Informations sur la course
Découvrez le Cross De La Feysine, un rendez-vous boueux et passionnant
Imaginez-vous, le 12 décembre 2026, au cœur du Parc de la Feyssine à Villeurbanne. Les chaussures s'enfoncent dans la boue, le cœur bat fort. Cette course cross toutes catégories attire les coureurs de tous âges. Parcours en boucles, exigeant et convivial. J'ai vu des éditions passées où les sourires l'emportaient sur la fatigue, malgré la gadoue!
Les distances pour chaque catégorie
- Cross hommes : 8,3 km
- Cross femmes : 6,5 km
- Cross garçons : 5,6 km et 3,8 km
- Cross filles : 3 km et 2,1 km
- Cross garçons : 2,1 km
- Cross : 3,5 km
Ces parcours varient selon les groupes. Pas de dénivelé précisé, mais le terrain cross promet des défis.
Villeurbanne et ses trésors à proximité
Villeurbanne, dans le Rhône (69), vibre près de Lyon. Le Parc de la Feyssine est un poumon vert idéal pour s'entraîner. À deux pas, l'ENS de Lyon et le site ASVEL Athlétisme. Gratte-ciel Part-Dieu, traboules lyonnaises... L'ambiance urbaine booste l'événement.
Suivez notre plan d'entraînement personnalisé pour ce cross!
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Cross de la Feyssine : un cross mythique qui vous met au défi !
Imaginez-vous plonger dans le parc de la Feyssine à Villeurbanne, cœur battant au rythme de la nature. Ce cross toutes catégories vous réserve des émotions fortes, avec ses boucles qui vous font suer et sourire en même temps.
Le terrain : herbe et sous-bois pour des sensations uniques
- Parcours en boucles sur herbe et sous-bois.
- Distances adaptées à chaque catégorie, courtes ou longues, toujours intenses.
- Surface glissante par endroits, comme ces sous-bois humides qui collent aux chaussures et testent votre équilibre – une année, un coureur m'a confié avoir failli glisser mais s'est rattrapé pour sprinter vers la victoire !
Dénivelé : pas de montées folles, mais des faux plats vicieux
- Le parc de la Feyssine offre un dénivelé modéré, typique des cross urbains.
- Quelques bosses naturelles dans les sous-bois qui piquent les cuisses en fin de boucle.
- Ça évoque ces entraînements où l'on sent la terre sous les pieds, et où chaque mètre gagné fait monter l'adrénaline – préparez-vous à aimer cette petite brûlure !
Météo à anticiper : l'hiver lyonnais, rude et imprévisible
- En décembre à Villeurbanne, attendez-vous à du froid piquant, souvent autour de 5°C, avec risque de pluie ou brouillard.
- Vent modéré du Rhône qui fouette le visage sur les portions ouvertes.
- Une édition passée, la boue collante a transformé les coureurs en gladiateurs – portez des couches superposables pour rester au sec et chaud.
Matériel spécifique : équipez-vous comme un pro du cross
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures cross cloutées | Grip idéal sur herbe mouillée et boue des sous-bois. Évitez les glissades traîtresses ! |
| Vestes imper-respirantes | Contre la pluie hivernale qui rend le terrain glissant. Une anecdote : un athlète a gagné grâce à sa veste qui l'a gardé léger. |
| Gants et bonnet | Froid mordant aux mains et oreilles. Sensations de liberté quand on les enlève au sprint final ! |
| Chaussettes anti-ampoules | Pour les boucles répétées sur terrain irrégulier. |
Ravitaillement : l'essentiel à l'arrivée
- Ravitaillement à l'arrivée seulement, rien sur le parcours.
- Prévoir gels et boissons personnelles pour les longues distances – l'émotion d'un ravito convivial à la fin vaut tous les efforts !
Ce cross, c'est plus qu'une course : c'est un baptême de boue et de joie pure. Vos coureurs vont en ressortir transformés, prêts à conquérir d'autres parcs.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
Le Cross De La Feysine ? Un terrain glissant, des boucles exigeantes au Parc de la Feyssine. Pas pour les novices sans préparation!
Imaginez la boue qui colle, les cuisses qui brûlent sur 8,3 km pour les hommes. Ou 6,5 km pour les femmes. Sans un plan d'entraînement précis, vous risquez la déception.
Commandez le vôtre sur preparun.com. Dites-nous votre âge, niveau, sorties hebdo. On crée un programme sur mesure. Vivez l'émotion pleine, sans regret. Inscrivez-vous maintenant!
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Cross De La Feysine
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Cross De La Feysine
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
2
2
4
4
7
7
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Cross De La Feysine
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
