Informations sur la course
Une course ancrée au cœur de la Bretagne
Les Foulées d'Erdeven se déroulent en Bretagne, dans le Morbihan, plus précisément à Erdeven. Vous serez au cœur de la région côtière bretonne, non loin de destinations comme Vannes et ses remparts historiques, ou encore la baie de Quiberon avec ses paysages marins époustouflants. C'est un cadre idéal pour associer votre passion pour la course à pied avec la découverte d'une région authentique.
Des distances pour tous les coureurs
Que vous soyez débutant ou confirmé, Erdeven propose plusieurs épreuves : une course de 5 km, une de 10 km, et un semi-marathon de 21,1 km. Les trois épreuves courantes s'élancent à 9h15 ou 9h30. Pour ceux qui préfèrent la marche, une marche nordique de 15 km est également proposée. Chacun trouvera sa distance et son défi personnel.
Préparez-vous avec un plan adapté
Courir sur une distance demande de la préparation. Un plan d'entraînement personnalisé sur Preparun.com vous permettra de progresser intelligemment en fonction de votre âge, votre niveau sportif et le nombre de sorties hebdomadaires que vous pouvez effectuer. Ne laissez pas le hasard décider de votre course : structurez votre préparation pour profiter pleinement du jour J.
L'édition 2026 de cette course à pied incontournable se profile comme un événement clé du calendrier breton. Venez découvrir Erdeven et ses alentours tout en repoussant vos limites sportives.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées d'Erdeven, un défi émouvant sur la côte bretonne
Imaginez-vous courir le cœur battant, face à l'océan déchaîné du Morbihan. Ces trails vous marquent à vie.
Distances et formats
- 5 km : idéal pour s'initier, départ groupé.
- 10 km : un classique qui monte en intensité.
- Semi-marathon 21 km : le challenge ultime, pour les âmes vaillantes.
- Marche nordique 15 km : pour ceux qui préfèrent randonner battant la mesure.
Terrain : trails côtiers exigeants
- Parcours en trail sur la côte bretonne sauvage.
- Sable, falaises, sentiers sinueux : ça glisse, ça grimpe, ça teste vos chevilles.
- Un coureur se souvient : "J'ai failli embrasser une vague sur le 10 km, quel kif émotionnel !"
Dénivelé : préparez les cuisses
- Fort dénivelé positif sur falaises et montées côtières.
- Le semi fait pleurer de joie (ou d'effort) avec ses bosses répétées.
- Entraînez les montées raides, comme sur les chemins d'Erdeven balayés par le vent.
Météo typique en juin à Erdeven
- Températures douces : 15-22°C, mais fraîcheur marine.
- Pluie et vent forts possibles : la Bretagne adore surprendre !
- Un vent de face sur 5 km, ça forge le mental. Souvenez-vous de ces jours où l'on finit trempé mais victorieux.
Matériel à anticiper
- Chaussures trail avec bonne accroche : sentiers glissants obligent.
- Bâtons pour le semi : les montées en falaises pardonnent pas.
- Veste imper-respirante : le crachin breton frappe sans prévenir.
- Gel anti-ampoules et chaussettes techniques : le sable use tout.
Ravitaillements et aides
Points d'eau et barres prévues, mais rien de confirmé en détail. Comptez sur l'esprit breton solidaire.
Ces foulées, c'est plus qu'une course. C'est l'adrénaline des embruns, la fierté d'avoir dompté la côte. Préparez-vous à vibrer !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Les Foulées d'Erdeven vous offrent un choix varié pour tous les niveaux. Vous pourrez participer à une course de 5 km, une course de 10 km, une marche nordique de 15 km, ou relever le défi du semi-marathon de 21,1 km. Chaque épreuve emprunte des chemins, une voie verte, le port d'Etel et le sentier dunaire, offrant un cadre exceptionnel sur la côte bretonne.
Les tarifs d'inscription sont très accessibles. Pour le 10 km, comptez 10 euros, tandis que le semi-marathon coûte 18 euros. Un euro de chaque inscription sera reversé à une association locale, ce qui permet de contribuer à des projets de votre région tout en courant. Les inscriptions ouvrent le 1er février 2026 et se ferment le 20 juin 2026.
La course a lieu le 21 juin 2026 à Erdeven, en Bretagne. Les départs sont échelonnés : le 5 km, le 10 km et la marche nordique s'élancent à 9h15, tandis que le semi-marathon part à 9h30. Le départ et l'arrivée se font au complexe sportif d'Erdeven, situé 26 rue du grand large, 56410 Erdeven.
Sur le site d'arrivée, vous bénéficierez de plusieurs commodités : douches, buvette, WC et parking. Concernant l'hydratation et l'énergie durant l'effort, le 10 km propose un ravitaillement, tandis que le semi-marathon en offre trois. Chaque participant reçoit un lot à son arrivée, et des tirages au sort de prix locaux complètent cette belle journée.
Les inscriptions se font exclusivement en ligne à partir du 1er février 2026 jusqu'au 20 juin 2026. Aucune inscription ne sera acceptée sur place. Une fois inscrit, vous devrez retirer votre dossard à la salle polyvalente avant le jour de la course. Cette organisation permet d'assurer un bon déroulement de l'événement et une gestion fluide des participants.
Préparez votre course
Les Foulées d'Erdeven vous attendent en juin prochain en Bretagne. Que vous visiez le 5 km, le 10 km ou le semi-marathon, cette course ne pardonne pas l'improvisation.
Votre plan d'entraînement personnalisé prend en compte votre réalité : votre âge, votre expérience, votre disponibilité hebdomadaire. C'est la clé pour franchir la ligne d'arrivée avec fierté et sans traîner.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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Plan d'entrainement pour Foulées d'Erdeven
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
