Informations sur la course
Bienvenue à Courir à Ydes 2026
Organisée par le Ydes Athlétisme Club, cette manifestation se déroule dans le cœur du Cantal, en Auvergne-Rhône-Alpes, une région aux paysages montagneux et verdoyants. Ydes, petite commune de caractère, offre un cadre idéal pour les passionnés de course à pied cherchant une expérience authentique en milieu rural français.
Les trois épreuves proposées
Pour cette édition 2026, vous aurez le choix parmi trois distances, toutes entièrement sur route et labellisées FFA (Fédération Française d'Athlétisme). Ces courses sont reconnues comme qualificatives pour les Championnats de France, ce qui en fait des événements de référence pour les coureurs en quête de progression.
- 5 km – Départ à 10h00 au centre socio-culturel de Ydes (Dénivelé : 35 m)
- 10 km – Course sur route (Dénivelé : 85 m)
- Semi-Marathon (21,1 km) – Pour les coureurs confirmés (Dénivelé : 130 m)
Un lieu chargé d'histoire et de nature
Le Cantal est une destination prisée des amateurs de trail et de courses nature. Ydes se situe à proximité de paysages remarquables : les monts du Cantal, les gorges de la Jordanne, et les villages pittoresques de montagne. Cette région offre des conditions de préparation exceptionnelles pour tout coureur souhaitant améliorer son endurance et sa résistance en altitude.
Que vous visiez les 5 km pour débuter votre aventure en compétition, les 10 km pour tester votre vitesse, ou le semi-marathon pour relever un authentique défi personnel, cette épreuve saura vous mettre à l'épreuve. Les parcours 100% route garantissent une mesure fiable de vos performances et faciliteront votre comparaison avec les standards FFA.
Pour maximiser vos chances de réussite et profiter pleinement de cette belle expérience en Auvergne, nous vous recommandons vivement de suivre un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre âge, votre niveau sportif et vos objectifs spécifiques. Découvrez nos programmes conçus par des experts en préparation physique.
Liens utiles :
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Bon à savoir
Courir à Ydes : Les informations essentielles pour votre préparation
Le parcours et le terrain
Vous allez courir sur la Piste Verte, une piste aménagée sur une ancienne ligne de chemin de fer. Il s'agit d'un parcours 100% route, ce qui signifie que vous pouvez compter sur une surface régulière et prévisible pour votre entraînement.
Les distances et les dénivelés
Trois distances vous sont proposées, chacune avec son profil altimétrique spécifique :
| Distance | Dénivelé positif |
|---|---|
| 5 km | +35 m |
| 10 km | +85 m |
| Semi-marathon (21,1 km) | +130 m |
Ces dénivelés restent modérés, ce qui en fait un parcours accessible mais demandant une bonne gestion de l'effort. Le semi-marathon, avec ses 130 mètres de dénivelé positif, représente un profil légèrement vallonné à anticiper dans votre préparation.
Localisation et contexte régional
La course se déroule à Ydes, dans le Cantal, en région Auvergne-Rhône-Alpes. Cette localisation en montagne moyenne implique que vous devez être conscient des conditions potentiellement changeantes et de l'altitude légère du terrain.
Type de course et labellisation
Il s'agit de courses labellisées FFA régional, qualificatives pour les Championnats de France. Ce label vous garantit un parcours homologué et des conditions officielles de compétition.
Voilà les informations clés dont vous disposez pour construire votre plan d'entraînement. Bon courage dans votre préparation !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Pour l’édition 2026 de Courir à Ydes, trois épreuves sur route sont au programme : un 5 km, un 10 km et un semi-marathon (21,1 km), toutes disputées sur la Piste Verte, une ancienne voie ferrée aménagée en parcours 100 % route. Ces trois distances bénéficient d’un label FFA régional et sont qualificatives pour les Championnats de France.
La course se tient à Ydes, dans le Cantal, en région Auvergne-Rhône-AlpesPiste Verte, un itinéraire linéaire aménagé sur une ancienne ligne de chemin de fer. Vous courez donc sur un revêtement entièrement routier, régulier et prévisible, idéal pour viser un chrono ou une qualification officielle.
Les dénivelés restent modérés mais demandent une bonne gestion de l’effort. Sur la Piste Verte, le 5 km présente environ +35 m de dénivelé positif, le 10 km environ +85 m, et le semi-marathon environ +130 m. Le profil est qualifié de légèrement vallonné, accessible pour la plupart des coureurs préparés.
Oui, les trois distances de Courir à Ydes 2026 (5 km, 10 km et semi-marathon) sont labellisées FFA régional. Cela signifie que le parcours est homologué, mesuré officiellement, et que ces épreuves sont qualificatives pour les Championnats de France, ce qui en fait un rendez-vous intéressant pour les coureurs en quête de performance et de repères fiables.
Pour arriver prêt le 20 septembre 2026, l’idéal est de suivre un plan d’entraînement personnalisé tenant compte de votre âge, de votre niveau actuel, de votre objectif (finir, progresser, se qualifier) et du nombre de séances disponibles par semaine. Sur preparun.com, vous pouvez obtenir un programme sur mesure pour le 5 km, le 10 km ou le semi-marathon de Courir à Ydes en répondant à quelques questions simples, ce qui vous permet de gérer au mieux le profil légèrement vallonné et les conditions de moyenne montagne du Cantal.
Préparez votre course
Courir à Ydes 2026, c'est relever un véritable défi en montagne !Entre les 5 et 21 km, les pentes du Cantal demandent une préparation rigoureuse et méthodique.
Sans un plan d'entraînement précis et adapté à votre profil personnel, vous risquez l'abandon ou la déception.
Nos experts vous proposent des programmes sur mesure qui tiennent compte de votre âge, votre niveau et vos objectifs. Progressez intelligemment pour franchir la ligne d'arrivée en forme et sans regrets !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Courir à Ydes 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Courir à Ydes 2026
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
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Plan d'entrainement pour Courir à Ydes 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
