Informations sur la course
La Nordique Francilienne propose 3 épreuves de 9 à 20 km, le 12 avril 2026 à St maurice montcouronne.
| Épreuve | Distance |
|---|---|
| Parcours Bleu (9km) | 9 km |
| Parcours Rouge (13km) | 13 km |
| Parcours Blanc (20km) | 20 km |
La Nordique Francilienne : L'événement Marche nordique incontournable en Essonne
La Nordique Francilienne revient pour sa cinquième édition à Sermaise, charmant village de l'Essonne situé au sud-ouest de Paris, le dimanche 12 avril 2026 dès 9h00. L'événement se déroule au cœur de la campagne francilienne, à proximité de la vallée de Chevreuse et du parc naturel régional de la Haute Vallée de Chevreuse, connus pour leurs paysages vallonnés et boisés.
- Adresse : Salle Polyvalente La Grange, avenue Paul Blot, 91530 Sermaise
- Département : Essonne (91)
- Région : Île-de-France
3 parcours pour tous les niveaux
- Parcours Bleu : 9 km
- Parcours Rouge : 13 km
- Parcours Blanc : 20 km
Chaque parcours est organisé en individuel à allure libre et comporte des ravitaillements pour tous les participants. Il s'agit d'une marche non chronométrée, sans classement : l'ambiance se veut conviviale et accessible à tous, que vous soyez licencié ou non, débutant ou confirmé.
Pour réserver votre place et obtenir toutes les informations pratiques, rendez-vous sur le site officiel : Klikego ou sur Le-Sportif.
Aux portes de la nature francilienne
Sermaise vous accueille en toute simplicité entre champs et bois, à moins de 20 minutes de Dourdan et de ses célèbres forêts, dans un environnement idéal pour pratiquer la marche nordique.
Un moment de partage entre amateurs de nature, pour découvrir à votre rythme les sentiers de l'Essonne. La manifestation est organisée chaque année par le comité régional du sport en milieu rural, qui met l'accent sur la convivialité et l'accompagnement de tous les participants.
Bon à savoir
Informations pratiques pour la Nordique Francilienne
Parcours et distances
- Trois parcours sont proposés : 9 km, 13 km et 20 km .
- Les itinéraires se déroulent quasi exclusivement sur terrain naturel (99%) : chemins de campagne, sentiers, sous-bois .
- Épreuve en individuel à allure libre : vous avancez à votre rythme, sans classement, ni chronométrage .
Dénivelé et difficulté
- La Région Essonne autour de Sermaise offre un relief doux mais vallonné : attendez-vous à de petites côtes et descentes typiques de la campagne francilienne, sans gros dénivelés cumulatifs. La difficulté est accessible pour la grande majorité des marcheurs .
Type de terrain
- Les parcours sont naturels à 99% : chemins forestiers, sentiers ruraux, un peu de prairie et très peu de bitume .
- Ces surfaces peuvent être parfois irrégulières ou légèrement boueuses en cas de pluie.
Météo à prévoir
- L’événement a lieu au printemps, période où le climat de l’Essonne est variable : une alternance de journées ensoleillées, nuageuses ou parfois pluvieuses est possible.
- Températures généralement comprises entre 10°C et 16°C le matin ; prévoyez une tenue adaptée aux changements de temps (coupe-vent léger, bonnet/gants fins si départ frais).
Matériel recommandé
- Bâtons de marche nordique obligatoires : ils ne sont pas fournis, pensez à apporter les vôtres .
- Chaussures : privilégiez les modèles de marche nordique ou de trail offrant une bonne accroche et un bon maintien, adaptés aux chemins (évitez les chaussures de route).
- Tenue technique respirante : adaptée au printemps, pouvant gérer l’humidité ou l’évaporation.
- Petite veste imperméable au cas où la pluie s’invite.
- Casquette ou bandeau/bonnet, selon la météo.
- Ceinture porte-bidon ou petit sac léger si vous souhaitez des gels ou boissons personnelles en complément du ravitaillement.
Ravitaillement
- Un ravitaillement est prévu sur chacun des trois parcours, permettant de vous hydrater et de prendre une collation pendant l’effort .
- Pensez néanmoins à apporter, si besoin, une réserve d’eau et de petites barres énergétiques pour une autonomie complète.
Meneurs d’allure
- L’épreuve étant à allure libre et non chronométrée, aucun meneur d’allure n’est prévu. Vous gérez votre rythme selon vos sensations personnelles .
Tableau de synthèse des parcours
| Parcours | Distance | Terrain | Difficulté | Ravitaillement | Meneur d’allure |
|---|---|---|---|---|---|
| Blanc | 20 km | Naturel (99%) | Accessible, vallonné | Oui | Non |
| Rouge | 13 km | Naturel (99%) | Accessible, vallonné | Oui | Non |
| Bleu | 9 km | Naturel (99%) | Accessible, vallonné | Oui | Non |
Points clés pour votre préparation
- Travaillez votre polyvalence sur différents types de terrain naturel.
- Entraînez-vous à marcher efficacement avec les bâtons sur surfaces vallonnées.
- Préparez votre équipement en fonction d’une météo changeante et prévoyez de l’eau et des collations.
Vous évoluerez dans une ambiance conviviale, au cœur de la campagne essonnienne, sur des chemins authentiques. Vous pouvez vous préparer en toute sérénité : le parcours permettra à chacun d’aller à son rythme et de profiter pleinement de l’expérience Marche Nordique.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Vous aurez le choix entre trois parcours de marche nordique non compétitifs : 9 km, 13 km et 20 km. Chacun pourra trouver la distance qui lui convient, que vous soyez débutant ou habitué des longues distances.
Non, il n’y a ni chronométrage ni classement lors de cette manifestation. L’objectif est de partager un moment convivial autour de la marche nordique, sans esprit de compétition.
Tout à fait ! L’événement accueille aussi bien les licenciés que les non-licenciés. Que vous soyez inscrit dans un club ou que vous veniez en indépendant, vous êtes le ou la bienvenue sur la ligne de départ.
Chaque participant doit prévoir son propre matériel, notamment les bâtons de marche nordique. Il n’y aura pas de prêt de matériel sur place, alors n’oubliez pas vos équipements indispensables.
Le rendez-vous est fixé le dimanche 12 avril 2026 à Sermaise, dans l’Essonne. Le départ sera donné à partir de 9h00 et les parcours se déroulant à allure libre, chacun pourra avancer à son rythme. Un ravitaillement est proposé sur chaque parcours pour reprendre des forces au fil des kilomètres.
Trop tard !
Le départ de La Nordique Francilienne est passé. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
