Informations sur la course
Découvrez le Trail de Jouques 2026
Imaginez-vous partir à l'assaut des sentiers provençaux, le cœur battant, sous un soleil qui caresse les collines. Le Trail de Jouques, c'est ça : une aventure qui vous marque à jamais. Organisé par Jouques Generation Raid, cet événement se tient à Jouques, un village charmant des Bouches-du-Rhône. À deux pas, la mythique montagne de la Sainte-Victoire vous attend, et le massif du Concors défie les courageux. Près d'ici, Aix-en-Provence rayonne de son histoire.
Pour l'édition 2026, le 11 octobre, attendez-vous à des parcours exigeants. Les traces GPX sont obligatoires sur les grands formats. Pas d'inscription sur place pour les adultes, alors réservez vite !
Les parcours disponibles
- Le Big Trail : environ 49-50 km, 1900 m de dénivelé. Montée du Concors et Sainte-Victoire. Départ 7h30. Prix réduit 29 € jusqu'au 12/09.
- La Jouquarde : 29 km, 900 m de dénivelé. Nouveau parcours. Départ 9h30. Prix réduit 19 €.
- La Course Nature : 15 km, 250 m de dénivelé. Départ 10h30. Prix réduit 14 €.
- La Jouquinette (14/15 ans) : 3,5 km, 70 m D+. Gratuit, sur place. Départ 11h.
- La Mini (10/13 ans) : 2,5 km, 70 m D+. Gratuit, sur place. Départ 11h.
Des rumeurs parlent d'un 80 km pour les 20 ans, mais rien de confirmé. Emportez votre gobelet souple, GPS et frontale pour les départs matinaux. Contrôles aléatoires assurent le fair-play.
Infos pratiques et inscriptions
Inscrivez-vous sur le site officiel de Jouques Generation Raid. Suivez-les aussi sur Finishers pour résultats et parcours. Licence ou PPS requise. Covoiturage via KAROS. Respectez les chemins privés, ouverts seulement le jour J.
Je me souviens d'un coureur l'an passé, essoufflé au sommet du Concors, mais les yeux brillants de joie pure. Ça, c'est la magie du trail !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail de Jouques : un défi provençal qui fait vibrer le cœur
Imaginez-vous gravir la mythique Ste Victoire, sous un soleil qui caresse la peau, avec l'odeur des pins qui embaume l'air. Ce trail à Jouques, dans les Bouches-du-Rhône, c'est une aventure qui teste les limites et récompense l'âme.
Les parcours et leur dénivelé exigeant
- Big Trail : 49-50 km, +1900 m ou +1850 m. Montée du Concors et Ste Victoire. Un coureur s'est souvenu d'avoir pleuré de joie au sommet, épuisé mais vivant.
- Jouquarde : 29 km, +900 m. Nouveau parcours avec Concors. Des sentiers qui serpentent, où chaque pas raconte une histoire de persévérance.
- Course nature : 15 km, +250 m. Idéal pour se reconnecter à la Provence sauvage.
Terrain : nature pure et chemins secrets
- Parcours en pleine nature provençale, avec montées raides et descentes techniques.
- Chemins privés autorisés uniquement le jour J. Pas de reco avant, pour préserver la magie de la découverte.
- Traces GPX obligatoires à télécharger. Suivez-les religieusement !
Ravitaillements : énergie au bon moment
| Parcours | Points ravito |
|---|---|
| Big Trail | Liquides + solides km 17.5, 26.5, 34 ; liquides km 42. |
| Jouquarde | Liquides + solides km 15.5 ; liquides km 21.4. |
| Course nature | Liquides + solides km 8.8. |
Gobelet souple remis au départ. Zéro verre jetable. Pensez à l'hydratation, ces ravitos sauvent des jambes tremblantes.
Matériel à ne pas oublier
- Dispositif GPS indispensable pour Big Trail et Jouquarde. Trace GPX à suivre de près.
- Frontale pour les premiers km du Big Trail, dans la pénombre.
- Chaussures trail avec bon grip. Terrain varié, cailloux et racines en embuscade.
- Gobelet souple obligatoire.
Météo : le soleil de Provence qui réchauffe
En 2025, ensoleillé de 10°C à 25°C, vent léger 10 km/h. Attendez-vous à des conditions sèches et chaudes typiques d'octobre en PACA. Protégez-vous du soleil ardent qui a déjà transformé des rêves en sueur.
Ces infos vous permettront d'affûter vos coureurs pour conquérir Jouques. Une course qui marque les esprits à jamais.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, le Trail de Jouques 2026 est programmé pour le dimanche 11 octobre 2026. C'est une date à retenir pour bien vous organiser !
Pour cette belle édition, vous avez le choix parmi plusieurs distances adaptées à tous les niveaux : le Big Trail de 49-50 km avec 1900 m de dénivelé, la Jouquarde autour de 29 km et 900 m D+, la Course Nature de 15 km avec 250 m D+, et des parcours enfants gratuits comme la Jouquinette (3,5 km) et la Mini (2,5 km). Il y a vraiment de quoi s'amuser en famille !
Les inscriptions se font en ligne, sans possibilité sur place sauf pour les enfants. Les prix varient : par exemple, 29 € en tarif réduit pour le Big Trail jusqu'à fin septembre, puis 34 €. Pour la Jouquarde, c'est 19 € puis 24 €. Vérifiez les dates limites pour profiter des bons plans !
Pour affronter les sentiers, équipez-vous d'un dispositif GPS pour suivre la trace GPX et d'une frontale pour les premiers kilomètres du Big Trail, surtout avec les départs matinaux. Téléchargez les traces officielles à l'avance, et n'oubliez pas votre gobelet souple pour les ravitos !
Le PPS (Pass'Porte Santé) est votre précieux sésame pour les courses FFA : fournissez-le ou un certificat médical lors de l'inscription. C'est indispensable pour valider votre participation en toute sécurité.
Préparez votre course
Le Trail de Jouques 2026 ? Un défi de 50 km et 1900 m de dénivelé qui grimpe le Concors et la Sainte-Victoire. Pas pour les âmes sensibles !
Sans un plan d'entraînement précis, vous risquez la déroute. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous forge un programme sur mesure.
Visualisez la ligne d'arrivée, euphorique, après ces montées raides. Commandez votre plan maintenant et transformez l'effort en triomphe provençal !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de Jouques
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail de Jouques
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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Plan d'entrainement pour Trail de Jouques
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
