Tous les semi-marathons dans le département Nord

Semi-marathons dans le Nord : les 21,1 km du département 59

S'il y a une distance qui fait vibrer le Nord (59), c'est bien le semi-marathon. De Lille, préfecture des Hauts-de-France, à Dunkerque, de Roubaix à Valenciennes, les 21,1 km se courent sur des parcours plats et rapides, au milieu d'un public dont la chaleur est proverbiale. Entre métropole lilloise, littoral de la mer du Nord et monts de Flandre, retrouvez ci-dessus tous les semi-marathons à venir dans le Nord et préparez votre dossard avec Preparun.

Le Semi-marathon de Lille, rendez-vous majeur

Le Semi-marathon de Lille est l'épreuve reine du département et l'un des plus grands semis de France : un tracé roulant à travers la métropole, des milliers de coureurs et une ambiance de fête du Vieux-Lille à l'arrivée. La Braderie de Lille, qui ouvre traditionnellement la saison de rentrée, entretient cette culture de la course populaire. Et quand l'envie de doubler la mise arrive, la Route du Louvre attend les marathoniens : retrouvez-la parmi les marathons du Nord.

Des 21 km entre Flandre, côte et Hainaut

Hors métropole, le semi se court face à la mer à Dunkerque, dans le bocage de l'Avesnois, ou au pied des monts de Flandre, du mont Cassel au mont Noir, qui offrent les seules vraies côtes du département. Les terrils du bassin minier, classé à l'UNESCO, et les chemins flamands servent de décor aux versions nature de la distance, à découvrir parmi les trails du Nord.

Construire sa progression vers le semi

Un 10 km dans le Nord à allure soutenue est le meilleur test à quelques semaines de l'objectif. Pour élargir le choix de dates, les semi-marathons des Hauts-de-France recensent toutes les épreuves régionales.

Préparer son semi-marathon dans le Nord avec Preparun

Sur les parcours plats nordistes, le semi se joue à la régularité : une allure cible bien étalonnée et tenue du premier au dernier kilomètre, vent compris. Preparun construit votre plan d'entraînement 100 % personnalisé selon votre niveau, votre date de course et votre objectif chrono, en calant précisément vos allures grâce à un test VMA bien interprété. Sélectionnez votre course ci-dessus ou parcourez toutes les courses du Nord.