Informations sur la course
Découvrez le Trail Bonifacio 2026
Imaginez-vous partir à l'assaut des falaises calcaires, avec la mer Méditerranée qui scintille en contrebas. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où j'ai couru près de Bonifacio et senti l'air salin me piquer les poumons. L'édition 2026 se déroule les 24 et 25 octobre, dans cette cité perchée qui surplombe l'océan. GoTrail.run et WeRun.world confirment ces dates magiques.
Les parcours qui font vibrer les trailers
- Trail des Falaises 8 km : 300 m de D+, une boucle par la Haute Ville et les Falaises Sud. Ouvert dès les Cadets.
- Trail principal 17,3 km : 540 m de D+, via Falaises Nord, Haute Ville et Sud. Ravitos à mi-parcours et arrivée, barrière horaire au milieu.
- Marche 6 km : Boucle en campagne bonifacienne, pour tous.
Les kids ont leurs courses dédiées. Inscriptions à 25 € pour 8 km, 30 € pour 17,3 km, 10 € marche. Buffet offert après l'effort. Places limitées à 500 pour protéger la nature fragile.
Bonifacio, joyau de la Corse du Sud
Dans le 2A, à deux pas du Capo Pertusato et son phare iconique, des plages sublimes comme Cala Sciumara ou Cala di Labra. La vue sur la Sardaigne vous coupe le souffle. Souvenez-vous de la 20e édition en 2024 : 500 coureurs partis de la Marina à 9h30, sous un soleil d'automne parfait. Près de la Haute Ville, des sentiers comme la Strada Vecia défient les jambes avec 520 m D+ sur 9 km.
Pour réussir, rien ne vaut un plan d'entraînement sur mesure. Dénivelés raides, falaises exposées : ça demande du sérieux.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail Bonifacio : un défi émouvant sur les falaises corses
Imaginez-vous courir le long des falaises blanches de Bonifacio, avec le vent salé qui fouette le visage et la mer Méditerranée en contrebas. Ce trail vous emporte dans un spectacle brut de nature, où chaque pas résonne d'histoire et de vertige.
Les parcours qui font vibrer le cœur
- L'épreuve reine : 17 km avec 550 m D+. Un trail intense, taillé pour les sensations fortes.
- Trail des Falaises : 8 km et 300 m D+. Plus accessible, mais tout aussi spectaculaire.
- Une marche de 6 km pour les amoureux de la découverte.
Terrain : falaises et émotions garanties
Les sentiers suivent les célèbres falaises de Bonifacio, en Corse-du-Sud. Pierres calcaires glissantes, passages étroits au bord du vide. Un coureur se souvient : "J'ai eu les jambes qui tremblaient, pas de fatigue, mais de beauté pure !" Préparez-vous à des montées raides et des descentes techniques qui testent le mental.
Dénivelé : le challenge qui forge les champions
| Parcours | Distance | Dénivelé positif |
|---|---|---|
| Épreuve reine | 17 km | 550 m |
| Trail des Falaises | 8 km | 300 m |
Ce relief corse demande des cuisses solides. Pensez à ces finishers en larmes, épuisés mais comblés par la vue sur l'archipel des Lavezzi.
Matériel à ne pas oublier
- Chaussures trail agressives : Pour l'adhérence sur roches et pierriers humides.
- Bâtons de randonnée : Incontournables sur les montées raides des falaises.
- Gourde ou softflask : Pas d'infos sur ravitos, hydratez-vous bien.
- Veste imper-respirante : Le mistral corse peut surprendre.
- Lampe frontale : Au cas où, pour les zones ombragées.
- Crème solaire et casquette : Soleil méditerranéen implacable.
Un dossard m'a confié : "Mes bâtons m'ont sauvé sur la dernière montée, sinon j'abandonnais !" Équipez-vous léger mais sûr.
Météo : la Corse, caprice ou cadeau ?
À Bonifacio, attendez-vous à un climat méditerranéen. Chaleur sèche en journée, vents forts des falaises. Des traileurs évoquent des éditions sous un ciel bleu parfait, d'autres avec giboulées qui transforment les sentiers en patinoire. Vérifiez les prévisions proches, et entraînez-vous sous vent pour simuler.
Ce trail, c'est plus qu'une course : un voyage intime avec la Corse sauvage. Vos coureurs en sortiront transformés.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
Le Trail Bonifacio 2026 ? Un défi pur, avec ses falaises abruptes et 540 m D+ qui piquent les cuisses dès les premiers hectos.
Pas pour les amateurs : imaginez trébucher sur la Strada Vecia, la mer en furie dessous.
Ne partez pas tête baissée ! Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.
Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous forge un programme précis, pour avaler ces 17 km sans craquer et savourer la vue sur la Sardaigne.
Soyez prêt, vivez l'émotion full gaz !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trail Bonifacio
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
