Informations sur la course
Bienvenue à L'Enjambée de la Mauldre 2026
Le dimanche 20 septembre 2026, rendez-vous à Maule pour cette course incontournable des Yvelines. Nichée en Île-de-France, cette petite commune de moins de 6 000 habitants offre un cadre idéal pour s'échapper de la région parisienne. À proximité, vous trouverez Versailles et Saint-Germain-en-Laye, deux joyaux culturels à seulement quelques kilomètres.
Des parcours pour tous les niveaux
L'Enjambée de la Mauldre propose plusieurs formules pour satisfaire tous les coureurs :
- Trail la Colossale : 33 km avec +520 m de dénivelé - pour les plus courageux
- La Conviviale : 16 km avec +300 m de dénivelé - départ à 08h15
- La Familiale : 13 km avec +248 m de dénivelé - départ à 09h00
- Marche nordique la Joviale : 20,5 km pour une approche plus douce
- Marche nordique l'Amicale : 11 km en marche nordique
Les droits d'inscription varient de 12 à 30 euros selon la distance choisie.
Préparez-vous avec un plan d'entraînement adapté
Cette course demande une préparation sérieuse, notamment pour les plus longues distances avec dénivelé. Sur le site officiel de L'Enjambée, vous retrouverez toutes les informations pratiques. Vous pouvez également consulter les détails spécifiques de chaque épreuve.
Pour progresser intelligemment et arriver au départ dans les meilleures conditions, un plan d'entraînement personnalisé tenant compte de votre âge, votre niveau et vos disponibilités sera votre meilleur allié.
Maule attend les coureurs aux dossards ! Une belle aventure vous attend dans les paysages de l'Île-de-France.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les parcours de L'Enjambée de la Mauldre
Imaginez-vous fouler ces chemins vallonnés des Yvelines, le cœur battant au rythme des villages endormis. Cette course vous emmène à travers Bazemont, Herbeville et Mareil, des coins magiques qui font vibrer l'âme des traileurs.
La Colossale : le défi qui forge les légendes
- Distance : 33 km, pour ceux qui rêvent grand.
- Dénivelé : Environ 500 m positif, comme l'édition passée qui a laissé des souvenirs indélébiles.
- Chemin variés, vallonnés, qui testent votre endurance. Un coureur m'a confié : "Ces montées, elles transforment la douleur en euphorie !"
La Conviviale : l'équilibre parfait
- Distance : 16 km, idéal pour progresser avec joie.
- Dénivelé : 345 m positif, accessible mais stimulant.
- Des sentiers qui serpentent entre champs et bois, où l'on sent la terre vivante sous les pieds.
La Familiale : la découverte émouvante
- Distance : 11 km, pour débuter en beauté.
- Dénivelé modéré, parfait pour savourer les paysages sans se presser.
- Beaux villages qui invitent à l'émerveillement, comme un premier amour pour la nature.
Terrain : chemins qui racontent des histoires
Ces trails se déroulent sur chemins variés et vallonnés. Pensez à des single tracks boueux après la pluie, des herbes hautes qui frôlent les chevilles, et ces montées raides qui arrachent un cri du cœur. Le terrain des Yvelines, c'est de la poésie brute : terre, cailloux, racines traîtresses. Une année, la boue a transformé la course en épopée glissante, et les sourires étaient encore plus larges à l'arrivée !
Matériel à anticiper avec passion
- Chaussures trail agressives : Grip obligatoire pour ces pentes humides et ces chemins glissants.
- Gourde ou ceinture d'hydratation : Les vallons demandent de l'eau, surtout sur la Colossale.
- Bâtons de randonnée : Incontournables pour dompter les 500 m de D+.
- Veste imper-respirante, casquette, crème solaire : la météo yvelinoise réserve des surprises, du soleil timide à la bruine émouvante.
- Gels énergétiques : Pour tenir la distance, comme ces héros qui ont pleuré de joie au sommet.
Ravitaillements : moments de réconfort
Les organisateurs, ces anges gardiens du trail, prévoient des points d'eau et de plaisir sur les parcours. Sur la Colossale de 33 km, attendez-vous à des sourires et des douceurs locales qui redonnent vie aux jambes lourdes. Pas de détails précis pour 2026, mais l'édition 2024 a marqué les esprits avec son accueil chaleureux.
Météo : préparez le corps et l'esprit
Septembre dans les Yvelines, c'est ce mélange enivrant : 15-20°C souvent, mais vents frais et possibles averses qui rendent chaque pas épique. Vérifiez les prévisions une semaine avant – ces pluies soudaines transforment les chemins en boue glorieuse, test ultime de votre préparation.
Ambiance qui touche le cœur
Cette course, c'est plus qu'un chrono : une famille de coureurs qui s'encouragent, des villages qui vibrent. L'édition passée a réuni des centaines d'âmes passionnées, avec cette convivialité qui fait monter les larmes aux yeux. Préparez-vous à des émotions pures !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
L'Enjambée de la Mauldre 2026 vous offre un choix varié avec 5 épreuves au total. Pour les amateurs de trail, trois distances vous attendent : la Familiale (13 km avec 248 m de dénivelé), la Conviviale (20 km avec 420 m de dénivelé) et la Colossale (34 km avec 620 m de dénivelé). Si vous préférez la marche nordique, vous pouvez opter pour l'Amicale (13 km) ou la Joviale (20 km). Ainsi, que vous soyez débutant ou confirmé, vous trouverez une épreuve adaptée à votre niveau et vos envies.
Les horaires de départ varient selon l'épreuve que vous choisissez. La Colossale s'élance à 8h00, la Conviviale à 8h15, la Joviale à 8h30, la Familiale à 9h00, et l'Amicale à 9h05. Pour tous les participants, l'heure limite d'arrivée est fixée à 14h, ce qui vous laisse un temps confortable pour franchir la ligne d'arrivée selon votre rythme.
Le parcours démarre depuis Maule et vous fait traverser un environnement naturel remarquable. Vous franchissiez la rivière de la Mauldre à trois reprises, ce qui explique d'ailleurs le nom poétique de cette course ! En chemin, vous découvrirez le Château d'Agnou et traverserez les communes pittoresques d'Aulnay-sur-Mauldre et Bazemont. Le trajet vous mène ensuite à travers des sentiers forestiers et des lignes droites sous les arbres avant de revenir vers Maule pour franchir l'arrivée. Un véritable voyage dans les paysages vallonnés des Yvelines.
Les tarifs d'inscription sont adaptés à chaque distance. Les épreuves courtes (Familiale et Amicale) sont proposées à 12€, tandis que les distances moyennes (Conviviale et Joviale) vous coûteront 20€. Si vous relevez le défi de la Colossale, l'inscription s'élève à 30€. Ces tarifs accessibles permettent à chacun de participer à cette belle aventure sportive.
Pour cette course, l'équipement est primordial. Vous devrez absolument vous munir de chaussures de trail ou tout-chemin avec un léger cramponnage (3,5 mm suffisent amplement). Bien que non obligatoires, une réserve alimentaire solide, une gourde d'eau, une couverture de survie et une veste imperméable sont fortement recommandées pour affronter les conditions météorologiques et maintenir votre énergie tout au long de l'épreuve. Des ravitaillements seront prévus en cours de route pour vous soutenir dans votre effort.
Préparez votre course
Avec ses dénivelés de 248 à 520 mètres, L'Enjambée de la Mauldre n'est pas une promenade dominicale. Vous ne pourrez pas l'improviser. Les coureurs qui arrivent au bout avec le sourire sont ceux qui ont suivi une vraie préparation, adaptée à leur profil. Chez PrepaRun, nous créons votre plan d'entraînement sur mesure : vos disponibilités, votre niveau, vos vraies capacités. Pas de généralités. Juste ce qu'il vous faut pour exploiter tout votre potentiel et profiter pleinement de cette belle course en Yvelines.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
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💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour L'Enjambée de la Mauldre 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
