Top
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
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Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
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6 août 2025
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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11 décembre 2025
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28 octobre 2025
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Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
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22 juillet 2025
Génial !
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
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8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
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13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
J-
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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17 novembre 2025
Je suis épaté
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7 février 2026
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11 décembre 2025
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16 août 2025
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22 juillet 2025
Génial !
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9 novembre 2025
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23 septembre 2025
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2 novembre 2025
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8 janvier 2026
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10 novembre 2025
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31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
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6 décembre 2025
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11 juillet 2025
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Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
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j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
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Plan d'entrainement pour La Furieuse Carrillonne

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
La Furieuse Carrillonne - 11 octobre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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