Informations sur la course

Tout savoir sur L'incendiaire 2026 à Noeux-les-Mines

Préparez-vous à vivre une expérience unique lors de la prochaine édition de L'incendiaire, la course à obstacles incontournable du Pas-de-Calais, qui se tiendra le 6 septembre 2026 à Noeux-les-Mines. Située au cœur du bassin minier, cette commune dynamique est à proximité d'Béthune et non loin du célèbre stade Parmentier, pour une ambiance sportive et festive garantie.

Une course pour tous, dans la bonne humeur

  • Parcours principal de 8 km ponctué de 30 obstacles ludiques, accessibles à partir de 14 ans.
  • Parcours enfants de 2 km, conçu spécialement pour les moins de 14 ans.
  • Défis physiques et obstacles variés : structures gonflables, passages boueux, ponts de singe.
  • Ambiance conviviale : déguisements encouragés et aucune obligation de franchir tous les obstacles.
  • Inscriptions : 23 € pour les adultes, 6 € pour les enfants, repas compris dans l'inscription.
  • Logistique complète : parking, consignes, buvette et restauration sur place.

Informations et liens officiels

Située près des cités minières inscrites au patrimoine mondial de l'UNESCO et réputée pour sa base de loisirs, Noeux-les-Mines accueille chaque année des sportifs venus se dépasser dans une atmosphère chaleureuse, propice à la compétition comme à la convivialité.

Le parcours conviendra aussi bien aux débutants qu'aux habitués des courses à obstacles. Libre à vous d'adapter votre rythme et de venir déguisé pour un maximum de fun !

Envie de relever le défi dans ce décor typique du Nord ? L'incendiaire vous attend pour une journée mémorable entre amis ou en famille.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course L'incendiaire

Bon à savoir

Caractéristiques principales de L’incendiaire

L’incendiaire, c’est une course à obstacles conviviale et accessible, pensée pour le plaisir et le défi collectif. Que vous soyez débutant ou expérimenté, cette épreuve vous propose un parcours de 8 km parsemé d’environ 30 obstacles ludiques et variés : structures gonflables, zones de boue, ponts de singe… Aucun obstacle n’est obligatoire, l’idée est vraiment de vivre une expérience fun, entre amis, en famille ou entre collègues, chacun à son rythme.

Point important : Il existe aussi un parcours spécial enfants de 2 km, pour que tout le monde puisse participer et s’amuser en toute sécurité. Les déguisements sont même vivement encouragés pour ajouter une touche de folie et de bonne humeur à l’événement.

Profil de la course et terrain

Le dénivelé et la nature exacte du terrain ne sont pas précisés dans nos informations, mais la course se déroule à Noeux-les-Mines, dans un environnement extérieur ouvert qui laisse présager des passages naturels, peut-être des sentiers, des zones herbeuses et bien sûr, des espaces aménagés pour les obstacles.

Comme beaucoup de courses à obstacles, attendez-vous à des sols variés : boue (après passage des autres coureurs), herbe, parfois des zones légèrement techniques ou glissantes, surtout après franchissement des obstacles aquatiques. Adaptez votre stratégie à ces changements de surfaces fréquents.

Ravitaillements et installations sur place

Les organisateurs mettent à disposition des installations complètes : parkings, consignes, buvette et restauration sur place. Le repas est même compris dans l’inscription, ce qui permet de passer une véritable journée conviviale et de récupérer dans la bonne humeur après l’effort.

Les informations sur la présence de ravitaillements spécifiques sur le parcours (eau, aliments) ne sont pas précisées. Habituellement, sur ce genre d’épreuve, il est prudent de prévoir un petit stock personnel (bananes, barres, gels ou pastilles de sel) si vous avez des besoins particuliers. N’hésitez pas à consulter le site officiel ou le règlement de course à l’approche de l’épreuve pour être fixé sur ce point.

À ce jour, il n’est pas fait mention de meneurs d’allure ou de « pacers » sur le parcours. L’épreuve est avant tout orientée plaisir, dépassement de soi et partage, avec des vagues de départ flexibles pour permettre à chacun de courir à son rythme.

Météo et préparation aux conditions

La météo à Noeux-les-Mines fin août est généralement clémente, mais elle peut être capricieuse. Prévoyez de la pluie, du soleil ou de la fraîcheur suivant les années. Soyez prêts à affronter tous les cas de figure :

  • Préparer des vêtements techniques adaptés (maillot respirant, coupe-vent léger, casquette ou buff pour le soleil).
  • Prévoir des chaussures à crampons ou à semelle accrocheuse pour optimiser la traction dans la boue ou sur l’herbe mouillée.
  • Apporter une tenue de rechange complète, car il est fort probable que vous soyez trempés à la fin du parcours, tant à cause de la transpiration que des obstacles aquatiques.

Matériel spécifique à prévoir

  • Chaussures de trail ou à crampons pour une meilleure adhérence sur sols meubles ou glissants.
  • Gants légers (type cycliste ou jardinage) pour protéger vos mains lors du franchissement des obstacles.
  • Chaussettes techniques (anti-ampoules, évacuant l’humidité).
  • Crème anti-frottement (type vaseline ou baume du tigre) pour limiter les irritations lors des épreuves humides et boueuses.
  • Sac étanche pour transporter affaires et téléphone.
  • Serviette microfibre pour vous changer après la course.
  • Gourde ou système d’hydratation personnel si vous souhaitez gérer par vous-même vos apports en eau pendant le parcours.

Pensez aussi à vérifier les dernières infos sur le site officiel pour d’éventuels changements sur le format, le parcours, ou la réglementation spécifique à la sécurité sur les obstacles.

En résumé, L’incendiaire offre un défi sportif accessible, dans une ambiance festive et solidaire, où l’entraide et la bonne humeur priment sur la performance pure. Préparez-vous à jouer, à vous dépasser et à vivre une expérience humaine inoubliable.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

La prochaine édition de L’Incendiaire aura lieu le 6 septembre 2026 à Noeux-les-Mines, en plein cœur du bassin minier du Pas-de-Calais. Ce rendez-vous propose une ambiance festive dans un environnement naturel idéal pour une course à obstacles conviviale.

Le parcours adulte s’étend sur 8 km et comporte environ 30 obstacles ludiques : structures gonflables, zones de boue, ponts de singe... Les obstacles ne sont jamais obligatoires, chacun avance à son rythme. Un parcours enfant de 2 km est également proposé, pour permettre aux plus jeunes de s’amuser en toute sécurité.

Vous pouvez participer déguisé ! Les déguisements sont vivement recommandés : ils ajoutent une touche de folie et de bonne humeur, et rendent l’événement encore plus mémorable. Venez avec votre plus beau costume pour partager le plaisir et l’esprit festif de la course.

L’organisation met à disposition parkings, consignes pour vos affaires, buvette et restauration sur place. Un repas est inclus dans l’inscription, ce qui vous permet de profiter pleinement de la journée et de récupérer dans une ambiance chaleureuse après votre effort.

La course est accessible à tous dès 14 ans. Pour les mineurs, une autorisation parentale est généralement requise. Un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course à pied et/ou des courses à obstacles peut être demandé lors de l’inscription, veillez à consulter le site officiel pour les modalités précises.

Préparez votre course

Vous souhaitez participer à L'incendiaire ? Cette course à obstacles fun, pimentée par 30 défis inattendus, demande plus qu'une simple envie de s'amuser : elle exige un vrai plan d'entrainement personnalisé et calibré pour vous. Que vous visiez la performance ou le plaisir en groupe, il faut une préparation adaptée à votre niveau, à votre âge et à vos objectifs. Vous n'avez jamais affronté la boue ou les ponts de singe ? Nos plans bâtis pour vous permettent un maximum de progression en toute sécurité. Profitez pleinement de l'événement, relevez les défis du parcours et amusez-vous sans stress grâce à une préparation sur mesure !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour L'incendiaire

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

L'incendiaire Kids (2km)
L'incendiaire (8km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Aurélien
6 août 2025
Top
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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29 janvier 2026
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J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
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27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
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9 octobre 2025
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Kévin
2 novembre 2025
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1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
JMR
11 décembre 2025
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Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
FRANCOIS
2 février 2026
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Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
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10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
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3 décembre 2025
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1 décembre 2025
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25 octobre 2025
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15 décembre 2025
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16 décembre 2025
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15 février 2026
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31 janvier 2026
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FRANCOIS
2 février 2026
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Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
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10 février 2026
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Cathy
6 décembre 2025
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Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Sim
29 janvier 2026
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2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
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6 août 2025
Top
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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5 février 2026
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jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Mickael
27 août 2025
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9 octobre 2025
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2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Véro
1 décembre 2025
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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13 octobre 2025
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Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Benoit
25 octobre 2025
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15 décembre 2025
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16 décembre 2025
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15 février 2026
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31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
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Plan d'entrainement pour L'incendiaire

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
L'incendiaire - 6 septembre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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