Informations sur la course
Présentation du Trail des 2 Amants 2026
Le Trail des 2 Amants revient le dimanche 5 avril 2026 à Pitres, une charmante commune de l'Eure en Normandie, nichée à proximité immédiate de la Seine et du Lac des 2 Amants. L'événement met en lumière les paysages vallonnés, le Bois de la Mouquillonne et les bords de Seine, offrant ainsi un terrain de jeu inédit pour les amoureux de nature et de challenges sportifs. Tous les parcours partent et arrivent au stade municipal, véritable cœur de la fête sportive.
Situé entre Louviers et Les Andelys, Pitres profite d'un environnement propice à la pratique du trail avec de beaux dénivelés et des vues imprenables. La compétition est organisée par l'Association Nature Sports Events et propose des parcours certifiés ITRA et UTMB Index, gages d'exigence et de reconnaissance dans le monde du trail.
Pour toute information officielle, consultez le site Trail des 2 Amants ou suivez la page Facebook Trail des 2 Amants.
Les courses au programme
- Gran'TDA : 65 km pour 2080 m de dénivelé positif, un parcours exigeant et réservé aux traileurs endurants.
- Mara'TDA : 46 à 47,7 km (selon les sources) et 1300 à 1350 m D+, un format marathon idéal pour les amateurs de longues distances.
- Aventur'TDA : 25 km et 800 m D+, parfait pour celles et ceux qui souhaitent relever un défi accessible mais relevé.
- Découv'TDA : 15 km et 350 m de dénivelé, une distance pour découvrir le trail en douceur.
D'autres formats enfants (1 km CLM) sont également proposés.
Le Trail des 2 Amants s'était mis en pause en 2025 et revient cette année-là avec ses itinéraires redoutables et une ambiance conviviale.
Ne manquez pas cette belle occasion de découvrir ou redécouvrir les reliefs normands et les panoramas sur la Seine, à moins de 30 minutes de Rouen et à quelques kilomètres des célèbres falaises de la Côte des Deux Amants.
Défis sportifs et accessibilité
Avec des parcours variés et une organisation reconnue, le Trail des 2 Amants s'adresse aussi bien aux coureurs expérimentés qu'aux passionnés en quête de découverte. Les parcours sont certifiés ITRA, permettant de cumuler des points pour d'autres épreuves majeures.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Préparation pour le Trail des 2 Amants
Pour préparer efficacement la course Trail des 2 Amants, il est essentiel de bien comprendre les conditions météorologiques prévues, le dénivelé du parcours, les caractéristiques du terrain, ainsi que le matériel nécessaire. Voici un aperçu précieux pour votre plan d'entrainement.Météo
Dénivelé et Terrain
Matériel Nécessaire
Pour affronter ce challenge, voici quelques éléments à ne pas oublier :Plan d'Entraînement
Pour un plan efficace, voici quelques étapes cruciales :Conseils Pratiques
- Variez vos entraînements pour éviter les blessures et maintenir la motivation.
- Restez hydraté et bien nourri pour optimiser vos performances.
- Testez votre matériel avant la course pour vous assurer de son bon fonctionnement.
Préparation Mentale
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Pour cette édition du Trail des 2 Amants, vous pourrez choisir entre plusieurs formats : 15 km (Découv'tda), 25 km (Aventur'tda), 46 km (Mara'tda), 65 km (Gran'tda), ainsi que des courses enfants sur différentes distances. Chaque parcours vous fera découvrir les magnifiques panoramas autour de Pitres, entre la Seine, le lac des 2 Amants et les forêts environnantes.
Les inscriptions pour le Trail des 2 Amants s'ouvrent à partir du 1er décembre 2025. Il vous suffira de vous rendre sur le site officiel de l'événement pour compléter votre inscription à la distance souhaitée. Pensez à réserver rapidement, car cette épreuve est très attendue en Normandie chaque année.
Le Trail des 2 Amants est reconnu pour ses dénivelés marqués et ses passages techniques, ce qui en fait l'un des rendez-vous les plus exigeants de la région ! Les formats longs (45 et 65 km) exigent une solide préparation, tandis que les parcours de 15 et 25 km conviendront aussi bien aux passionnés de trail cherchant à se tester qu'aux coureurs souhaitant s'initier dans une ambiance conviviale. Chaque athlète trouvera un terrain à sa mesure.
Vous profiterez d'un tracé vallonné offrant des vues spectaculaires sur la vallée de la Seine, le bois de la Mouquillonne, sans oublier la célèbre côte des Deux Amants. L'organisation se veut chaleureuse, familiale et met tout en œuvre pour favoriser l'entraide et le partage, quel que soit votre niveau. Attendez-vous à une véritable fête du trail au village de Pitres, avec des bénévoles motivés et le soutien du public local.
Oui, tous les tracés sont certifiés ITRA et indexés UTMB. Cela signifie que vous pourrez cumuler des points pour accéder à d'autres grands trails internationaux. Un vrai plus pour tous ceux qui souhaitent progresser dans le monde des épreuves longue distance tout en découvrant le charme de la Normandie.
Préparez votre course
Se lancer sur le Trail des 2 Amants, c’est s’attaquer à l’une des plus belles et exigeantes courses de Normandie ! Le parcours, au cœur des vallées, demande une préparation pointue et adaptée : dénivelé, portions techniques et gestion de l’effort ne laissent rien au hasard. Optez pour un plan d’entrainement personnalisé pour progresser, prendre un maximum de plaisir et franchir la ligne d’arrivée en pleine forme. Préparez-vous à relever le défi et à vous surpasser sur les sentiers de l’Eure : chaque sortie comptera dans la réussite de votre aventure !Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des 2 Amants
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail des 2 Amants
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trail des 2 Amants
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
