Informations sur la course
Présentation du Trail de l’Escarelle
Le Trail de l’Escarelle est un rendez-vous incontournable du calendrier sportif provençal, organisé à La Celle, charmant village du Var situé non loin de Brignoles et de la célèbre Montagne de la Loube. Le départ se fait depuis le prestigieux Château de l'Escarelle, au cœur d’un domaine viticole réputé, au pied des reliefs offrant des panoramas exceptionnels.
Les formats de course proposés
- 42 km / 2300 m D+ : parcours exigeant réservé aux traileurs confirmés, traversant des lieux mythiques comme les crêtes du Candelon et de l’Amarron.
- 29 km / 1600 m D+ : tracé technique alliant dénivelé et passages en crête vers la montagne de la Loube, indexé UTMB et certifié ITRA.
- 19 km / 800 m D+ : intermédiaire idéal pour découvrir le trail longue distance.
- 13 km / 500 m D+ : format découverte, parfait pour s’initier au trail.
- 8 km / 350 m D+ : parcours accessible, idéal pour une immersion dans la course nature.
L’événement est affilié au Challenge des Trails de Provence et tous les tracés passent par des sites emblématiques comme le vallon de Lescure, les crêtes du Candelon, l’Ubac de la Loube et les jardins de l’Hostellerie de l’Abbaye de La Celle.
Plus d’informations et inscriptions directement sur le site officiel du Trail de l’Escarelle ou le Facebook Trail Escarelle.
Un terroir provençal à découvrir
La région de La Celle, au pied du massif de la Loube, marie nature sauvage et patrimoine viticole. Les participants évolueront entre vignes, forêts méditerranéennes, lacs et crêtes offrant des vues imprenables sur la Provence verte. À proximité, partez à la découverte de Brignoles, de l’Abbaye de La Celle ou du vignoble du domaine de l’Escarelle pour prolonger l'aventure.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Caractéristiques principales du Trail de l’Escarelle
- Parcours phare : 42 km, 2300 m D+ au départ du Château de l’Escarelle à La Celle.
- Le trail traverse une grande variété de paysages : sentiers techniques, crêtes aériennes, forêts, vallons et sous-bois.
- Les principaux secteurs traversés sont : le vallon de Lescure, Baniyon, Banari, La Celle, les crêtes de Candelon et de l’Amarron, le secteur de Cambaret, l'Ubac de la Loube, le Capucin, avant un retour majestueux au château.
- Parcours classé ITRA avec 3 points attribués aux finishers.
- Nombre de participants limité à 100 sur le 42 km.
Dénivelé et technicité du terrain
- Dénivelé positif : 2300 m D+ sur 42 km, ce qui en fait un trail très exigeant nécessitant un entraînement spécifique trail long.
- Le tracé alterne de longues montées en crêtes, de courtes descentes raides et des parties roulantes sur sentiers.
- Présence de portions techniques : pierriers, passages aériens, monotraces étroits, chemins caillouteux et racines.
Tableau récapitulatif des distances, dénivelés et technicité
| Distance | Dénivelé positif | Nature du terrain |
|---|---|---|
| 42 km | +2300 m | Sentiers techniques, crêtes, pierriers, forêt, monotraces |
| 29 km | +1600 m | Sentiers techniques, montées raides, descentes engagées |
| 19 km | +800 m | Vallonné, passages en forêt |
| 13 km | +450 m | Rapide, vignes, bord de lac |
Ravitaillements sur le 42 km
- Km 9,3 : Liquide
- Km 12 : Liquide + Solide
- Km 24 : Liquide
- Km 36 : Liquide + Solide
- Arrivée : Liquide + Solide
La gestion de l’hydratation est cruciale : les ravitaillements sont relativement espacés, il est donc conseillé de partir avec suffisamment d’autonomie (gourdes, flasques, poche à eau).
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail adaptées aux terrains techniques et accidentés : bonne accroche, maintien sur les pierriers, résistance à l’abrasion.
- Réserve d’eau : minimum 1 litre recommandé entre chaque ravitaillement.
- Récipients personnels pour l’eau : dans une démarche écoresponsable, certains ravitaillements ne fournissent pas de gobelets jetables.
- Nutrition solide : barres, gels, fruits secs, adaptés à vos besoins énergétiques, surtout entre les ravitos ou en cas de coup de fatigue.
- Vêtements adaptés à la météo : coupe-vent, manchettes, buff, visière ou casquette.
- Bâtons télescopiques recommandés pour les longues montées (si maîtrisés et autorisés).
- Mini-trousse de secours (bande, pansements, désinfectant, couverture de survie).
- Téléphone portable chargé et numéro d’urgence enregistré.
- Lampe frontale si vous estimez être sur le parcours jusqu’à la tombée du jour (pour les traileurs prévoyant un temps >9h).
Météo à prévoir dans le secteur de La Celle, Var
- Octobre dans le Var : températures fraîches le matin (parfois 7-12 °C), pouvant grimper vers 18-22°C l’après-midi.
- Possible humidité matinale, rosée, passages de brouillard sur les crêtes.
- En cas de mistral, rafales pouvant accentuer le ressenti de froid sur les hauteurs.
- Prévoyez une protection contre la pluie (veste imperméable légère).
- Attention au soleil : lunettes, casquette et crème solaire recommandés lors d’un temps dégagé.
Informations complémentaires
- Aucune source ne mentionne la présence de meneurs d’allure pour cette épreuve.
- Le parcours est certifié ITRA (3 points pour le 42 km), ce qui atteste de sa technicité et de sa reconnaissance internationale.
- L’organisation s’inscrit dans le Challenge des Trails de Provence et met l’accent sur le respect de l’environnement et l’autonomie sur le parcours.
- L’épreuve se déroule en grande partie sur des sentiers de randonnée balisés mais peu roulants, ce qui nécessite une vigilance accrue et une bonne agilité.
À retenir :
- Le Trail de l’Escarelle s’adresse à des coureurs expérimentés, capables de gérer l’autonomie, l’irrégularité du terrain, ainsi qu’un important volume de dénivelé.
- L’anticipation du matériel à la fois pour l’eau, la nutrition et la météo s’avérera déterminante pour réussir la course.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail de l'Escarelle 2026 vous propose cinq formats distincts pour satisfaire tous les niveaux de coureurs. Vous pourrez choisir entre un parcours de 42 km avec 2300 m de dénivelé, particulièrement exigeant et technique, un trail de 29 km avec 1600 m de dénivelé qui vous fera traverser les crêtes du Candelon et de l'Amarron jusqu'à la montagne de la Loube, un 19 km avec 800 m de dénivelé, une formule découverte de 13 km avec 500 m de dénivelé idéale pour débuter, et enfin un parcours de 8 km avec 350 m de dénivelé particulièrement adapté aux novices et aux jeunes coureurs.
Pour vous présenter au départ, vous devez impérativement vous munir d'un téléphone portable, d'une veste coupe-vent, de votre dossard visible en intégralité, et de votre puce informatique. Sur les parcours de 42 km et 29 km, l'équipement devient plus complet : vous devrez avoir une réserve d'eau minimale d'un litre, des réserves alimentaires (barres énergétiques, gels), une couverture de survie et un sifflet pour intervenir en cas de besoin. Des chaussures adaptées à la montagne sont également indispensables pour tous les participants. L'absence de cet équipement obligatoire peut entraîner votre disqualification.
Les départs sont échelonnés selon la distance choisie. Le parcours de 42 km démarre à 7h00 avec des barrières horaires à 9h30 (13 km), 12h30 (24 km) et 15h30 (36 km). Le trail de 29 km s'élance à 8h00 avec des points de contrôle à 10h30 (13 km) et 13h00 (23 km). Le 19 km part à 9h00, tandis que le 13 km démarre à 9h15 et le 8 km à 9h30. Vous devez respecter strictement ces barrières horaires, faute de quoi votre dossard vous sera retiré et vous ne pourrez poursuivre qu'à vos risques et périls.
L'accès aux différentes épreuves dépend de votre âge et de votre catégorie sportive. Les parcours de 42 et 29 km s'adressent exclusivement aux coureurs âgés d'au moins 20 ans à partir de la catégorie Espoirs. Le 19 km accueille les participants à partir de 18 ans, tandis que le 13 km est ouvert aux coureurs de 18 ans minimum dès la catégorie Juniors. Enfin, le 8 km convient aux jeunes à partir de 16 ans en catégorie Cadets, ce qui en fait l'entrée parfaite pour les coureurs en herbe et les familles.
Le Trail de l'Escarelle se dispute en Provence, dans le Var, au départ du château de l'Escarelle situé à La Celle. Cet événement vous plonge dans un environnement varié et magnifique : vous traverserez le vallon de Lescure, passerez par les villages pittoresques de Baniyon et Banari, vous découvrirez les vignobles du château et les paysages du Massif de la Loube. Le parcours emprunte des sentiers de randonnée et vous propose une véritable immersion dans les paysages provençaux avec ses crêtes, ses montagnes et ses vues spectaculaires, notamment depuis les crêtes de Candelon et de l'Amarron.
Préparez votre course
Vivez le Trail de l’Escarelle comme jamais grâce à notre plan d'entraînement personnalisé ! Entre montées abruptes, descentes techniques et paysages splendides, cette course est un vrai défi physique pour tous les niveaux. Rien n’est laissé au hasard : suivez votre programme adapté à votre profil pour aborder sereinement les sentiers du Var et savourer l’ambiance authentique du terroir provençal. La préparation est la clé pour profiter pleinement de cette aventure exigeante, alors confiez-nous votre objectif et recevez le guide qui fera toute la différence !Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de l’Escarelle
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trail de l’Escarelle
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
