Informations sur la course
Découvrez le Trail des Alpes-Maritimes à Sospel
Imaginez-vous partir de Sospel, ce village charmant niché dans les Alpes-Maritimes, département 06 de la région Provence-Alpes-Côte d'Azur. Le cœur bat plus fort au départ. Les montagnes vous appellent. Cette 18e édition, le 20 septembre 2026, promet des sensations fortes.
Sospel, aux portes du Parc National du Mercantour et de la Vallée des Merveilles, respire l'aventure. À proximité, les plages de Menton invitent à la détente. Nice et ses ruelles colorées, Monaco avec son casino et son palais princier, tout ça à moins d'une heure en voiture. La Côte d'Azur vous tend les bras après l'effort.
- Village de départ et arrivée : Sospel
- Région : Montagnes et Côte d'Azur
- Proximité : Parc National du Mercantour pour randonner
werun.world et finishers.com regorgent de détails.
Les parcours qui défient les sommets
Deux trails principaux attendent les coureurs. Le long, exigeant, le court, accessible mais relevé. Et pour les juniors, des courses enfants ajoutent de la joie.
| Nom | Distance | Dénivelé positif |
|---|---|---|
| Trail long | 21-25 km | 1100-1400 m |
| Trail court | 11-13 km | 450-600 m |
| Courses enfants | Adapté juniors | N/A |
Inscrit au Challenge Trail 06. L'altitude muscle les jambes. Respirez profond, visez le sommet.
Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur preparun.com
Ce trail n'est pas une promenade. Montées raides, sentiers techniques. Un bon entraînement change tout. Sur preparun.com, obtenez votre plan personnalisé selon votre âge, niveau et sorties hebdo.
Quelle émotion de franchir la ligne à Sospel, épuisé mais comblé ! Ce trail et ses montagnes, une histoire à raconter pour la vie.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail des Alpes-Maritimes à Sospel
Imaginez-vous plonger dans les sentiers sauvages de Sospel, aux portes du Parc National du Mercantour. Ce trail vous emporte depuis 2008 dans un décor alpin qui serre le cœur de passion.
Les parcours qui défient
- 11 km / 450 m D+ : un format court, intense, parfait pour tester vos jambes sur les pentes raides.
- 21 km / 1100 m D+ : l'épreuve reine, avec un profil montagne qui monte, descend, et vous laisse essoufflé de beauté.
- Kid'Trail : pour les jeunes aventuriers, une boucle joyeuse qui initie à la montagne.
Les deux trails adultes bouclent au départ et à l'arrivée de Sospel. Sentiers techniques, vue sur la Méditerranée qui booste l'âme. Une année, un coureur m'a confié : "Ces montées m'ont fait toucher le ciel !"
Dénivelé et terrain
Profil montagne pur. Attendez-vous à des montées abruptes, des descentes glissantes, des single tracks sinueux. Sol rocailleux, racines traîtresses, poussière azuréenne. La nature du Mercantour ne pardonne pas : préparez vos chevilles !
Matériel à anticiper
- Chaussures trail agressives : semelle accroche pour rochers et pentes humides.
- Bâtons de randonnée : indispensables sur 1100 m D+, ils sauvent les cuisses.
- Gourde ou softflask : ravitos présents, mais l'effort appelle l'hydratation constante.
- Veste imper-respirante : le vent alpin surprend souvent.
- Lampes frontales : portions ombragées possibles en fin de course.
Un participant s'est souvenu : "Sans mes bâtons, j'aurais craqué à mi-parcours. Ces sentiers, c'est de l'émotion brute !"
Météo typique
Climat azuréen alpin : chaud en bas, frais en altitude. Soleil généreux, mais coups de vent ou averses soudaines. Consultez les prévisions locales pour anticiper la chaleur qui tape ou le froid qui mord.
Ravitaillements et aides
Points d'eau et sucré-salé sur les parcours. L'organisation soignée assure le sourire après l'effort. Pas d'infos fiables sur meneurs d'allure cette édition.
| Parcours | D+ | Terrain clé |
|---|---|---|
| 11 km | 450 m | Sentiers techniques, rochers |
| 21 km | 1100 m | Montées raides, descentes rapides |
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, le Trail des Alpes-Maritimes est programmé pour le 20 septembre 2026 à Sospel. Une belle occasion de vous challenger dans les montagnes !
Vous avez le choix entre plusieurs distances adaptées à votre niveau : un trail de 25 km avec 1400 m de D+, un de 13 km avec 600 m de D+, et aussi des options pour les enfants et juniors. Parfait pour tous les profils !
La course part et arrive à Sospel, un petit joyau dans la vallée de la Bévéra, au cœur des Alpes-Maritimes. Les sentiers environnants, jusqu'à la Baisse, vous offriront des vues à couper le souffle.
Pour vous inscrire, rendez-vous sur les plateformes dédiées comme finishers.com ou le-sportif.com. Vérifiez les dates d'ouverture, car les places partent vite pour ce rendez-vous incontournable !
Attendez-vous à un vrai profil montagne avec des boucles exigeantes autour de Sospel. Ça grimpe sérieusement, idéal pour travailler votre VMA et votre endurance en altitude.
Préparez votre course
Le Trail des Alpes-Maritimes 2026 à Sospel ? Un défi de ouf !
25 km et 1400 m D+ ou 13 km et 600 m, ça grimpe sec dans les montagnes.
Pas pour les débutants sans préparation. Vos jambes vont souffrir, mais la vue au sommet... magique !
Commandez maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.
Âge, niveau, sorties par semaine : on s'occupe de tout pour que vous réussissiez ce trail mythique.
Ne ratez pas cette aventure unique ! 🏔️
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Alpes-Maritimes
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Alpes-Maritimes
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
1
1
1
1
3
3
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Trail des Alpes-Maritimes
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
