Informations sur la course
Découvrez le VentouxMan 2026, un défi mythique au pied du Mont Ventoux
Imaginez-vous plonger dans les eaux fraîches du lac de Monteux, puis avaler les kilomètres à vélo jusqu'au sommet du Mont Ventoux, ce géant de Provence qui toise les courageux. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un ami m'a raconté sa descente vertigineuse, les jambes en feu mais l'âme en fête. Cette édition 2026, les 19 et 20 septembre, se déroule à Monteux, dans le Vaucluse (84), en Provence-Alpes-Côte d'Azur. À deux pas, le mythique Mont Ventoux, classé Géoparc UNESCO, et les vignobles de Gigondas ou le village perché de Gordes invitent à la découverte.
Les épreuves qui font trembler les mollets
- Triathlon L : 2 km natation, 103-104 km vélo (dont l'ascension du Ventoux par le versant le plus raide), 18-21 km course à pied. Départ le 20/09 à 7h30, arrivée max 18h.
- Duathlon L : 9 km course initiale, 104 km vélo, 18 km course finale. Départ 7h45.
- Triathlon S : Départ 19/09 à 9h.
- Triathlon M Gravel : 1 km natation, 40 km gravel (VTT autorisé), 9 km trail. Départ 12h. Premier du genre en France !
- 10 km sur route : Une option purement course à pied.
Zones de transition centralisées au lac, pour plus de fluidité. Relais possibles à 2 ou 3. Limite : 2000 participants. Barrières horaires strictes, comme sortie natation à 8h45 pour le L.
Inscrivez-vous via le site officiel VentouxMan ou suivez-les sur leurs réseaux.
Monteux et ses trésors provençaux
Monteux, paisible commune du Vaucluse, borde le lac de Monteux, spot idéal pour nager. À proximité, le Mont Ventoux défie les grimpeurs, avec ses vues lunaires qui coupent le souffle. Dentelles de Montmirail et villages authentiques complètent ce tableau provençal.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le VentouxMan, un défi légendaire au pied du Géant de Provence
Imaginez-vous plonger dans les eaux calmes du lac de Monteux, puis affronter le Mont Ventoux par son versant le plus raide, avant de courir le long de la dune mythique. Ce triathlon longue distance vous pousse dans vos retranchements, avec des émotions fortes garanties !
Natation : 2 km dans le lac de Monteux
- Distance : 2 km, deux boucles de 1 km avec sortie à l'Australienne au milieu pour enflammer la plage et booster le public.
- Temps limite : 1 heure. Préparez-vous à nager en eau libre, avec des vagues possibles.
- Température de l'eau : Combinaison néoprène obligatoire si < 16°C, interdite si > 24,5°C. Bonnet fourni par l'organisateur obligatoire.
- Anecdote : Les veterans racontent que cette sortie australienne crée une explosion de joie, comme un feu d'artifice sur l'eau !
Vélo : 103-104 km avec l'ascension mythique du Ventoux
- Distance : 103 km (ou 104 km selon sources), boucle aller-retour quasi plate sauf le colosse.
- Dénivelé : 2000-2200 m D+, concentré sur l'ascension du Mont Ventoux par le versant le plus dur. Vue imprenable sur la vallée qui coupe le souffle.
- Temps limite : 7h15 (natation incluse). Idéal pour vélo de chrono si vous visez le podium.
- Terrain : Routes naturelles provençales, plat vers/aller, puis rampe infernale. Attention au vent traître du Ventoux !
- Émotion : Gravissez ce géant, et sentez la Provence vous porter... ou vous tester jusqu'aux larmes.
Course à pied : 18-21 km le long du lac
- Distance : 18 km (3 boucles de 6 km) ou 21 km (2 boucles de 10-11 km selon éditions).
- Dénivelé : Plat et rapide, entre lac, dune de Monteux et campagne provençale.
- Temps limite : 10h15 total pour le triathlon.
- Terrain : Sentiers et routes villageoises près de Carpentras, ambiance festive avec public en feu.
- Anecdote : Sur ces boucles, les coureurs puisent dans leurs dernières forces, encouragés par les cris des familles... un frisson inoubliable !
Matériel à anticiper pour briller
| Discipline | Matériel clé | Conseil du coach |
|---|---|---|
| Natation | Combinaison néoprène (selon T°), bonnet fourni, lunettes anti-buée | Testez en eau froide pour éviter les chocs thermiques. |
| Vélo | Vélo route ou chrono, pédales auto, casque, chaussures clips, bidons multiples | Roulez en montagne pour dompter les 2200 m D+ sans craquer. |
| Course | Chaussures trail-route polyvalentes, gels énergétiques, casquette anti-soleil | Travaillez les transitions pour économiser les jambes après le Ventoux. |
Météo et terrain : Provence en septembre, un cocktail exigeant
- Terrain global : Lac calme, routes vallonnées, montagnard raide, plat final. Rocheux sur Ventoux, poussiéreux en campagne.
- Météo typique : Chaud et ensoleillé (20-28°C), vent fort possible sur le Ventoux. Hydratez-vous comme jamais !
- Préparez vos athlètes à la chaleur provençale qui transforme l'effort en brasier intérieur.
Autres infos pratiques pour la prépa
- Formats variés : Triathlon L (2-104-18 km), Duathlon L, Gravel M (VTT autorisé), Sprint.
- Ravitaillements : Présents sur vélo et course, profitez-en pour recharger après le Ventoux.
- Meneurs d'allure : Non mentionnés, mais ambiance électrique avec public et champions D3.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chers amis coureurs, le VentouxMan 2026 vous réserve un programme intense avec plusieurs formats : un triathlon L mythique (natation 2 km, vélo 104 km incluant l'ascension du Mont Ventoux, course 21 km), un triathlon Gravel M (50 km vélo), un duathlon L, un aquathlon, et même un 10 km sur route. Les relais à 2 ou 3 athlètes sont possibles pour partager l'effort !
Pour vous inscrire, rendez-vous sur le site officiel ventouxman.com où les tarifs évoluent par vagues, avec des options comme le Pass Compétition pour les non-licenciés FFTRI. Attention, seulement 2000 participants au total, alors ne tardez pas à sécuriser votre dossard !
L'édition 2026 se déroulera les 19 et 20 septembre à Monteux, lac de Monteux. Le samedi 19 dès 7h pour les retraits de dossards et départs (Triathlon S à 9h, etc.), parfait pour vivre l'ambiance provençale au pied du Géant de Provence.
Bonne nouvelle, au moment de l'inscription, souscrivez la garantie annulation pour un remboursement à 100% (moins frais) en cas de motif médical ou force majeure, ou l'option report pour décaler à 2027 sans condition. Votre sérénité avant tout !
Préparez votre course
Le VentouxMan 2026 n'est pas une balade de santé : 2 km à nager, 104 km à vélo dont le Mont Ventoux impitoyable, et 21 km à courir avec les jambes en compote. 😩
Vous sentez le défi ? Sans un plan d'entraînement sur mesure, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez la déroute.
Sur preparun.com, commandez le vôtre dès maintenant. Efficace, précis, il vous mènera au sommet, euphorique ! 🚀
Ne ratez pas cette aventure provençale.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour VentouxMan 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour VentouxMan 2026
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
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Plan d'entrainement pour VentouxMan 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
