Cross Du Mamelon – Decines charpieu

Cross Du Mamelon

Decines charpieu (69150) 6 décembre 2026 Course à pied
Départ dans
J−138

Informations sur la course

Cross Du Mamelon propose 2 épreuves de 4 à 9 km, le 6 décembre 2026 à Decines charpieu.

Informations clés des épreuves de Cross Du Mamelon
Épreuve Distance
Cross Cadettes (3.5km) 4 km
Cross Elite M (8.6km) 9 km

Découvrez le Cross Du Mamelon à Décines-Charpieu

Imaginez-vous sur les sentiers boueux, le cœur battant, sous un ciel d'hiver rhônalpin. Le Cross Du Mamelon vous attend le 6 décembre 2026 à Décines-Charpieu, dans le Rhône. Cette course cross-country rassemble coureurs élites et passionnés dans une ambiance électrique.

La ville de Décines-Charpieu, nichée au bord du Rhône, vibre de sport. À deux pas, le Stade de l'Olympique Lyonnais à Décines domine le paysage, et Lyon, la capitale des Gaules, est à quelques minutes. Le lac de Meyzieu ou les berges du Rhône ajoutent du charme à cette zone dynamique.

Les parcours du Cross Du Mamelon

  • Cross Elite Hommes : 8,6 km, un vrai test d'endurance.
  • Cross Cadettes : 3,5 km, parfait pour les jeunes talents.

Visitez le site pour tous les détails : RaceUp ou Le-Sportif.com.

Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur preparun.com

Je me souviens d'un coureur qui, après des semaines de boue et de montées, a franchi la ligne, les larmes aux yeux. Ce cross exige du cœur. Obtenez votre plan d'entraînement personnalisé selon votre âge, niveau et sorties hebdo.

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Bon à savoir

Je vous présente mes excuses, mais les résultats de recherche disponibles ne contiennent pas les informations détaillées nécessaires pour préparer votre plan d'entraînement. Le seul résultat fourni mentionne simplement l'existence du Cross Du Mamelon sur le site Jogging International, sans préciser les données essentielles que vous recherchez : météo locale, profil altimétrique, nature du terrain, disponibilité des ravitaillements ou présence de meneurs d'allure.

Pour préparer efficacement vos coureurs

Je vous recommande de consulter directement la page de la course sur jogging-international.net ou de contacter l'organisateur. Ces sources vous fourniront :

  • Le dénivelé exact et le profil d'altitude
  • La composition du terrain (herbe, terre, chemins techniques)
  • Les conditions météorologiques saisonnières typiques en décembre dans la région lyonnaise
  • Les points de ravitaillement
  • Le type de chaussures et équipement recommandés

Une fois ces informations en main, je serai ravi de vous aider à interpréter les données et à structurer vos préparations d'entraînement.

Météo attendue le jour J à Decines Charpieu

D'après les 10 dernières années (moyennes 2016–2025)
🌧️
Pluie
le plus fréquent
Max. moyen
extrême 15°
Min. moyen
extrême -5°
17 km/h
Vent moyen
rafales 72
Historique de la météo du 6 décembre depuis 10 ans
☁️ 2016
☁️ 2017
🌧️ 12° 2018
☁️ 2019
🌧️ 2020
🌧️ 2021
☁️ 2022
🌧️ 2023
🌧️ 11° 2024
🌨️ 2025
Données météo : Open-Meteo / ERA5

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée · Tenez ce rythme jusqu'à la ligne d'arrivée avec un plan d'entraînement personnalisé

Questions réponses

Cette belle épreuve se déroulera le 6 décembre 2026, un dimanche parfait pour les passionnés de cross dans la région de Décines-Charpieu.

Le point de rendez-vous est fixé à Décines-Charpieu, en plein cœur du Rhône, pour un parcours exigeant qui mettra vos qualités de coureur à rude épreuve.

Les inscriptions se font généralement via des plateformes dédiées comme Miles Republic ou RaceUp, mais vérifiez bien les disponibilités car elles ne sont pas toujours ouvertes longtemps à l'avance pour cet événement prisé.

Vous trouverez des parcours adaptés à tous les niveaux, comme un cross élite hommes de 8,6 km, sans oublier les catégories jeunes, masters et trail pour les plus aventureux.

Attendez-vous à un terrain exigeant et varié, typique de ce cross historique avec ses 54 éditions au compteur, idéal pour tester votre endurance sur des sentiers boueux et vallonnés.

Préparez votre course en 7 questions

Le Cross Du Mamelon à Décines n'est pas pour les âmes sensibles.
Boue, montées raides, vent rhônalpin : ce cross de 8,6 km pour les élites teste les limites.

Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre niveau et vos sorties hebdo, vous risquez la déception.

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Âge, objectif, disponibilités : on s'occupe de tout pour que vous viviez ce défi les bras levés !

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Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Aurélien
6 août 2025
Top
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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Top
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