Trail de la Grande Champagne – Ars

Trail de la Grande Champagne

Ars (16130) 20 juin 2026 Trail
Distances disponibles
La Mignonnette (9km) La Rando (10km) L’Orchis (15km) La Bataille (27.5km) La Caburotte (55km) L’Alambic (80km)
Départ dans
J−17

Informations sur la course

Un événement emblématique au cœur de la Charente

Le Trail de la Grande Champagne vous donne rendez-vous le samedi 20 juin 2026 à Segonzac, une ville réputée au cœur du vignoble de Cognac, dans le département de la Charente. Vous serez plongé au sein de paysages uniques, entre collines, vignes et forêts typiques de la région Nouvelle-Aquitaine, non loin de la célèbre Distillerie Boinaud et des vallées pittoresques d'eaux-de-vie.
Le départ et l'arrivée se feront à Segonzac, petite commune connue pour sa culture viticole, à côté de lieux phares comme Jarnac ou Cognac.
Les courses traversent les coteaux, marchent, chemins boisés, avec des ravitaillements proposant des produits locaux tous les 10 km.
L’événement propose une ambiance festive et une découverte totale du patrimoine local, dans une atmosphère conviviale.
Plus d’informations, modalités d’inscription et tracés sur le site officiel Trail Grande Champagne.

Les parcours proposés et leurs défis

  • L’Alambic : 80 km, 2000 m D+ (nouveauté 2026)
  • La Caburotte : 55 km, 1450 m D+
  • La Bataille : 27,5 à 28 km, 800 m D+
  • L’Orchis : 15 km, 450 m D+
  • La Mignonnette : 9 km, 300 m D+
  • La Rando : environ 10 km
  • Course enfants : distance adaptée selon l’âge

Les parcours sont balisés et validés UTMB®. Le 55 km est ouvert aux licenciés et non licenciés à partir de la catégorie Espoirs (nés en 2005) et les inscriptions se réalisent uniquement en ligne.
Retrait des dossards le vendredi 19 juin au gymnase de Segonzac (aucun retrait le jour J).
Pour les détails des horaires, tarifs et règlement, consultez la plateforme Trail Grande Champagne - Infos pratiques.

Un territoire chargé d'histoire et de saveurs

Participer au Trail de la Grande Champagne, c’est aussi découvrir l'emblématique Cognac, ses vignes mythiques et l’esprit trail au cœur des grandes maisons. Cette aventure est l’occasion de s’immerger dans une région pleine de caractère, reconnue pour son patrimoine et son terroir d’exception.
Prévoyez de visiter la Distillerie Boinaud, la plus grande distillerie de cognac du monde, ou baladez-vous dans les ruelles de Segonzac pour apprécier tout le charme charentais.
Le Trail de la Grande Champagne promet une journée sportive, festive et humaine, où vous repartirez avec des souvenirs forts et l’envie de revenir !

Alors, prêt à vous lancer sur les sentiers escarpés de la Charente ? Rejoignez-nous le 20 juin 2026 pour une expérience hors-norme, au cœur du vignoble, entre défi physique et convivialité.

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Bon à savoir

Parcours et caractéristiques techniques

  • La Caburotte : 55 km, 1 440 à 1 890 m de dénivelé positif selon les éditions, parcours reconnu UTMB® pour les coureurs aguerris recherchant technicité, longues ascensions et effort prolongé.
  • La Bataille : 27,5 à 28 km, environ 800 à 1 000 m de D+, un format intermédiaire très dynamique avec de belles côtes, une alternance de singles rapides et des descentes techniques.
  • L’Orchis : 12,5 à 15 km, 450 à 509 m de D+, adapté pour celles et ceux qui souhaitent un trail compact et nerveux, mais déjà exigeant.
  • La Mignonette : 9 km, 300 m de D+, idéal pour découvrir le trail sur un terrain vallonné, accessible dès 16 ans.

Profil et terrain du Trail de la Grande Champagne

  • Dénivelés prononcés : Attendez-vous à des portions très roulantes alternant avec des montées soutenues sur chemins blancs, sentiers forestiers parfois techniques, singles sinueux et descentes rapides.
  • Terrain varié : Chemins de vignes, passages boisés ombragés, prairies, portions caillouteuses et racineuses par endroits - la diversité et la beauté des paysages font la renommée de la course.
  • Environnement : Les parcours traversent le cœur de la Charente et la région viticole de Segonzac, au milieu de coteaux vallonnés et de panoramas sur les terres du cognac.
  • Quelques zones exposées au soleil au milieu des vignes : il faut s’attendre à des changements de température en fonction de l’heure et de l’exposition.

Météo attendue (fin juin, Segonzac, Charente)

  • Températures : Généralement entre 16 et 28°C, avec des départs matinaux plus frais mais une hausse rapide de la température dès la fin de matinée.
  • Possibilité d’averses : Région soumise à quelques épisodes orageux en fin de journée, mais météo le plus souvent ensoleillée et sèche à cette période.
  • Humidité : Relativement modérée ; possible chaleur ressentie sur les parties dégagées au milieu des vignes.

Pensez à surveiller la météo la veille de la course pour ajuster votre stratégie et votre équipement.

Matériel à prévoir pour la course

  • Chaussures de trail avec bon maintien : Semelle crantée adaptée aux chemins pierreux, terre sèche ou boueuse selon la météo.
  • Récipients d’hydratation : Flasques souples, poche à eau, gobelet réutilisable (course écoresponsable, pas de gobelet jetable sur les ravitaillements).
  • Protection solaire : Casquette ou buff, crème solaire, lunettes de soleil (beaucoup de portions à découvert dans le vignoble).
  • Coupe-vent léger ou veste imperméable : Selon les conditions prévues.
  • Rations rapides : Barres énergétiques, gels, fruits secs (des ravitaillements sont prévus, mais selon la distance et votre rythme, une autonomie complémentaire est recommandée surtout sur les formats longs).
  • Trousse de secours légère (bande, pansements, compeed, désinfectant).
  • Bâtons de trail autorisés et parfois pertinents sur la Caburotte et la Bataille pour les longues montées.
  • Chaussettes adaptées pour limiter les risques d’ampoules (surtout en cas de météo humide).
  • Téléphone chargé, avec numéro de l’organisation enregistré (pour la sécurité).
  • Dossard et pièce d'identité.

Résumé des distances, dénivelés et types de terrain

Parcours Distance Dénivelé positif Nature du terrain
La Caburotte 55 km 1 440 à 1 890 m Techniquement exigeant, longs singles, montées raides, passages boisés & vignes
La Bataille 27,5 à 28 km 800 à 1 000 m Sentiers variés, côteaux vallonnés, descentes soutenues, chemins de vignes
L’Orchis 12,5 à 15 km 450 à 509 m Singles boisés, alternance de parties rapides et techniques
La Mignonette 9 km 300 m Vallonné, accessible, chemins ruraux

Conseils spécifiques pour la préparation

  • Privilégiez un travail sur le renforcement musculaire (revers, fentes, côtes courtes-puissances).
  • Entraînez-vous sur terrains variés : chemins forestiers, vignes, portion de singles, mais aussi reliefs avec du dénivelé positif.
  • Planifiez au moins une sortie longue hebdomadaire pour ceux alignés sur les distances de 27 km et 55 km.
  • Habituez-vous à courir avec votre équipement complet pour anticiper les frottements, la gestion énergétique et le port du matériel.
  • Pensez à tester votre alimentation et hydratation pendant l’effort sur des sorties longues.
  • Soignez votre récupération : alternance d’efforts, étirements, hydratation, sommeil optimisé.

Pour aller plus loin

  • Échauffement soigné en amont de la course (10-20 minutes de footing, gammes, échauffement articulaire).
  • Pour les formats longs (27,5 km et 55 km), développez votre gestion de course : régularité au cardio, gestion intelligente des descentes et prévention des coups de chaud ou coups de fatigue.

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

L'événement vous propose cinq formats adaptés à tous les profils : L'Alambic (85 km - 2500 m D+), La Caburotte (55 km - 1440 à 1890 m D+), La Bataille (27,5 à 30 km - 800 à 1000 m D+), L’Orchis (12,5 à 15 km - 450 à 509 m D+), La Mignonette (9 km - 300 m D+), sans oublier une course enfant et une randonnée. Chacun peut ainsi trouver une distance à sa mesure et profiter du patrimoine charentais.

Les inscriptions se font exclusivement en ligne sur la plateforme partenaire dédiée. Vous devrez choisir votre format, fournir votre certificat médical ou numéro de licence FFA à jour et régler les frais d’inscription. Pensez à anticiper : les places pour certains formats partent rapidement en raison de la popularité de la course !

Les départs s’échelonnent tout au long de la matinée :
- L’Alambic (85 km) : 5h30
- La Caburotte (55 km) : 6h00
- La Bataille (30 km) : 7h30
- L’Orchis (15 km) : 8h30
- La Mignonette (9 km) : 9h00
- Course enfants/Randonnée : à partir de 9h15 puis 15h00 pour les enfants. Veillez à bien consulter votre heure de départ selon votre format !

L’ambiance est réputée chaleureuse et festive. Le parcours traverse les vignobles du Cognac, des sentiers boisés et des côtes mythiques. Tout au long de votre effort, de savoureux ravitaillements à base de produits locaux vous attendent. La convivialité, la découverte du terroir charentais et l’accueil du public font de cette journée une expérience sportive inoubliable.

Des ravitaillements composés de spécialités locales sont installés environ tous les 10 km. Selon la distance choisie, le matériel obligatoire peut inclure une réserve d’eau, une couverture de survie, un gobelet personnel et un sifflet. Vérifiez le règlement de votre course pour préparer au mieux votre sac ! L’événement recommande aussi de surveiller la météo la veille afin d’ajuster votre équipement.

Préparez votre course en 7 questions

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Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
PHILIPPE
27 mai 2026
j'ai commencé depuis dimanche le 24, les explications sont claires  même si il y a beaucoup d'info. Je vais laisser 1 semaine ou deux de pratique pour avoir une idée…
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Patrick
13 mai 2026
très satisfait du plan proposé. Maintenant il n y a plus qu'à voir les résultats en septembre et espéré qu il n' y aura pas de soucis pendant la prépa.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
christelle
25 juin 2025
merci !
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Martine
25 mars 2026
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Plan d'entraînement génial !
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Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
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13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
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J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
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J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
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13 mai 2026
très satisfait du plan proposé. Maintenant il n y a plus qu'à voir les résultats en septembre et espéré qu il n' y aura pas de soucis pendant la prépa.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
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14 mars 2026
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stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
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J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
christelle
25 juin 2025
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Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.

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Article rédigé par :
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