Tous les 20 km dans le département Allier

20 km dans l'Allier : courses entre bocage bourbonnais, Val d'Allier et Montagne bourbonnaise

Au nord de l'Auvergne-Rhône-Alpes, l'Allier (03) déroule un territoire de douceur : bocage bourbonnais quadrillé de haies, forêt domaniale de Tronçais et ses chênes centenaires, rives sauvages du Val d'Allier, l'une des dernières grandes rivières libres d'Europe. Entre Moulins, la préfecture, Vichy, reine des villes d'eaux, et Montluçon, le calendrier local aligne des courses d'une vingtaine de kilomètres accessibles et roulantes. Retrouvez ci-dessus la liste des 20 km à venir dans l'Allier et lancez votre préparation.

Vichy, capitale sportive du Bourbonnais

Avec son plan d'eau, son hippodrome et ses parcs napoléoniens au bord de l'Allier, Vichy concentre une grosse partie de l'activité running du département. La ville thermale, habituée des grands événements d'endurance, offre des parcours plats au bord de la rivière, parfaits pour un 20 km couru au train. Moulins et Montluçon complètent le tableau avec leurs épreuves urbaines à taille humaine. Pour tester votre vitesse sur plus court, regardez aussi les 5 km de l'Allier.

Courses nature dans le bocage et en forêt de Tronçais

Le bocage bourbonnais, avec ses chemins creux entre les haies, et la forêt de Tronçais, l'une des plus belles chênaies d'Europe, se prêtent à des 20 km nature au profil doux. Plus au sud-est, la Montagne bourbonnaise autour du Mayet-de-Montagne introduit les premiers vrais reliefs du département. Les coureurs attirés par les sentiers trouveront leur compte dans les trails de l'Allier.

Un tremplin vers le semi-marathon

Le 20 km est la marche idéale avant les 21,1 km officiels. Dans le Bourbonnais, beaucoup d'épreuves jouent sur les deux tableaux, et le calendrier des semi-marathons de l'Allier prolonge naturellement celui des 20 km, tout comme le calendrier régional à l'échelle de l'Auvergne-Rhône-Alpes.

Préparer un 20 km dans l'Allier avec Preparun

Sur ces parcours roulants, tout se joue sur la tenue d'allure. Apprendre à connaître et utiliser ses zones d'entraînement permet de calibrer ses séances et de courir le jour J à la bonne intensité. Preparun bâtit un plan 100 % personnalisé, adapté à votre niveau et à votre date de course. Choisissez votre épreuve ci-dessus ou explorez l'ensemble des courses de l'Allier.