La région Provence-Alpes-Côte d'Azur (PACA) marie littoral méditerranéen, massifs alpins, Calanques, Verdon, Camargue et Lubéron pour offrir aux coureurs un terrain de jeu unique. De Marseille à Nice, en passant par Toulon, Aix-en-Provence, Avignon, Cannes, Antibes, Gap, Briançon et Digne-les-Bains, le calendrier sportif y est intense toute l'année, du marathon urbain au plus haut niveau de l'ultra-trail. Retrouvez ci-dessus la liste complète des courses organisées en PACA et préparez votre prochain dossard avec un plan d'entraînement Preparun adapté.
Le Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes, l'un des plus prisés de France, longe la Côte d'Azur entre les deux villes mythiques. Le Run In Marseille, le Marathon de Provence, le Marathon du Lubéron, le Semi-marathon de Cannes, les 10 km de Nice, de Marseille, Toulon, Aix-en-Provence, Avignon ou Antibes rythment la saison sur le bitume. Pour comparer les épreuves, consultez les marathons route en PACA, les semi-marathons route et les 10 km route en région.
Les Alpes du Sud offrent un terrain de trail engagé. Le Mercantour, le Parc National des Écrins, le Queyras, l'Ubaye et le Dévoluy abritent l'Ultra-Trail Côte d'Azur Mercantour, le Marathon de Serre Chevalier, l'Ubaye Trail, le Trail de Briançon et les courses autour du Pic de Bure, du Mont Pelat et de la Barre des Écrins. Plus au sud, la Sainte-Victoire, la Sainte-Baume et le Mont Ventoux ajoutent des classiques régionaux. Le calendrier complet est consultable sur la page trails en PACA.
Le Parc National des Calanques entre Marseille et Cassis sert de cadre au Trail des Calanques, course technique sur les sentiers calcaires surplombant la Méditerranée. Les Gorges du Verdon accueillent l'Ut4M Verdon, le Trail du Verdon et les courses autour du Lac de Sainte-Croix. Le Lubéron, entre Apt, Bonnieux, Gordes et Roussillon, offre des trails dans les ocres et les villages perchés. Les Préalpes de Grasse, les gorges du Loup et le massif de l'Estérel complètent l'offre.
La Camargue, terre de chevaux, de taureaux et de marais, accueille des courses sur les digues du Petit Rhône et autour des Saintes-Maries-de-la-Mer. La Provence intérieure, autour des Alpilles, du Mont Ventoux et des Dentelles de Montmirail, propose des trails dans les villages de Saint-Rémy-de-Provence, Les Baux, Vaison-la-Romaine ou Gigondas. La Riviera française, de Saint-Tropez à Menton en passant par Cannes, Antibes, Nice et Monaco, mêle courses urbaines et trails côtiers face à la Méditerranée.
La chaleur estivale, le mistral, les sentiers caillouteux et l'altitude alpine imposent une préparation adaptée à chaque profil. Que votre objectif soit le Marathon Nice-Cannes, l'Ultra-Trail Mercantour, le Trail des Calanques, un 10 km à Marseille ou un trail dans le Verdon, Preparun vous propose un plan d'entraînement personnalisé conçu par des coachs spécialisés en course à pied, trail et ultra-trail. Choisissez votre course dans la liste ci-dessus pour démarrer votre préparation. Pour comparer avec d'autres régions, consultez le calendrier national des marathons route et des trails en France.