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Trails dans l'Aude : courir le pays cathare, des Corbières à la Montagne Noire
L'Aude (11), en Occitanie, est le pays cathare par excellence : citadelles vertigineuses de Peyrepertuse, Quéribus ou Lastours, garrigue des Corbières, vignobles du Minervois, étangs du littoral narbonnais et forêts de la Montagne Noire, contrefort sud du Massif central. Autour de Carcassonne et de sa cité fortifiée classée à l'UNESCO, et de Narbonne la romaine, le trail audois se court entre histoire et garrigue. Retrouvez ci-dessus les trails à venir dans l'Aude et préparez vos sentiers avec un plan Preparun adapté.
Les Corbières et les sentinelles cathares
Le massif des Corbières est le grand terrain de jeu du traileur audois : crêtes calcaires balayées par la tramontane, sentiers caillouteux entre vignes et garrigue, montées sèches vers les châteaux du vertige. Courir au pied de Peyrepertuse ou sous les tours de Quéribus donne aux trails du pays cathare une dimension singulière, entre effort et patrimoine. Le terrain, abrasif et exposé, forge des coureurs solides.
De la Montagne Noire au littoral
Au nord, la Montagne Noire et ses forêts de hêtres offrent un visage plus frais et plus roulant, le long de la rigole alimentant le Canal du Midi. Au sud-est, le massif de la Clape et les étangs narbonnais permettent de courir face à la Méditerranée. Les traileurs audois prolongent naturellement vers les trails des Pyrénées-Orientales et le Canigou, vers les trails de l'Ariège côté Pyrénées, ou vers les trails de l'Hérault et le Haut-Languedoc.
Composer sa saison audoise
Le climat méditerranéen permet de courir toute l'année, en évitant les heures chaudes l'été. Les 10 km de l'Aude entretiennent la vitesse entre deux trails, et le calendrier des trails d'Occitanie ouvre vers les causses aveyronnais et la haute montagne.
Préparer son trail dans l'Aude avec Preparun
Tramontane violente, cailloux roulants, montées courtes et répétées : le trail audois demande du jus et de la lucidité. Preparun construit un plan d'entraînement 100 % personnalisé, conçu par des coachs trail et calé sur votre course, son dénivelé et votre niveau. Les coureurs venus de la route apprécieront notre guide d'entraînement route pour traileur. Toutes les courses de l'Aude sont à explorer ici.