Informations sur la course
Le rendez-vous incontournable du trail en montagne
Le Trail Gapen'cimes est bien plus qu'une simple course à pied : c'est une véritable institution dans le calendrier automnal des passionnés de trail. Cette épreuve prestigieuse se déroule à Gap, une ville nichée au cœur des Hautes-Alpes, en Provence-Alpes-Côte d'Azur, à proximité de la vallée de la Durance et des majestueuses montagnes de Charance.
Cet événement d'envergure nationale accueille chaque année des milliers de coureurs venus défier des parcours exigeants dans des cadres naturels exceptionnels. Gap, préfecture des Hautes-Alpes, bénéficie d'une localisation idéale entre les Alpes du Sud et les paysages montagnards, ce qui en fait un terrain de jeu parfait pour les amateurs de trail.
Une riche histoire et une reconnaissance mondiale
Le Trail Gapen'cimes possède des racines profondes dans l'univers des courses en montagne. L'événement a eu l'honneur d'accueillir le Championnat du Monde en 1993, suivi par les Championnats d'Europe de course en montagne pour les cadets en 2013, puis pour les juniors et séniors en 2014. Les Championnats de France de course en montagne y ont également eu lieu en 2012, ainsi que les premiers Championnats de France de trail en 2013.
Tous les grands noms du trail français ont foulé les sentiers du Gapen'cimes : Sylvain Court, Maud Gobert, Caroline Chaverot, Erik Clavery, Julien Rancon, Stéphane Ricard, François D'Haene, Alexandre Fine, Nélie Clément, Nicolas Martin, Thibaut Garrivier, et Thomas Cardin. Cette pépinière de champions démontre la qualité et le prestige de cette compétition.
Des parcours variés pour tous les niveaux
L'édition 2026 du Trail Gapen'cimes proposera une offre diversifiée adaptée à chaque profil de coureur :
| Nom de l'épreuve | Distance (km) | Dénivelé |
|---|
| Trail KV (Kilomètre Vertical) | 4,6 | 950 m |
| Trail Rose | 6,9 | N/A |
| Trail P'tit Saint-Mens | 11,6 | N/A |
| Trail de Saint-Mens | 15,9 | 500 m |
| Trail des Crêtes | 28,8 | 1 300 m |
| Trail des 3 Cols | 46,1 | 2 250 m |
| Challenge des Supers Héros | 49,4 | N/A |
Les parcours oscillent entre la colline de Saint-Mens qui surplombe la ville de Gap pour les formats courts, et les majestueuses montagnes de Charance pour les épreuves plus exigeantes, en traversant des zones naturelles magnifiquement préservées. Des courses enfants complètent également ce week-end festif.
Pour préparer au mieux votre plan d'entraînement et franchir ces défis montagnards dans les meilleures conditions, n'hésitez pas à consulter les ressources disponibles sur preparun.com, qui vous proposera un accompagnement personnalisé en fonction de votre profil.
Pour plus d'informations :
Site officiel du Trail Gapen'cimes
Que vous soyez amateur de sensations fortes en montagne ou en quête de dépassement personnel, le Trail Gapen'cimes 2026 s'annonce comme une édition mémorable au cœur des paysages alpins d'exception.
Bon à savoir
Informations essentielles sur le Trail Gapen'Cimes
Les différents parcours et leurs caractéristiques
- Trail des 3 Cols : 46,1 km, environ 2300 m de dénivelé positif. Parcours technique et engagé, avec passage par les crêtes de Charance, le sommet du Cuchon et le spectaculaire sentier des Bans côté Rabou. Trois barrières horaires jalonnent le parcours pour garantir la sécurité et l’équité sportive. Idéal pour les coureurs aguerris recherchant un défi conséquent.
- Trail des Crêtes : 28,8 km, environ 1300 m de D+. Traversée intégrale des crêtes de Charance et du Cuchon, deux ravitaillements prévus aux km 15 et 19,6. Un format exigeant, alternant passages roulants et sections techniques.
- Trail de Saint-Mens : 15,9 km, 494 m D+, un tracé court, dynamique et parfois technique, adapté aux coureurs intermédiaires.
- P’tit Saint-Mens : 11,6 km, 315 m D+, accessible à un large public souhaitant découvrir le trail dans une ambiance conviviale.
- Trail Rose : 6,9 km, 225 m D+, parcours festif et solidaire, non chronométré.
- Kilomètre vertical (KV) : 4,6 km, 911 m D+, effort intense destiné aux amateurs de dénivelé pur et d’ascensions rapides.
Terrain et spécificités du parcours
- Environnement : Courses tracées au cœur des Hautes-Alpes, exploitant crêtes, sentiers forestiers et passages en balcon offrant des panoramas sur le Champsaur et le Dévoluy. Le terrain est très varié : pistes larges, singles techniques, descentes raides, zones pierreuses et passages en sous-bois.
- Technicité : Certaines sections exigent agilité et attention (rochers, racines, passages exposés ou escarpés). Les descentes peuvent être longues et exigeantes pour les quadriceps, surtout sur les formats longs.
Dénivelé et gestion de l’effort
- Parcours longs (28 à 46 km) : Dénivelé important (de +1300 à +2300 m selon les formats) avec de nombreuses montées et descentes. Prévoir un travail de renforcement musculaire et une préparation à l’enchaînement des efforts en montée et descente.
- Parcours courts : Dénivelé allant de 225 à 494 m, permettant de s’initier au trail ou de se tester sur des formats plus rapides.
Ravitaillements et encadrement
- Ravitaillements : Sur le Trail des Crêtes, deux ravitaillements principaux sont placés autour du 15ème et du 19,6ème km. Les parcours longs incluent plusieurs points de ravitaillement (solide et liquide). Préparez-vous à une certaine autonomie, surtout entre deux points, avec emport de nourriture et boisson.
- Meneurs d’allure : Aucune mention de meneurs d’allure sur les courses principales dans les sources officielles consultées à ce jour.
Météo et conditions attendues
- Période automnale : La course se déroule dans les Hautes-Alpes début octobre, où la météo peut être changeante : au petit matin, températures fraîches (voire froides en altitude), possibles brouillards, rapidement remplacés par un soleil généreux ou des passages pluvieux.
- Préparez-vous : Les amplitudes thermiques parfois marquées appellent à anticiper un équipement adapté contre le froid, la pluie ou le vent sur les crêtes. Consultez la météo locale à J-3 et J-1.
Matériel recommandé ou obligatoire
- Chaussures de trail avec bon maintien et accroche efficace (terrain mixte, parfois technique).
- Vêtements adaptés : coupe-vent léger, manches longues techniques, buff ou bonnet pour le départ, gants légers sur les longues distances, lunettes de soleil.
- Réserve d’eau (minimum 500 ml à 1L recommandé entre les ravitaillements), avec flasques souples ou poche à eau, surtout sur le 29 et 46 km.
- Nutrition personnelle (barres, gels, fruits secs) pour compléter les ravitaillements officiels.
- Téléphone portable chargé.
- Couverture de survie, sifflet, et éventuellement veste imperméable (en cas de météo incertaine).
- Matériel supplémentaire éventuellement exigé selon la météo ou les consignes de sécurité précisées la veille.
| Parcours |
Distance |
Dénivelé positif |
Points clés |
| Trail des 3 Cols |
46,1 km |
~2300 m D+ |
Technique, 3 barrières horaires, plusieurs ravitaillements |
| Trail des Crêtes |
28,8 km |
~1300 m D+ |
2 ravitaillements, panoramas, traversée de crêtes |
| Saint-Mens |
15,9 km |
494 m D+ |
Tracé dynamique, profil court mais pêchu |
| P’tit Saint-Mens |
11,6 km |
315 m D+ |
Découverte, ouvert à tous |
| Trail Rose |
6,9 km |
225 m D+ |
Festif et solidaire, non chronométré |
| KV |
4,6 km |
911 m D+ |
Ascension explosive, effort court et intense |
En résumé
- Parcours variés, exigeants sur le plan physique et technique, offrant des panoramas uniques et une vraie expérience de trail authentique.
- L’organisation met l’accent sur la convivialité et la sécurité, avec des points de ravitaillement stratégiques et des règles adaptées.
- Pensez à bien adapter votre équipement à la météo alpine automnale et à préparer une gestion de l’effort sur terrain changeant.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail Gapen'cimes 2026 se déroulera les samedi 3 et dimanche 4 octobre à Gap, dans les Hautes-Alpes. Cet événement d'automne rassemble chaque année des coureurs de tous niveaux qui viennent découvrir les paysages magnifiques de cette région.
L'édition 2026 vous propose sept parcours distincts pour satisfaire tous les appétits sportifs. Vous trouverez le Trail KV (4,6 km), le Trail Rose (6,9 km), le Trail P'tit St Mens (11,6 km), le Trail de Saint-Mens (15,9 km), le Trail des Crêtes (28,8 km), le Trail des 3 Cols (46,1 km), ainsi que des épreuves spéciales pour les enfants. Un véritable buffet de sensations à travers les montagnes de Gap !
L'équipement demandé varie selon le parcours choisi. Pour les épreuves courtes (KV, Rose, Saint-Mens, P'tit St Mens), vous devez vous munir d'un gobelet et d'un coupe-vent. En revanche, pour les défis plus ambitieux comme le Trail des Crêtes et des 3 Cols, l'équipement s'enrichit : ajoutez une réserve alimentaire, une réserve d'eau d'au moins 0,5L, une couverture de survie, un sifflet et un téléphone portable chargé. Les bâtons de marche sont autorisés sur toutes les épreuves.
Pour les départs du dimanche à Charance, des navettes gratuites sont mises à votre disposition. Elles partent du Boulevard Pierre et Marie Curie, devant l'Alp'arenA : deux navettes à 6h30 et 6h50 pour le Trail des 3 Cols, et deux autres à 8h00 et 8h20 pour le Trail des Crêtes. Il suffit de signaler votre souhait d'utiliser ce service lors de votre inscription.
Toutes les courses convergent vers la Halle de la Blache, un complexe sportif situé à la Pépinière dans le cœur de Gap. Vous terminerez votre course dans une ambiance festive et conviviale, entourés des montagnes de Charance et des paysages préservés des Hautes-Alpes. Entre les champs de lavande, les cascades, les gorges étroites et les villages authentiques, vous découvrirez un paradis naturel qui rend chaque foulée mémorable.
