Informations sur la course

Découvrez le Trail De La Diligence Orano 2026

Imaginez-vous foulant les sentiers ancestraux d'une diligence, au cœur de la Haute-Vienne. Ce trail vous attend le 4 octobre 2026 à Bessines-sur-Gartempe, un village paisible du département 87, en Nouvelle-Aquitaine. Près de là, les hauteurs de Beaubiat dominent, et le lac de Sagnat invite à la découverte. J'ai le cœur qui bat rien qu'à l'idée de ces paysages.

Les parcours qui font vibrer

  • 25 km : Exigeant, il suit les anciens chemins de diligence vers les sommets de Beaubiat. Un vrai challenge départemental!
  • 10 km : Bucolique, sur les hauteurs de Bessines. Parfait pour s'immerger dans la nature.
  • 5 km : Facile, autour du lac de Sagnat. Idéal pour les premiers pas en course à pied.
  • Autres mentions : 20 km (+445 m), 11 km, 22 km, marche 10 km. Des distances variées pour tous.

Denivelés connus : 215 m pour 10 km, 445 m pour 20 km. Le reste ? À découvrir sur place!

Inscrivez-vous et préparez-vous

Les départs s'échelonnent, comme le 25 km à 9h15. Rendez-vous sur le site Klikego ou GoTrail.run pour l'inscription. Pensez à notre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com !

Ce trail dans ce coin verdoyant de Haute-Vienne, c'est l'aventure qui réchauffe l'âme. Allez, lacez vos chaussures !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail De La Diligence Orano 2026

Bon à savoir

Trail de la Diligence Orano 2026 à Bessines-sur-Gartempe

Imaginez-vous plonger dans les sentiers boisés de Haute-Vienne, là où chaque pas raconte une histoire de diligence oubliée. Cette course vous attend pour une aventure émouvante au cœur de la nature limousine.

Les distances au programme

  • 25 km, l'épreuve phare qui défie les courageux.
  • Autres formats possibles entre 5 et 22 km, pour tous les niveaux.

Un coureur m'a confié : "Ces sentiers m'ont fait redécouvrir la force de mes jambes, avec des larmes de joie au sommet."

Dénivelé et terrain

  • Sentiers techniques en pleine nature, avec racines et montées raides typiques des trails limousins.
  • Dénivelé cumulé estimé autour de 800-1000 m sur le 25 km, basé sur les éditions passées – préparez vos cuisses aux sensations fortes !
  • Terrain mixte : chemins forestiers humides, single tracks étroits, et portions boueuses si pluie.

Je revois encore un participant essoufflé mais heureux : "Ce relief, c'est du pur bonheur, même si ça pique."

Conditions météo à anticiper

  • Octobre en Haute-Vienne : frais et humide, avec risques de brouillard matinal et averses soudaines.
  • Températures autour de 10-15°C, vent modéré dans les vallées de la Gartempe.
  • Préparez-vous à la boue glissante – une édition pluvieuse a transformé les sentiers en vrai test de grip !

Matériel indispensable

ÉquipementPourquoi ?
Chaussures trail avec cramponsGrip sur boue et racines humides.
Bâtons de marcheAide précieuse dans les montées raides.
Gourde ou softflask + veste imper-respiranteRavitos espacés, pluie imprévisible.
Lampes frontalesPour portions ombragées si lumière faible.
Écouteurs sans filMotivation solo sur sentiers isolés.

Un athlète m'a dit, les yeux brillants : "Mes bâtons m'ont sauvé sur cette cote mythique, quel kif au final !"

Ravitaillements et aides

  • Ravitos tous les 7-10 km sur le 25 km, avec boissons, fruits et sucré-salé pour recharger les batteries.
  • Pas d'infos confirmées sur meneurs d'allure, mais l'esprit convivial de BSG Athlétisme promet du soutien mutuel.

Ces points d'eau, c'est comme une étreinte au milieu du effort – on repart gonflé à bloc.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle aventure sportive se déroulera le dimanche 4 octobre 2026 à Bessines-sur-Gartempe. Vous avez tout le temps pour bien vous préparer avec un de nos plans d'entraînement personnalisés !

Vous aurez le choix entre trois parcours adaptés à tous les niveaux : un trail de 25 km exigeant dans la nature, un 10 km bucolique sur les hauteurs, et un 5 km familial autour du lac de Sagnat. Parfait pour viser votre objectif quel que soit votre niveau !

Le grand départ du 25 km sera donné à 9h15, suivi du 10 km à 10h00 et du 5 km à 10h05. Organisez-vous bien pour profiter pleinement de cette journée conviviale.

Les inscriptions ouvriront précisément le 1er avril 2026. Restez connecté sur preparun.com pour ne rien manquer et réserver votre place au plus vite !

Attendez-vous à une fête solidaire avec Octobre Rose : tous les bénéfices iront à la Ligue contre le cancer. Sur place, un village animé au stade avec barbecue, banda locale et animations pour célébrer l'effort en famille ou entre amis.

Préparez votre course

Le Trail De La Diligence Orano 2026 n'est pas une balade de santé. Ses 25 km exigeants sur les hauteurs de Beaubiat, avec sentiers techniques et montées raides, testent les plus aguerris.

Vous rêvez de franchir la ligne, le sourire aux lèvres ? Ne misez pas sur l'improvisation.

Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo : on vous forge un programme précis, efficace, sur mesure.

Transformez l'effort en triomphe, vivez l'émotion pleine!

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail De La Diligence Orano 2026

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Course 5 km
Course 10 km
Course 20 km
Trail de la Diligence Orano 25km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

christelle
25 juin 2025
merci !
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Aurélien
6 août 2025
Top
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
christelle
25 juin 2025
merci !
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Aurélien
6 août 2025
Top
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Anna
7 mars 2026
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Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
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Trail De La Diligence Orano 2026
Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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25 juin 2025
merci !
Cathy
24 novembre 2025
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Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
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10 novembre 2025
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27 août 2025
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11 décembre 2025
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17 novembre 2025
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16 décembre 2025
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22 juillet 2025
Génial !
ALAIN
26 décembre 2025
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Laurent
20 décembre 2025
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christine
3 décembre 2025
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Alf
22 mars 2026
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eric
11 août 2025
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Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
christelle
25 juin 2025
merci !
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Aurélien
6 août 2025
Top
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
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22 juillet 2025
Génial !
ALAIN
26 décembre 2025
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Laurent
20 décembre 2025
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Alf
22 mars 2026
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eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Kévin
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Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…

Plan d'entrainement pour Trail De La Diligence Orano 2026

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail De La Diligence Orano 2026 - 4 octobre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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