Informations sur la course
Plongez dans l'univers rose et bleu du Triathlon Côte de Granit Rose
Imaginez-vous partir de la plage de la Grève Blanche à Trégastel, les pieds dans le sable blanc, face à l'océan qui scintille. Cette course, nichée dans les Côtes-d'Armor en Bretagne, vous emporte entre roches roses et vagues déferlantes. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un participant m'a confié avoir pleuré de joie à l'arrivée, épuisé mais comblé.
À deux pas, la célèbre plage du Coz Pors et l'île Renote veillent sur l'événement. Trégastel, ce coin de paradis granitique, attire les âmes sportives depuis dix ans. Ouvert à tous, licenciés ou pas, débutants comme confirmés.
- Triathlon M : nage 1500m (Grève Blanche vers Coz Pors), vélo 40km aller-retour (vers Pervern et Pleumeur-Bodou), course à pied 10km (deux tours côtiers).
- Triathlon XS : nage 400m, vélo 12km, course 2,5km. Possible en relais !
- Swimrun S : 9,2km course + 3,4km natation entre îlots rocheux.
- Duathlons jeunes et autres formats pour les petits.
Le site officiel Triathlon Côte de Granit Rose donne tous les détails. Suivez leur agenda sur l'agenda 2026.
Les dates qui comptent pour 2026
Samedi 6 juin : départs à 14h00 et 17h30. Dimanche 7 juin : 10h30, 16h00 (x2). Prêt à vous inscrire ?
Pourquoi ce coin de Bretagne bouleverse les triathlètes
L'ambiance conviviale, les paysages idylliques... Les coureurs reviennent chaque année, les yeux brillants de souvenirs. Terre-mer, rose-bleu, c'est une fête sportive inoubliable.
Pour performer, rien ne vaut un plan d'entraînement sur mesure. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Triathlon Côte de Granit Rose : un défi entre rose et bleu
Imaginez-vous plonger dans des eaux cristallines bordées de roches roses uniques. Ce triathlon à Trégastel, dans les Côtes-d'Armor, vous emmène au cœur d'un paradis breton qui fait vibrer le cœur de chaque participant.
Les parcours qui font battre le cœur
- Triathlon M, l'épreuve reine : Natation intense de 1,5 km. Départ plage Grève Blanche, sortie à l'australienne plage Coz Pors. Deux allers-retours vélo 20 km (40 km total) sur route fermée vers Penvern et Pleumeur-Bodou. Course à pied émouvante : deux boucles 5 km (10 km) le long de la côte, plage Coz Pors, île Renote. Une arrivée triomphale sur le sable de Grève Blanche.
- Triathlon XS : Natation 400 m depuis Grève Blanche. Vélo 12 km route Corniche vers Penvern. Course 2,5 km terre-mer. Relais possible. Parfait pour tester vos limites avec émotion.
- SwimRun S : 9,2 km course + 3,4 km natation. Enchaînement intense entre îlots rocheux et terre ferme. Un cri de joie à chaque transition.
- Autres formats : Cross triathlons avec VTT 23 km, duathlons jeunes, swimrun M. Des parcours pour tous, enfants inclus.
Dénivelé et terrain : la beauté sauvage de la côte
Souvenirs d'un coureur : "Ces roches roses m'ont porté, malgré les faux plats du vélo !" Terrain côtier rocailleux, plages de sable fin, chemins terre-mer. Vélo sur route fermée avec vue mer époustouflante. Course pied sinueuse, passages île Renote. Dénivelé modéré mais vent breton qui teste la volonté. Préparez vos jambes pour ces bosses côtières.
Matériel à ne pas oublier
- Combinaison triathlon pour natation eau tempérée bretonne.
- Vélo route ou VTT selon format (cross mentionné).
- Chaussures running adaptées sable/roche.
- Bonnets bain, chaussures trail pour transitions swimrun.
- Casque, lunettes, gels énergie pour enchaînements.
Météo bretonne : caprices et merveilles
Un participant se souvient : "Pluie fine au départ, soleil radieux à l'arrivée. Magique !" Juin en Côte de Granit Rose : 15-20°C air, eau 14-16°C. Vent côtier fréquent, risque averses. Prévoir couches anti-froid, hydratation max. Ces éléments forgent les champions.
Ravitaillements et aides
Points eau sur vélo et course, typiques triathlons bretons. Ambiance conviviale, bénévoles au top. Pas de meneurs d'allure confirmés, mais esprit famille omniprésent.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chers amis coureurs, l'événement aura lieu les 6 et 7 juin 2026 à Trégastel, avec des départs variés comme le samedi à 14h et 17h30, et le dimanche à 10h30 et 16h. C'est un week-end complet pour profiter pleinement de cette belle aventure bretonne !
Vous trouverez pour tous les niveaux : le Triathlon XS avec 400m natation, 12km vélo et 2,5km course à pied, parfait pour débuter ; le Triathlon M plus corsé à 1,5km natation, 40km vélo et 10km course ; sans oublier les SwimRun, SwimBike, Duathlons et épreuves en relais ou binôme. Il y en a vraiment pour chaque envie !
Rien de plus simple : inscrivez-vous en ligne sur le site officiel dès l'ouverture, préparez votre licence FFTRI ou un certificat médical récent, et payez les frais. Les places partent vite, alors ne tardez pas pour sécuriser la vôtre et recevoir votre confirmation par mail !
Tout se passe à Trégastel sur la Côte de Granit Rose, un paradis avec plages de sable blanc, chaos rocheux roses et sentiers côtiers. L'ambiance y est ultra conviviale, dans un site naturel exceptionnel qui rend chaque effort magique.
La sécurité est au top avec la SNSM en mer, kayaks, médecin et ambulance ; restauration sur site tout le week-end, location de combis possible, et un parc à vélo bien organisé. Des navettes gratuites et animations enfants ajoutent au plaisir familial !
Préparez votre course
Le Triathlon Côte de Granit Rose ? Un défi corsé entre roches roses et océan breton !
Nagez 1,5km dans des eaux vives, avalez 40km de vélo vallonnés, courez 10km sur sable et sentiers techniques. Pas pour les cœurs faibles, cette épreuve à Trégastel teste les limites.
Ne partez pas tête baissée : un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge et niveau, fait toute la différence.
Commandez le vôtre maintenant sur preparun.com. Vivez l'arrivée en héros, pas en regrettant !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Triathlon Côte de Granit Rose
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Triathlon Côte de Granit Rose
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
