Informations sur la course
Trail de Gorbio propose 5 épreuves de 1 à 42 km, le 27 septembre 2026 à Castillon.
| Épreuve | Distance | Dénivelé | Altitude | Départ |
|---|---|---|---|---|
| 1 km | 1 km | - | - | |
| Trail 9,5 km (9.5km) | 10 km | +462 m / −455 m | 361 – 657 m | |
| Trail 16 km | 16 km | +778 m / −767 m | 357 – 1 055 m | |
| 30 km | 30 km | - | - | - |
| Trail 42 km | 42 km | - | - | - |
Le Trail de Gorbio, un rendez-vous mythique dans les Alpes-Maritimes
Imaginez-vous partir du vieux village médiéval de Gorbio, perché dans les Alpes-Maritimes. Ce coin respire l'histoire avec ses ruelles étroites et ses pierres anciennes. Autour, la Côte d'Azur brille : Menton à deux pas, avec sa vieille ville colorée, ou Monaco et ses yachts. Et là-haut, les sommets du Mercantour veillent, offrant des vues folles sur la mer Méditerranée.
La 26e édition arrive le 27 septembre 2026. Trois parcours vous défient dans l'esprit pur de la course de montagne. Le retour du gros format à 42 km fait battre les cœurs plus fort.
Les parcours en détail
- Trail 42 km : 42 km, 2600 m D+ (ou environ 2550 m).
- Trail 16 km : 16 km, 900 m D+ (inscrit au Challenge Trail 06).
- Trail 9,5 km : 9,5 km, 480 m D+, ouvert aux marcheurs.
- Courses enfants aussi au menu.
Horaires de départ : 7h30 pour le 42 km, 9h30 randonnée 16 km, 10h15 trail 16 km, 10h45 pour 9,5 km. Ravitos stratégiques, comme au Col de la Madone pour le long. Apportez votre gobelet ! Temps limite serré sur le 42 km : 2h15 au Col de la Madone.
Infos pratiques et inscriptions
Retrait dossards tôt le matin. Frais d'engagement : 35 € pour 42 km, 17 € pour 16 km, 13 € pour 9,5 km ou rando. L'organisateur, l'AS Gorbio, gère tout avec passion. Inscrivez-vous via AS Gorbio ou Njuko.
À Gorbio, on sent l'émotion des coureurs qui reviennent chaque année. Ces sentiers, entre falaises et forêts, marquent les esprits pour toujours.
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Parcours des différentes distances
Parcours détaillé Trail de Gorbio - Trail 9,5 km (9.5km)
| Dénivelé positif | 462 m |
|---|---|
| Dénivelé négatif | 455 m |
| Altitude min | 361 m |
| Altitude max | 657 m |
Résumé
9,2 km, 462 m de D+, un aller-retour explosif entre Gorbio et le sommet du Mont Gros. Un tracé court, mais sans répit. Ici, chaque relance compte.
Profil général
- Distance mesurée : 9,2 km
- Dénivelé positif : 462 m
- Dénivelé négatif : 455 m
- Altitude minimale : 361 m
- Altitude maximale : 657 m
- Terrain : 25% route/chemin revêtu (unhewn_cobblestone, concrete), 75% sentier/chemin non revêtu
Un parcours nerveux, technique sur sentier, rapide sur route. Les jambes doivent savoir tout faire. Prépare-toi à changer de rythme, à encaisser les variations de terrain. Ici, la polyvalence fait la différence.
Lieux traversés et repères
- Départ à Gorbio (km 0)
- Roquebrune-Cap-Martin (km 2,4)
- Col de La Coupière (440 m, km 1,9)
- Sommet du Mont Gros (686 m, km 4,9)
- Retour à Gorbio (km 7,5)
- Point d’eau au km 9,2
Repère bien le col de La Coupière et le sommet du Mont Gros : ce sont tes deux juges de paix. Le point d’eau n’arrive qu’à la toute fin. Anticipe, surtout si tu as tendance à surchauffer.
Côtes majeures
-
Montée du km 0,0 au km 3,3 : 3,3 km, +213 m, pente moyenne 6,4%, max 13,2%.
Démarre propre, reste sous le seuil. Ne te grille pas sur la route, garde du jus pour la suite. -
Descente du km 3,3 au km 3,7 : 0,4 km, -58 m, pente moyenne 15,9%, max 18,0%.
Pose les appuis, relâche les épaules. Descente courte mais raide, attention à la casse. -
Montée du km 3,7 au km 5,0 : 1,3 km, +141 m, pente moyenne 10,8%, max 19,0%.
C’est la rampe vers le Mont Gros. Ici, tu passes en mode grimpeur. Gère l’intensité, fractionne si besoin. Les filles, ne sous-estimez pas la relance mentale à mi-pente. -
Descente du km 5,0 au km 6,9 : 1,9 km, -188 m, pente moyenne 10,1%, max 14,4%.
Les quadris encaissent. Reste lucide, cadence rapide mais contrôlée. C’est là que tu peux reprendre du temps, mais pas au prix d’une chute. -
Montée du km 6,9 au km 7,5 : 0,7 km, +111 m, pente moyenne 16,8%, max 23,2%.
Mur final. Ici, tout se joue au mental. Pose les mains sur les cuisses si besoin, avance coûte que coûte. C’est la sélection naturelle. -
Descente du km 7,5 au km 9,2 : 1,7 km, -217 m, pente moyenne 12,8%, max 22,3%.
Dernier lâcher-prise. Les jambes brûlent, mais tu dois garder la technique. Ne te laisse pas emporter par la pente, reste maître de ta trajectoire.
Le parcours tronçon par tronçon
Tronçon 1 — km 0,0 à km 1,6 (1,6 km, D+ 99 m, route)
Départ sur route, ça part vite. Ne te laisse pas aspirer par le peloton. Allure contrôlée, cadence régulière. Profite du revêtement pour installer ta foulée, mais ne te mets pas dans le rouge.
Tronçon 2 — km 1,6 à km 3,1 (1,5 km, D+ 81 m, sentier)
Passage sur sentier, la pente se durcit. Les appuis deviennent techniques. Reste gainé, monte en souplesse. Ici, la gestion de l’effort est reine. Les erreurs se paient cash.
Tronçon 3 — km 3,1 à km 4,6 (1,5 km, D+ 121 m, D- 53 m, sentier)
Montée exigeante, puis première descente. Le cœur tape fort. Fractionne ton effort, relance sur les replats. Ne te laisse pas griser par la descente, reste précis.
Tronçon 4 — km 4,6 à km 6,2 (1,5 km, D+ 43 m, D- 114 m, sentier)
Descente technique, sentier piégeux. Les chevilles travaillent, la lucidité doit rester intacte. Garde de la réserve pour la suite, surtout si tu vises un negative split.
Tronçon 5 — km 6,2 à km 7,7 (1,5 km, D+ 104 m, D- 94 m, sentier)
Vallonné, ça monte, ça descend. Les jambes crient, le mental prend le relais. Ici, tu fais la différence sur la gestion de l’intensité. Les féminines, osez attaquer si vous avez gardé du jus.
Tronçon 6 — km 7,7 à km 9,2 (1,5 km, D- 178 m, route)
Retour sur route, descente rapide. C’est le moment de tout donner, mais sans perdre la technique. Respire, relâche, allonge la foulée. Le point d’eau t’attend à l’arrivée, alors serre les dents jusqu’au bout.
Rédigé à partir du GPX et des données OpenStreetMap
Parcours détaillé Trail de Gorbio - Trail 16 km
| Dénivelé positif | 778 m |
|---|---|
| Dénivelé négatif | 767 m |
| Altitude min | 357 m |
| Altitude max | 1 055 m |
Résumé
Boucle nerveuse de 15,6 km pour 778 m de D+ : le Trail de Gorbio, c’est du vrai, du dense, du technique. Ici, chaque mètre compte.
Profil général
- Distance mesurée : 15,6 km
- Dénivelé positif : 778 m
- Dénivelé négatif : 767 m
- Altitude minimale : 357 m
- Altitude maximale : 1 055 m
- Terrain : 16% route/chemin revêtu, 84% sentier/chemin non revêtu (unhewn_cobblestone, gravel)
Un parcours exigeant, qui ne laisse aucun répit. Les jambes doivent répondre, la tête doit suivre. Prépare-toi à alterner relances sur route et gestion fine sur sentier.
Lieux traversés et repères clés
- Départ à Gorbio (km 0)
- Roquebrune-Cap-Martin (km 2,7)
- Col de La Coupière (440 m, km 1,9)
- Mont Gros (686 m, km 4,9)
- Saint-Martin de Peille (km 6,1)
- Cime des Cabanelles (1 089 m, km 9,3)
- Cime de Gariglian (1 107 m, km 10)
- Col de la Madone (925 m, km 11,8)
- Peille (km 12,1)
- Arrivée à Gorbio (km 13,6)
- Point d’eau au km 15,6
Côtes majeures : où tout se joue
- Montée du km 0,0 au km 3,3 : 3,3 km, +210 m, pente moyenne 6,3%, max 12,6%. Départ rapide interdit. Reste sous le seuil, laisse les autres s’enflammer. Garde du jus.
- Descente du km 3,3 au km 3,7 : 0,4 km, -54 m, pente moyenne 14,6%, max 16,9%. Technique, courte, piégeuse. Pose le pied, relâche sans t’emballer.
- Montée du km 3,7 au km 7,9 : 4,2 km, +454 m, pente moyenne 10,8%, max 21,4%. C’est le juge de paix. Fractionne mentalement, vise l’économie. Ici, la lucidité fait la différence. Les femmes, attention à la gestion du fer et à l’hydratation : la pente ne pardonne pas.
- Montée du km 8,3 au km 10,0 : 1,7 km, +111 m, pente moyenne 6,6%, max 13,3%. Dernier coup de rein vers la Cime de Gariglian (1 107 m). Si tu as bien géré, tu peux accélérer. Sinon, reste propre, ne casse pas la foulée.
- Descente du km 10,0 au km 15,6 : 5,6 km, -691 m, pente moyenne 12,4%, max 25,2%. C’est long, c’est raide, ça brûle. Garde du contrôle, engage les quadris, ne te laisse pas griser. La lucidité jusqu’au bout.
Le parcours, tronçon par tronçon
Tronçon 1 — km 0,0 à km 2,6
- D+ 150 m, D- 0 m
- Altitude 357–507 m
- Montée, terrain majoritaire : route
Départ sur route, ça part vite. Résiste à l’appel du chrono. Installe ton allure, respire, pose ta foulée. Ne te grille pas, la suite est longue.
Tronçon 2 — km 2,6 à km 5,2
- D+ 208 m, D- 48 m
- Altitude 501–669 m
- Montée, terrain majoritaire : sentier
Passage sur sentier, ça se corse. Les appuis changent, la pente se durcit. Reste gainé, cadence régulière. Ici, la technique prime sur la force brute.
Tronçon 3 — km 5,2 à km 7,8
- D+ 299 m, D- 11 m
- Altitude 663–961 m
- Montée, terrain majoritaire : sentier
C’est le mur. Longue montée, peu de répit. Fractionne mentalement, vise le sommet. Garde du relâchement dans les bras, ne bloque pas la respiration. Ici, tu gagnes des places si tu restes lucide.
Tronçon 4 — km 7,8 à km 10,4
- D+ 115 m, D- 42 m
- Altitude 943–1 055 m
- Montée, terrain majoritaire : sentier
Derniers efforts en montée. Les jambes brûlent, le mental prend le relais. Vise la Cime de Gariglian, ne lâche rien. Hydrate-toi, anticipe la bascule.
Tronçon 5 — km 10,4 à km 13,0
- D+ 0 m, D- 320 m
- Altitude 707–1 030 m
- Descente, terrain majoritaire : sentier
Descente engagée. Les quadris encaissent, la vigilance est totale. Ne te laisse pas emporter, reste précis. C’est ici que les erreurs coûtent cher.
Tronçon 6 — km 13,0 à km 15,6
- D+ 0 m, D- 340 m
- Altitude 363–707 m
- Descente, terrain majoritaire : sentier
Dernière descente, finish explosif si tu as gardé du jus. Les jambes crient, la tête commande. Reste propre, va chercher la ligne. Point d’eau à l’arrivée : pense à la récup, tu l’as méritée.
Rédigé à partir du GPX et des données OpenStreetMap
Bon à savoir
Trail de Gorbio : un défi émouvant dans les Alpes-Maritimes
Imaginez-vous partir du vieux village médiéval de Gorbio, perché près de Menton et Roquebrune-Cap-Martin. Les sentiers escarpés vous enveloppent d'une histoire ancienne. Chaque pas résonne avec l'âme des lieux.
Les parcours et leur dénivelé
- 9,5 km : 480 m D+. Idéal pour tester vos jambes sur des montées raides.
- 16 km : 900 m D+. Inscrit au Challenge Trail 06. Un classique qui forge le mental.
- 42 km : 2600 m D+. Le retour tant attendu ! Une épreuve mythique qui pousse aux larmes de joie à l'arrivée.
Un coureur se souvient : "Ces 2600 m D+ m'ont brisé, puis reconstruit. Une renaissance sur les crêtes."
Terrain : pur esprit montagne
- Sentiers techniques et escarpés. Des portions raides, des descentes glissantes.
- Cheminements en pleine nature, au cœur du GR51. Rochers, terre, parfois piste.
- Vue imprenable sur la Côte d'Azur. Le vent qui fouette, les odeurs de pin... Magique !
Matériel à anticiper
Pensez semi-autosuffisance. Les organisateurs insistent.
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Bidon ou ceinture d'hydratation | Obligatoire. Pas de ravitos partout sur les formats courts. |
| Chaussures trail cramponnées | Terrain technique. Évitez les glissades sur rochers humides. |
| Bâtons de randonnée | Utiles sur 42 km pour ménager les cuisses dans les 2600 m D+. |
| Vêtements adaptés | Couches pour vent et fraîcheur en altitude. |
| Lampe frontale | Si ombre en fin de course sur longues distances. |
Ravitos et meneurs d'allure
- Ravitos présents, surtout sur 16 et 42 km. Hydratation et sucré-salé pour recharger.
- Meneurs d'allure confirmés sur formats longs. Ils vous tirent vers le finish avec bienveillance.
Une anecdote : un participant épuisé sur le 42 km suit un meneur. "Il m'a porté par ses mots. Arrivée en larmes, main dans la main."
Météo type fin septembre
Chaud en bas, frais en haut. Soleil généreux sur la Côte, mais risque de vent et nuages sur crêtes. Prévoyez casquette, crème solaire, et veste imper-respirante. La pluie rend les sentiers traîtres – des souvenirs glissants pour les anciens !
Météo attendue le jour J à Castillon
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Pour vous engager, rendez-vous sur les plateformes officielles comme AS Gorbio ou Njuko. Les tarifs sont attractifs : 35 € pour le 42 km, 17 € pour le 16 km et 13 € pour le 9,5 km ou la randonnée. Ne tardez pas, les places partent vite pour cette 26e édition !
Trois défis vous attendent le 27 septembre 2026 : le trail de 42 km avec 2600 m de dénivelé positif, le trail de 16 km (900 m D+, inscrit au Challenge Trail 06) et le trail de 9,5 km (480 m D+, accessible aux marcheurs). Des courses enfants complètent le programme familial.
Le grand départ du 42 km est fixé à 7h30, suivi de la randonnée 16 km à 9h30, du trail 16 km à 10h15 et du 9,5 km à 10h45. Prévoyez d'arriver tôt pour le retrait des dossards le matin même.
Pensez à votre bidon ou ceinture d'hydratation (obligatoire, pas de gobelet fourni), des chaussures trail avec crampons pour les terrains techniques, des bâtons pour le 42 km, des vêtements adaptés au vent en altitude et une lampe frontale si besoin en fin de course. Apportez votre gobelet pour les ravitos !
Des points ravito stratégiques jalonnent les parcours, notamment au Col de la Madone pour le long format, avec boissons, sucré-salé. Sur le 42 km, respectez le temps limite serré de 2h15 au Col de la Madone. Des meneurs d'allure vous accompagneront pour franchir la ligne en beauté.
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