Informations sur la course
Découvrez le Tour du Lac de Paladru dans l'Isère
Imaginez-vous au bord du lac de Paladru, cinquième plus grand lac naturel de France, avec ses eaux pures qui scintillent sous le soleil isérois. Cette course à pied mythique se tient à Montferrat, un petit village paisible du département de l'Isère (38), en région Auvergne-Rhône-Alpes. À deux pas, vous trouverez Paladru, Le Pin et Charavines, des coins charmants où les sentiers vallonnés vous appellent. J'ai couru là-bas une fois, le cœur battant face aux montagnes environnantes, une émotion pure qui reste gravée.
Le 30 août 2026, rejoignez la 49e édition au départ de la plage de Montferrat ou du Camping Détente & Clapotis. Parcours roulant sur routes départementales, parfait pour des chronos solides. Sens anti-horaire : Montferrat vers Paladru, Le Pin, puis Charavines. Près de 750 coureurs l'ont relevé l'an dernier, une ambiance familiale inoubliable.
Les parcours disponibles
- Tour du Lac de Paladru : 14 km, 77 m D+ sur routes goudronnées autour du lac.
Pour les trailers, notez que le Trail du Lac de Paladru se déroule les 18-19 avril 2026 au même endroit, avec des formats exigeants. Consultez aussi Finishers.com pour tous les détails.
Préparez-vous avec notre plan d'entraînement
Ce coin du pays voironnais, près de la Chartreuse, réserve des surprises. Pensez à la traversée à la nage du lac chaque 14 juillet, pour une vibe sportive complète. Matériel obligatoire pour certains formats voisins : vérifiez sur site.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le parcours : une boucle roulante autour du lac
Vous vous apprêtez à courir 14 km sur routes goudronnées autour du lac de Paladru. Le dénivelé est très modéré avec seulement 77 mètres de dénivelé positif. C'est un parcours en boucle qui part du camping Détente et Clapotis à Montferrat et traverse les communes du lac.
Le tracé vous emmène en sens anti-horaire : Montferrat > Paladru > Le Pin > Charavines. Vous emprunterez la route départementale jusqu'à Charavines, puis une voie verte pour l'arrivée.
Voilà une course idéale pour de bons chronos. Pas de surprise, pas de piège technique. Le terrain est stable et prévisible. C'est du solide pour affûter vos jambes avant la belle saison !
L'environnement : le cinquième plus grand lac de France
Vous courrez au bord du lac de Paladru, le cinquième plus grand lac naturel de France, réputé pour la pureté de ses eaux. Un cadre naturel d'exception qui rend cette course mémorable.
C'est un début de saison parfait : les paysages du pays voironnais sont magnifiques en avril, et vous aurez des points de vue splendides tout au long du parcours.
Matériel obligatoire
Consultez le règlement officiel de la course pour connaître le matériel obligatoire spécifique. Les exigences peuvent varier selon votre catégorie de participation.
Ravitaillements
Sur cette distance de 14 km, aucune information spécifique sur les ravitaillements n'est mentionnée dans les sources disponibles. Pour une course aussi courte sur route, les ravitaillements peuvent être limités. Prévoyez votre hydratation en conséquence.
Format de la course
- Course en solo
- Relais duo (homme, femme ou mixte)
- Catégories Handisports et Marche athlé
Meneurs d'allure
Aucune information fiable concernant la présence de meneurs d'allure n'est disponible.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle course se déroulera le 30 août 2026, une date idéale pour profiter des paysages magnifiques autour du lac. Vous y trouverez plusieurs formats adaptés à tous les niveaux.
Vous aurez le choix parmi divers tracés comme une boucle de 14 km sur route, roulante et accessible, ou d'autres options trail avec des dénivelés variés autour du lac, parfaites pour des chronos sympas ou des défis plus engagés.
Le départ est prévu au Camping Détente & Clapotis à Montferrat, un spot pratique qui traverse les communes voisines et offre un cadre enchanteur au bord du lac.
Les tarifs varient selon les distances, par exemple autour de 21 à 42 € pour les plus longues, avec des options solo ou duo. Rendez-vous sur preparun.com pour un plan d'entraînement perso et les modalités précises d'inscription.
Pour les parcours exigeants, prévoyez une couverture de survie, une réserve d'eau d'1 litre, un sifflet, un téléphone et une lampe frontale fonctionnelle, surtout pour les épreuves nocturnes ou longues.
Préparez votre course
Le Tour du Lac de Paladru 2026 ? Un parcours roulant de 14 km autour du lac, mais avec 77 m D+ qui piquent sur routes vallonnées. Pas si simple, hein ?
Pour briller à Montferrat, sans craindre les faux plats vers Le Pin ou Charavines, rien ne vaut un plan d'entraînement sur mesure.
Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous forge un programme précis, efficace, pour savourer chaque mètre et franchir la ligne en héros. Commandez-le dès maintenant sur preparun.com ! Vivez l'émotion du lac à fond.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Tour du Lac de Paladru 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Tour du Lac de Paladru 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
