Informations sur la course
Découvrez la Milafrangan Gaindi à Villefranque
Imaginez-vous courir dans les sentiers verdoyants des Pyrénées-Atlantiques, près de Bayonne et de ses célèbres remparts, ou Biarritz avec ses plages mythiques. À Villefranque, ce trail nature vous attend le 14 juin 2026. L'émotion monte déjà en pensant à ces parcours variés qui traversent la commune et un bout de la voisine.
Les parcours disponibles
- Trail nature : 12,5 km avec 400 m de dénivelé positif. Un défi qui fait battre le cœur plus fort !
- Randonnée : 6 km ou 12 km, pour une balade conviviale en famille.
- Courses enfants : 1 km et 2 km, dès 6 ans. Les petits héros en herbe s'amusent.
Organisée par Jean-Louis Choueznouz, cette épreuve mélange trail, randonnée et joie enfantine. Heure de départ principal : 10h30. Inscriptions prévues courant mars 2026.
Infos pratiques et site officiel
Dirigez-vous vers le site officiel Milafrangan Gaindi pour tous les détails. Suivez aussi Ahotu pour les mises à jour.
Quel bonheur de viser ce trail dans ce coin si vivant des Pyrénées-Atlantiques. Vous allez adorer !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Milafrangan Gaindi, un trail qui cogne fort !
Ce trail de 12,5 km à Villefranque, aux portes de Bayonne, vous plonge dans un monde vert et accidenté qui fait vibrer le cœur des traileurs.
Dénivelé et terrain : un profil qui teste les jambes
- Parcours ardu, typique des trails de montagne mais en version courte.
- Accidenté avec coteaux raides et chemins de campagne.
- Suivant la Nive, rives humides puis montées sèches sur espaces verts.
- Imaginez suer sur ces pentes basques, comme ces coureurs de 2012 qui ont lancé la légende avec des sourires malgré la fatigue !
Matériel à anticiper pour briller
- Chaussures trail cramponnées : terrain varié, boueux possible près de la Nive.
- Bâtons pour les montées raides, ils sauvent les cuisses sur ces bosses.
- GPS chargé avec le GPX officiel, pour ne pas rater un virage émotionnant.
- Gourde ou ceinture d'hydratation, car l'effort tape dur sous le soleil basque.
Météo : le charme imprévisible de mi-juin
- Chaud souvent, avec humidité côtière qui alourdit l'air.
- Pluie basque possible, rendant les sentiers glissants et magiques.
- Préparez-vous à ces orages soudains qui transforment le trail en aventure épique !
Ambiance et ravitos : une fête qui touche
Ambiance joyeuse, avec randonneurs en sens inverse pour des encouragements qui boostent l'âme.
- Ravitos gourmands sur la rando, sentez-vous l'odeur des produits locaux qui réconfortent ?
- 50 bénévoles passionnés, comme une grande famille qui vibre pour vous.
Ce coin de Côte-Basque, si proche et si sauvage, rappelle pourquoi on court : pour ces paysages qui serrent le cœur et ces défis qui forgent l'esprit.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La course aura lieu le dimanche 14 juin 2026 à Villefranque, près de Bayonne dans les Pyrénées-Atlantiques. C'est un rendez-vous festif en plein cœur du Pays Basque que vous ne voudrez pas manquer !
Vous trouverez un trail nature de 12,5 km avec 400 m de dénivelé positif, des randonnées de 6 km et 12 km, ainsi que des courses enfants de 1 km et 2 km pour les 6-10 ans. Il y a aussi une option cani et des joëlettes pour rendre l'événement accessible à tous.
L'événement se tient à Villefranque, aux portes de la Côte Basque, sur des sentiers nature accidentés traversant la Nive et les coteaux. Avec son dénivelé ardu et ses paysages magnifiques, c'est un vrai bijou pour les amoureux de trail court et technique.
Les inscriptions ouvriront courant mars 2026, avec une capacité de 500 coureurs pour le trail principal. Il faut avoir au moins 16 ans, une licence FFA ou un Passeport Parcours Santé. Des places restent souvent disponibles sur place, et les premiers inscrits reçoivent un petit cadeau.
Départ du trail à 9h30, avec ravitaillements, vestiaires, douches et buffet pour la rando. L'ambiance est ultra-conviviale grâce aux 50 bénévoles, la rando dans l'autre sens pour des échanges joyeux, et une fête familiale avec courses enfants qui fait vibrer tout le monde !
Préparez votre course
La Milafrangan Gaindi n'est pas une promenade de santé !
Avec ses 12,5 km de trail nature et 400 m de dénivelé dans les collines de Villefranque, ce défi pyrénéen-atlantique vous mettra à l'épreuve.
Les sentiers techniques, les montées raides... sans un plan d'entraînement précis, vous risquez de souffrir.
Sur preparun.com, indiquez votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous livre un programme sur mesure pour franchir la ligne gonflé de fierté !
Ne ratez pas cette aventure émouvante le 14 juin 2026. Commandez maintenant !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
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💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Milafrangan Gaindi
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
