Trail de Jouques – Jouques

Trail de Jouques

Jouques (13490) 11 octobre 2026 Trail
Départ dans
J−82

Informations sur la course

Trail de Jouques propose 5 épreuves de 3 à 49 km, le 11 octobre 2026 à Jouques.

Informations clés des épreuves de Trail de Jouques
Épreuve Distance
La Mini (2.5km) 3 km
La Jouquinette (3.5km) 4 km
La Course Nature (15km) 15 km
La Jouquarde (29km) 29 km
Le Big Trail (49km) 49 km

Découvrez le Trail de Jouques 2026

Imaginez-vous partir à l'assaut des sentiers provençaux, le cœur battant, sous un soleil qui caresse les collines. Le Trail de Jouques, c'est ça : une aventure qui vous marque à jamais. Organisé par Jouques Generation Raid, cet événement se tient à Jouques, un village charmant des Bouches-du-Rhône. À deux pas, la mythique montagne de la Sainte-Victoire vous attend, et le massif du Concors défie les courageux. Près d'ici, Aix-en-Provence rayonne de son histoire.

Pour l'édition 2026, le 11 octobre, attendez-vous à des parcours exigeants. Les traces GPX sont obligatoires sur les grands formats. Pas d'inscription sur place pour les adultes, alors réservez vite !

Les parcours disponibles

  • Le Big Trail : environ 49-50 km, 1900 m de dénivelé. Montée du Concors et Sainte-Victoire. Départ 7h30. Prix réduit 29 € jusqu'au 12/09.
  • La Jouquarde : 29 km, 900 m de dénivelé. Nouveau parcours. Départ 9h30. Prix réduit 19 €.
  • La Course Nature : 15 km, 250 m de dénivelé. Départ 10h30. Prix réduit 14 €.
  • La Jouquinette (14/15 ans) : 3,5 km, 70 m D+. Gratuit, sur place. Départ 11h.
  • La Mini (10/13 ans) : 2,5 km, 70 m D+. Gratuit, sur place. Départ 11h.

Des rumeurs parlent d'un 80 km pour les 20 ans, mais rien de confirmé. Emportez votre gobelet souple, GPS et frontale pour les départs matinaux. Contrôles aléatoires assurent le fair-play.

Infos pratiques et inscriptions

Inscrivez-vous sur le site officiel de Jouques Generation Raid. Suivez-les aussi sur Finishers pour résultats et parcours. Licence ou PPS requise. Covoiturage via KAROS. Respectez les chemins privés, ouverts seulement le jour J.

Je me souviens d'un coureur l'an passé, essoufflé au sommet du Concors, mais les yeux brillants de joie pure. Ça, c'est la magie du trail !

Prêt à passer à l'action ?

Créez votre plan d'entrainement personnalisé

En 60 secondes, recevez un plan adapté à votre niveau, votre objectif et au terrain spécifique de cette course.

Je crée mon plan

Bon à savoir

Trail de Jouques : un défi provençal qui fait vibrer le cœur

Imaginez-vous gravir la mythique Ste Victoire, sous un soleil qui caresse la peau, avec l'odeur des pins qui embaume l'air. Ce trail à Jouques, dans les Bouches-du-Rhône, c'est une aventure qui teste les limites et récompense l'âme.

Les parcours et leur dénivelé exigeant

  • Big Trail : 49-50 km, +1900 m ou +1850 m. Montée du Concors et Ste Victoire. Un coureur s'est souvenu d'avoir pleuré de joie au sommet, épuisé mais vivant.
  • Jouquarde : 29 km, +900 m. Nouveau parcours avec Concors. Des sentiers qui serpentent, où chaque pas raconte une histoire de persévérance.
  • Course nature : 15 km, +250 m. Idéal pour se reconnecter à la Provence sauvage.

Terrain : nature pure et chemins secrets

  • Parcours en pleine nature provençale, avec montées raides et descentes techniques.
  • Chemins privés autorisés uniquement le jour J. Pas de reco avant, pour préserver la magie de la découverte.
  • Traces GPX obligatoires à télécharger. Suivez-les religieusement !

Ravitaillements : énergie au bon moment

ParcoursPoints ravito
Big TrailLiquides + solides km 17.5, 26.5, 34 ; liquides km 42.
JouquardeLiquides + solides km 15.5 ; liquides km 21.4.
Course natureLiquides + solides km 8.8.

Gobelet souple remis au départ. Zéro verre jetable. Pensez à l'hydratation, ces ravitos sauvent des jambes tremblantes.

Matériel à ne pas oublier

  • Dispositif GPS indispensable pour Big Trail et Jouquarde. Trace GPX à suivre de près.
  • Frontale pour les premiers km du Big Trail, dans la pénombre.
  • Chaussures trail avec bon grip. Terrain varié, cailloux et racines en embuscade.
  • Gobelet souple obligatoire.

Météo : le soleil de Provence qui réchauffe

En 2025, ensoleillé de 10°C à 25°C, vent léger 10 km/h. Attendez-vous à des conditions sèches et chaudes typiques d'octobre en PACA. Protégez-vous du soleil ardent qui a déjà transformé des rêves en sueur.

Ces infos vous permettront d'affûter vos coureurs pour conquérir Jouques. Une course qui marque les esprits à jamais.

Météo attendue le jour J à Jouques

D'après les 10 dernières années (moyennes 2016–2025)
☁️
Nuageux
le plus fréquent
22°
Max. moyen
extrême 30°
11°
Min. moyen
extrême 5°
16 km/h
Vent moyen
rafales 73
Historique de la météo du 11 octobre depuis 10 ans
🌤️ 16° 2016
☁️ 24° 2017
🌧️ 22° 2018
☀️ 23° 2019
🌤️ 16° 2020
☀️ 21° 2021
☁️ 23° 2022
☁️ 27° 2023
☀️ 19° 2024
☀️ 25° 2025
Données météo : Open-Meteo / ERA5

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée · Tenez ce rythme jusqu'à la ligne d'arrivée avec un plan d'entraînement personnalisé

Questions réponses

Chère coureuse, cher coureur, le Trail de Jouques 2026 est programmé pour le dimanche 11 octobre 2026. C'est une date à retenir pour bien vous organiser !

Pour cette belle édition, vous avez le choix parmi plusieurs distances adaptées à tous les niveaux : le Big Trail de 49-50 km avec 1900 m de dénivelé, la Jouquarde autour de 29 km et 900 m D+, la Course Nature de 15 km avec 250 m D+, et des parcours enfants gratuits comme la Jouquinette (3,5 km) et la Mini (2,5 km). Il y a vraiment de quoi s'amuser en famille !

Les inscriptions se font en ligne, sans possibilité sur place sauf pour les enfants. Les prix varient : par exemple, 29 € en tarif réduit pour le Big Trail jusqu'à fin septembre, puis 34 €. Pour la Jouquarde, c'est 19 € puis 24 €. Vérifiez les dates limites pour profiter des bons plans !

Pour affronter les sentiers, équipez-vous d'un dispositif GPS pour suivre la trace GPX et d'une frontale pour les premiers kilomètres du Big Trail, surtout avec les départs matinaux. Téléchargez les traces officielles à l'avance, et n'oubliez pas votre gobelet souple pour les ravitos !

Le PPS (Pass'Porte Santé) est votre précieux sésame pour les courses FFA : fournissez-le ou un certificat médical lors de l'inscription. C'est indispensable pour valider votre participation en toute sécurité.

Préparez votre course en 7 questions

Le Trail de Jouques 2026 ? Un défi de 50 km et 1900 m de dénivelé qui grimpe le Concors et la Sainte-Victoire. Pas pour les âmes sensibles !

Sans un plan d'entraînement précis, vous risquez la déroute. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous forge un programme sur mesure.

Visualisez la ligne d'arrivée, euphorique, après ces montées raides. Commandez votre plan maintenant et transformez l'effort en triomphe provençal !

Plan personnalisé pour

Trail de Jouques

Étape 1 / 9 Course

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de Jouques

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

La Mini (2.5km)
La Jouquinette (3.5km)
La Course Nature (15km)
La Jouquarde (29km)
Le Big Trail (49km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

PHILIPPE
27 mai 2026
j'ai commencé depuis dimanche le 24, les explications sont claires  même si il y a beaucoup d'info. Je vais laisser 1 semaine ou deux de pratique pour avoir une idée…
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
christelle
25 juin 2025
merci !
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Daniel
1 juin 2026
J'ai suivi votre préparation, j'ai fini la course en 8h24 , ça été très dur mais c'était magnifique. J'ai réussi à finir et je vous remercie pour le plan, à…
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
PHILIPPE
27 mai 2026
j'ai commencé depuis dimanche le 24, les explications sont claires  même si il y a beaucoup d'info. Je vais laisser 1 semaine ou deux de pratique pour avoir une idée…
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
christelle
25 juin 2025
merci !
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Daniel
1 juin 2026
J'ai suivi votre préparation, j'ai fini la course en 8h24 , ça été très dur mais c'était magnifique. J'ai réussi à finir et je vous remercie pour le plan, à…
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.

Partager à mes amis

Antoine Morel
Mis à jour le 20 juin 2026
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
×
Jules Patrick Maria Laurene
+8

Déjà 2 coureurs se préparent pour Trail de Jouques grâce à Preparun !

Créer mon plan d'entrainement

Ces courses pourraient vous intéresser