Informations sur la course

Le Trail de Queue d'Ane 2026 en Dordogne

Imaginez-vous courir le long de la rivière Queue d'Ane, dans des paysages sauvages de la Dordogne. Cette course nature vous attend le 16 août 2026 à Saint Romain et Saint Clément, près de Saint-Martin-de-Fressengeas (24800). Le département de la Dordogne, numéro 24, regorge de trésors comme les villages perchés de Saint-Jean-de-Côle ou les grottes de Lascaux à proximité. Une aventure qui colle à la peau !

Les parcours disponibles

  • Trail long : environ 28-29 km, 680-700 m D+
  • Trail moyen : environ 17 km, 450-455 m D+
  • Trail découverte : 11-12 km, 332 m D+
  • Randonnée : 12 km

Les départs varient entre 7h15 et 8h30. Attention, les distances et dénivelés fluctuent légèrement selon les sources, mais l'esprit trail reste intact.

Inscriptions et infos pratiques

Inscrivez-vous via ok-time.fr. Repas sur réservation au 06.74.00.07.83. Consultez le calendrier sur le-sportif.com.

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Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail de Queue d'Ane 2026

Bon à savoir

Trail de Queue d'Âne 2026

Parcours sauvages le long de la rivière. Des single tracks qui collent aux baskets. Une édition qui fait vibrer les traileurs depuis des années.

Distances et dénivelés

DistanceDénivelé positifEmotions garanties
29 km700 m D+Les montées raides qui piquent le cœur, mais quel kif au sommet !
17 km450 m D+Plus accessible, pourtant ces faux plats usent les mollets.
11 km~330 m D+Idéal pour découvrir, avec des passages techniques qui surprennent.

Terrain

  • Chemin forestier humide près de la rivière Queue d'Âne. Attention aux racines traîtresses !
  • Sentiers techniques, cailloux glissants, boue après pluie. Un coureur s'est souvenu d'une glissade mémorable en 2024.
  • Monter et descendre dans les sous-bois denses de Dordogne. Nature pure, sauvage, émouvante.
  • Passages ravissants au bord de l'eau. Le cœur bat fort là-dedans.

Météo typique mi-août

  • Chaleur étouffante souvent, jusqu'à 30°C. Hydratez-vous sans compter !
  • Orages possibles en fin de matinée. La boue rend tout plus intense, comme cette édition où la pluie a transformé le trail en aventure épique.
  • Humidité élevée près de la rivière. Testez votre souffle en conditions similaires.

Matériel à anticiper

  • Chaussures trail grippantes. Semelles agressives pour la boue et les cailloux humides.
  • Gourde ou softflask. Ravitos espacés, comptez sur l'autonomie.
  • Bâtons pour les 29 km, les pentes appellent le soutien.
  • Casquette, crème solaire. Soleil qui tape dur en août.
  • Lampe frontale ? Départs tôt, ombres longues en forêt.

Ravitos et pace-makers

  • Ravitos sur les longs formats, typiquement eau, fruits, sucré-salé. Vérifiez le roadbook pour les spots exacts.
  • Pas d'infos fiables sur meneurs d'allure cette année. Restez à l'écoute des orgos.

Ce trail touche au vif. Préparez-vous à en redemander !



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle course propose plusieurs formats adaptés à tous les niveaux : un trail de 28,6 km avec 680 m de dénivelé positif, un trail de 17,2 km cumulant 450 m de D+, un trail plus accessible de 11,4 km à 225 m de montée, et même une randonnée de 12 km pour les amoureux de la nature sans chrono serré.

Rendez-vous le 16 août 2026 à Saint-Romain-et-Saint-Clément, près de Saint-Jean-de-Côle, pour profiter des chemins pittoresques de cette région verdoyante du sud-ouest de la France.

Les départs sont échelonnés pour fluidifier la journée : 07h15 pour le trail long de 28,6 km, 07h45 pour les 17,2 km, 08h15 pour le 11,4 km, et 08h30 pour la randonnée de 12 km. Arrivez en avance pour bien vous installer !

Les tarifs sont attractifs et varient selon les distances : environ 21,70 € pour le 28,6 km, 19,20 € pour le 17,2 km, 16,20 € pour le 11,4 km, et seulement 5,80 € pour la randonnée. Vérifiez vite sur le site pour les dernières mises à jour !

L'Association Amis Chemins est aux manettes de cet événement convivial. Les parcours serpentent sur les beaux chemins de Saint-Jean-de-Côle, Saint-Romain-et-Saint-Clément et Saint-Martin-de-Côle, pour un dépaysement total en pleine nature.

Préparez votre course

Le Trail de Queue d'Ane ? Un défi brut en Dordogne ! 700 m D+ sur 29 km, sentiers sauvages, rivière qui serpente.

Pas pour les amateurs. Vos jambes vont hurler, mais la vue... magique.

Ne partez pas à l'aveugle. Commandez votre plan d'entraînement sur preparun.com. Âge, niveau, objectif : on le coud sur mesure.

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Trail découverte 11,2 km (11.2km)
Randonnée 12 km
Trail 17,4 km (17.4km)
Trail 28,6 km (28.6km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
J-
1
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2
2
6
6
Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
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23 décembre 2025
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6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
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23 septembre 2025
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3 avril 2026
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Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Cathy
24 novembre 2025
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Thomas
12 décembre 2025
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GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
jean
16 décembre 2025
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patrick
15 février 2026
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Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
marie
10 novembre 2025
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Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Cocojuju
22 décembre 2025
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Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
CHRSITIAN
15 décembre 2025
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Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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7 mars 2026
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Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Benoit
25 octobre 2025
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Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
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24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
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11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
CHRSITIAN
15 décembre 2025
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Plan d'entrainement pour Trail de Queue d'Ane 2026

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail de Queue d'Ane 2026 - 16 août 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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