Informations sur la course
Découvrez les Foulées Stenaisiennes à Stenay
Imaginez-vous partir de la salle de spectacle, slalomer dans les rues animées du centre-ville de Stenay, avant de franchir la ligne d'arrivée sous les applaudissements. Cette course, organisée dans la Meuse (département 55), en région Grand Est, promet des émotions fortes. Le parcours mêle bitume urbain et esprit convivial. J'ai vu des coureurs, l'an dernier, finir le 10 km avec des larmes de joie, épuisés mais comblés.
Les distances proposées
- 10 km : le parcours principal, idéal pour les confirmés.
- 5 km : parfait pour s'initier ou tester sa forme.
- 2,5 km : accessible à tous, même les familles.
- 750 m : pour les plus jeunes, une première foulée inoubliable.
Infos pratiques et contacts
Le rendez-vous est fixé le 5 décembre 2026. Départ depuis la salle de spectacle, 6 Avenue de Verdun, 55700 Stenay. Ravitaillement et arrivée sur place. Contactez les organisateurs au 06 48 38 52 32. Inscrivez-vous via le site Finishers ou suivez les résultats sur ChronoStem. À proximité, baladez-vous le long de la Meuse ou visitez le Musée de la Bière, unique en Europe !
Stenay, petite ville authentique, respire l'histoire. Ses bords de rivière invitent à la détente post-course.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées Stenaisiennes : une corrida magique sous les lumières de Stenay
Imaginez-vous courir dans les rues illuminées de Stenay, cœur battant au rythme d'une nuit hivernale en Meuse. Cette course vous emporte dans une ambiance électrique, où chaque foulée résonne comme un défi joyeux.
Parcours et terrain : du bitume urbain qui appelle l'aventure
- Distances : 5 km et 10 km, parfaites pour tester votre endurance.
- Type : Route urbaine, centre-ville de Stenay, plat et fluide.
- Départ : Salle de spectacle, Place de l'Artillerie.
- Ravitaillement : Présent sur le parcours, arrivée festive.
Souvenez-vous de ces coureurs passés qui décrivaient le bitume comme un tapis magique sous les lampadaires. Pas de montées traîtresses, juste la vitesse pure.
Météo : l'hiver lorrain, froid piquant et mystère
En décembre à Stenay, attendez-vous à un air vif, souvent autour de 2-5°C la nuit, avec possible gelée ou brume légère. Le cœur se serre de froid, mais l'effort réchauffe l'âme. Vérifiez les jours avant pour anticiper pluie ou givre.
Matériel à prévoir : équipez-vous pour briller dans la nuit
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Veste coupe-vent légère | Contre le froid nocturne mordant. |
| Gants et bonnet | Mains et tête au chaud, émotion intacte. |
| Chaussures route adhérentes | Bitume glissant possible sous givre. |
| Lampe frontale ou éco-gilet réfléchissant | Corrida nocturne : visibilité primordiale. |
| Gel énergétique | Pour les 10 km, ravitos espacés. |
Un coureur m'a confié : "Ma frontale a sauvé ma course, transformant l'obscurité en allié !" Équipez-vous ainsi, et la nuit deviendra votre terrain de jeu.
Dénivelé : la liberté de courir sans peur
- Presque nul : Urbain plat, idéal pour des allures constantes.
Pas de côtes qui brisent les rêves. L'émotion monte de l'intérieur, pas du relief.
Ambiance unique : une fête qui touche le cœur
Cette corrida nocturne de Stenay unit les runners dans une bulle de lumière et de cris joyeux. Ravitaillements chaleureux, et parfois des meneurs d'allure pour vous porter vers le finish émouvant. Prêts à vibrer ?
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Les courses à pied débutent à horaires décalés : la course de 5 km commence à 17h00, tandis que la course de 10 km s'élance à 18h30. Les jeunes coureurs et les enfants commencent également vers 17h00. Je vous conseille de vous présenter un quart d'heure avant votre départ pour vous échauffer convenablement.
Les tarifs d'entrée sont très accessibles : 8 euros pour le 10 km, 8 euros pour le 5 km, et 4 euros pour l'épreuve jeunes de 2,5 km. Les plus jeunes, avec l'épreuve d'éveil de 750 mètres, participent gratuitement. La clôture des inscriptions intervient le vendredi avant l'événement.
Les Foulées Stenaisiennes constituent une corrida urbaine nocturne au cœur de Stenay, en Meuse. Le parcours traverse le centre-ville et les rues principales, avec un départ depuis la salle de spectacle municipale (6 Avenue de Verdun). La course de 10 km se compose de 4 boucles, tandis que celle de 5 km en compte 2.
Vous disposez d'un délai pour vous enregistrer : les inscriptions ferment le vendredi précédant l'événement à 12h00. Nous vous recommandons fortement de vous inscrire suffisamment tôt, car les places peuvent être limitées et les derniers créneaux se remplissent rapidement.
Absolument, cette manifestation propose des parcours spécialement conçus pour les plus jeunes : une course jeunes de 2,5 km, ainsi qu'une épreuve d'éveil athlétique et pour les poussins de 750 mètres. Cela permet à toute la famille de participer et de partager ce moment festif ensemble.
Préparez votre course
Les Foulées Stenaisiennes à Stenay, ce n'est pas une promenade de santé !
Sur les 10 km du centre-ville meusien, les faux plats et l'ambiance électrique vous pousseront dans vos retranchements.
Beaucoup craquent sans plan d'entraînement adapté.
Âge, niveau, sorties par semaine : dites-nous tout, et recevez votre programme sur mesure.
Profitez à fond de cette course mythique, sans regret. Commandez-le dès maintenant sur preparun.com !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Foulées Stenaisiennes
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
