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Le sourire d’erwan - courses natures et solidaires
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Trails en France : le calendrier des courses nature, du format court à l'ultra
La France est sans doute le plus beau terrain de trail d'Europe. Des Alpes aux Pyrénées, du Massif central aux Vosges, du GR20 corse aux sentiers côtiers du GR34 breton, chaque massif, chaque littoral, chaque forêt accueille ses courses nature. Le calendrier national compte plusieurs milliers d'épreuves par an, du trail découverte de 10 km à l'ultra de plus de 160 km, en passant par les formats marathon et les courses à étapes. Retrouvez ci-dessus la liste complète des trails à venir en France et préparez votre dossard avec un plan Preparun.
Les trails mythiques du calendrier français
Quelques noms suffisent à faire rêver tout traileur. L'UTMB autour du massif du Mont-Blanc à Chamonix, la SaintéLyon, doyenne nocturne entre Saint-Étienne et Lyon, la Diagonale des Fous qui traverse l'île de La Réunion, le Festival des Templiers à Millau, berceau du trail français au cœur des Grands Causses, ou encore l'EcoTrail de Paris, qui amène les coureurs jusqu'au pied de la tour Eiffel. Autant d'ambiances radicalement différentes, autant d'objectifs pour structurer une saison.
Une diversité de terrains unique
Le trail français ne se résume pas à la haute montagne. Les côtes de la Bretagne et de la Normandie offrent des parcours ventés entre falaises et plages, les garrigues de Provence et les Calanques un terrain sec et cassant, les volcans d'Auvergne des pentes douces et roulantes, les forêts d'Île-de-France comme Fontainebleau un excellent terrain d'entraînement à deux pas des villes. Explorez les calendriers régionaux : trails en Auvergne-Rhône-Alpes, trails en Provence-Alpes-Côte d'Azur, trails en Occitanie ou trails en Bretagne.
Du sentier au sommet, choisir son format
Un trail de 15 km dans le massif des Vosges ne se prépare pas comme un ultra dans le massif des Écrins. Dénivelé, technicité, altitude, autonomie : chaque épreuve impose ses exigences. Les formats courts font découvrir la discipline, les ultras font vivre une aventure. Les coureurs de bitume trouveront leur passerelle en comparant avec le calendrier national des marathons ou des semi-marathons.
Préparer son trail avec Preparun
Côtes, descentes, gestion de l'allure au cardio plutôt qu'au chrono : le trail demande une préparation spécifique que Preparun construit sur mesure, selon votre course cible, son dénivelé et votre niveau. Sélectionnez votre épreuve dans la liste ci-dessus pour démarrer, et consultez notre guide pour bien préparer une course de trail.