LA MONTBAZONNAISE

Bon à savoir

Informations essentielles sur le parcours

• Distances proposées : deux formats sont ouverts : 9 km et 18 km, permettant à chacun de s’exprimer selon son niveau et ses objectifs.
• Parcours varié : le tracé alterne entre les rues animées de Montbazon et les sentiers nature longeant la rivière Indre, avec passage à proximité de la célèbre forteresse médiévale. Attendez-vous à une alternance de bitume urbain et de chemins plus naturels, parfois boisés.
• Dénivelé : la ville de Montbazon présente un relief modéré mais non négligeable. Le plateau culmine à 92 m et descend en pente douce puis plus abrupte vers la vallée de l’Indre, qui se situe entre 55 et 52 m d’altitude. L’éperon castral domine la vallée d’environ 30 mètres, ce qui amène des parties en montée et descente, principalement courtes mais rythmées.
• Terrain :
  • Rues urbaines : sections sur bitume au cœur même de la commune.
  • Sentiers forestiers et bords de rivière : chemins parfois étroits, humide au printemps, avec possible présence de boue ou de racines par temps pluvieux.

Conditions météorologiques à anticiper

• Période printanière : cette course ayant lieu fin avril, attendez-vous à une météo variable : alternance de soleil, passages nuageux, températures fraîches le matin (souvent 7 à 10°C), pouvant grimper jusqu’à 17-20°C l’après-midi.
• Risque de pluies/averses : la Touraine peut connaître des pluies passagères à cette période. Les chemins et prairies proches de la rivière peuvent alors devenir glissants ou boueux.
• Vent : des rafales modérées sont possibles, surtout sur les portions dégagées ou en bord de rivière.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures adaptées : privilégiez une paire de chaussures de trail polyvalente, offrant de bonnes accroches sur terrain meuble ou humide, mais restant confortable sur le bitume.
• Vêtements techniques respirants : optez pour une première couche évacuant la transpiration. Prévoyez une veste coupe-vent légère et imperméable en cas de pluie annoncée.
• Hydratation individuelle : bien que des ravitaillements soient généralement proposés, il est recommandé de partir avec une gourde ou une flask, surtout pour les 18 km.
• Accessoires conseillés :
  • Chaussettes anti-ampoules (spécial sentiers humides).
  • Lunettes de soleil et casquette si le soleil est de la partie.
  • Crème solaire à prévoir, même par temps couvert.
  • Une paire de gants fins peut être appréciée si la température est fraîche au départ.
  • Téléphone portable chargé et ceinture porte-dossard pour sécurité et confort.

Spécificités du terrain et conseils pour votre préparation

• Dénivelé modéré mais casse-pattes : des séances de côtes courtes et vives seront bénéfiques. Intégrez également des descentes pour travailler la relance et la stabilité.
• Entraînement mixte : partagez vos séances entre asphalte et sentiers irréguliers, pour être à l’aise aussi bien en ville que dans les sous-bois ou en bord de rivière.
• Adaptation à la météo : effectuez quelques sorties sous la pluie ou sur sol humide pour tester votre matériel et ajuster votre foulée aux surfaces glissantes.
• Gestion de l’allure : apprenez à fractionner votre effort en alternant tempo, montée, descente et zone roulante, pour conserver de l’énergie sur la partie finale.
• Respect de l’environnement : la Montbazonnaise traverse des sites naturels sensibles. Restez sur le balisage, ramenez vos emballages, et profitez du panorama, la région est splendide.

Résumé du profil parcours (tableau)

Questions réponses

Préparez votre course

La Montbazonnaise n'a rien d'une promenade ! Que vous visiez le 9 ou le 18 km, ce tracé exigeant réclame une vraie préparation. Pour profiter pleinement des sentiers et de la vallée de l'Indre, un plan d'entraînement personnalisé devient votre meilleur allié : volume, intensité, gestion des allures... Tout est pensé pour que vous arriviez prêt.e le jour J et que chaque kilomètre soit un plaisir.
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