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Informations sur la course

Découvrez le VentouxMan 2026, un défi mythique au pied du Mont Ventoux

Imaginez-vous plonger dans les eaux fraîches du lac de Monteux, puis avaler les kilomètres à vélo jusqu'au sommet du Mont Ventoux, ce géant de Provence qui toise les courageux. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un ami m'a raconté sa descente vertigineuse, les jambes en feu mais l'âme en fête. Cette édition 2026, les 19 et 20 septembre, se déroule à Monteux, dans le Vaucluse (84), en Provence-Alpes-Côte d'Azur. À deux pas, le mythique Mont Ventoux, classé Géoparc UNESCO, et les vignobles de Gigondas ou le village perché de Gordes invitent à la découverte.

Les épreuves qui font trembler les mollets

  • Triathlon L : 2 km natation, 103-104 km vélo (dont l'ascension du Ventoux par le versant le plus raide), 18-21 km course à pied. Départ le 20/09 à 7h30, arrivée max 18h.
  • Duathlon L : 9 km course initiale, 104 km vélo, 18 km course finale. Départ 7h45.
  • Triathlon S : Départ 19/09 à 9h.
  • Triathlon M Gravel : 1 km natation, 40 km gravel (VTT autorisé), 9 km trail. Départ 12h. Premier du genre en France !
  • 10 km sur route : Une option purement course à pied.

Zones de transition centralisées au lac, pour plus de fluidité. Relais possibles à 2 ou 3. Limite : 2000 participants. Barrières horaires strictes, comme sortie natation à 8h45 pour le L.

Inscrivez-vous via le site officiel VentouxMan ou suivez-les sur leurs réseaux.

Monteux et ses trésors provençaux

Monteux, paisible commune du Vaucluse, borde le lac de Monteux, spot idéal pour nager. À proximité, le Mont Ventoux défie les grimpeurs, avec ses vues lunaires qui coupent le souffle. Dentelles de Montmirail et villages authentiques complètent ce tableau provençal.

Bon à savoir

Le VentouxMan, un défi légendaire au pied du Géant de Provence

Imaginez-vous plonger dans les eaux calmes du lac de Monteux, puis affronter le Mont Ventoux par son versant le plus raide, avant de courir le long de la dune mythique. Ce triathlon longue distance vous pousse dans vos retranchements, avec des émotions fortes garanties !

Natation : 2 km dans le lac de Monteux

  • Distance : 2 km, deux boucles de 1 km avec sortie à l'Australienne au milieu pour enflammer la plage et booster le public.
  • Temps limite : 1 heure. Préparez-vous à nager en eau libre, avec des vagues possibles.
  • Température de l'eau : Combinaison néoprène obligatoire si < 16°C, interdite si > 24,5°C. Bonnet fourni par l'organisateur obligatoire.
  • Anecdote : Les veterans racontent que cette sortie australienne crée une explosion de joie, comme un feu d'artifice sur l'eau !

Vélo : 103-104 km avec l'ascension mythique du Ventoux

  • Distance : 103 km (ou 104 km selon sources), boucle aller-retour quasi plate sauf le colosse.
  • Dénivelé : 2000-2200 m D+, concentré sur l'ascension du Mont Ventoux par le versant le plus dur. Vue imprenable sur la vallée qui coupe le souffle.
  • Temps limite : 7h15 (natation incluse). Idéal pour vélo de chrono si vous visez le podium.
  • Terrain : Routes naturelles provençales, plat vers/aller, puis rampe infernale. Attention au vent traître du Ventoux !
  • Émotion : Gravissez ce géant, et sentez la Provence vous porter... ou vous tester jusqu'aux larmes.

Course à pied : 18-21 km le long du lac

  • Distance : 18 km (3 boucles de 6 km) ou 21 km (2 boucles de 10-11 km selon éditions).
  • Dénivelé : Plat et rapide, entre lac, dune de Monteux et campagne provençale.
  • Temps limite : 10h15 total pour le triathlon.
  • Terrain : Sentiers et routes villageoises près de Carpentras, ambiance festive avec public en feu.
  • Anecdote : Sur ces boucles, les coureurs puisent dans leurs dernières forces, encouragés par les cris des familles... un frisson inoubliable !

Matériel à anticiper pour briller

DisciplineMatériel cléConseil du coach
NatationCombinaison néoprène (selon T°), bonnet fourni, lunettes anti-buéeTestez en eau froide pour éviter les chocs thermiques.
VéloVélo route ou chrono, pédales auto, casque, chaussures clips, bidons multiplesRoulez en montagne pour dompter les 2200 m D+ sans craquer.
CourseChaussures trail-route polyvalentes, gels énergétiques, casquette anti-soleilTravaillez les transitions pour économiser les jambes après le Ventoux.

Météo et terrain : Provence en septembre, un cocktail exigeant

  • Terrain global : Lac calme, routes vallonnées, montagnard raide, plat final. Rocheux sur Ventoux, poussiéreux en campagne.
  • Météo typique : Chaud et ensoleillé (20-28°C), vent fort possible sur le Ventoux. Hydratez-vous comme jamais !
  • Préparez vos athlètes à la chaleur provençale qui transforme l'effort en brasier intérieur.

Autres infos pratiques pour la prépa

  • Formats variés : Triathlon L (2-104-18 km), Duathlon L, Gravel M (VTT autorisé), Sprint.
  • Ravitaillements : Présents sur vélo et course, profitez-en pour recharger après le Ventoux.
  • Meneurs d'allure : Non mentionnés, mais ambiance électrique avec public et champions D3.


Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
⚡ Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Chers amis coureurs, le VentouxMan 2026 vous réserve un programme intense avec plusieurs formats : un triathlon L mythique (natation 2 km, vélo 104 km incluant l'ascension du Mont Ventoux, course 21 km), un triathlon Gravel M (50 km vélo), un duathlon L, un aquathlon, et même un 10 km sur route. Les relais à 2 ou 3 athlètes sont possibles pour partager l'effort !

Pour vous inscrire, rendez-vous sur le site officiel ventouxman.com où les tarifs évoluent par vagues, avec des options comme le Pass Compétition pour les non-licenciés FFTRI. Attention, seulement 2000 participants au total, alors ne tardez pas à sécuriser votre dossard !

L'édition 2026 se déroulera les 19 et 20 septembre à Monteux, lac de Monteux. Le samedi 19 dès 7h pour les retraits de dossards et départs (Triathlon S à 9h, etc.), parfait pour vivre l'ambiance provençale au pied du Géant de Provence.

Bonne nouvelle, au moment de l'inscription, souscrivez la garantie annulation pour un remboursement à 100% (moins frais) en cas de motif médical ou force majeure, ou l'option report pour décaler à 2027 sans condition. Votre sérénité avant tout !

Le parcours vélo est royal mais exigeant : ascension par le versant le plus dur du Mont Ventoux avec 2200 m D+, drafting interdit (10 m minimum), et respect strict du code de la route. Préparez vos jambes pour cette apothéose cycliste !

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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Sofia Alvarez
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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