Informations sur la course
Une course incontournable en Normandie
Le Trail du Lac 2026 revient le dimanche 15 mars 2026 autour du magnifique lac de Putanges, un écrin naturel situé dans la commune de Putanges-le-Lac, au cœur du département de l'Orne (61). La région est connue pour ses paysages vallonnés et son patrimoine naturel préservé, à proximité du célèbre Haras national du Pin et du Parc naturel régional Normandie-Maine.
Les parcours proposés
- Le Val d'Enfer : trail exigeant de 26 km avec un dénivelé positif de 1300 m. Idéal pour les amateurs de défis et d'effort intense.
- Le Val Dingue : parcours de 12 km, avec 600 m de dénivelé. Parfait pour les coureurs souhaitant découvrir le trail nature sans aller sur les distances les plus élevées.
- La Facilac : épreuve accessible à tous avec ses 8 km et 200 m de dénivelé, non chronométrée, parfaite pour s'initier en douceur ou partager un moment sportif en famille.
Toutes les distances empruntent les sentiers boisés et les rives du lac, offrant des panoramas variés et un véritable plaisir de course au cœur de la Normandie.
| Nom de la course | Distance (km) | Dénivelé (m) |
|---|---|---|
| Le Val d'Enfer | 26 | 1300 |
| Le Val Dingue | 12 | 600 |
| La Facilac | 8 | 200 |
Informations pratiques et officielles
Pour tous les renseignements complémentaires, modalités d'inscription et détails techniques, rendez-vous sur le site officiel WeRun.World ou la page Activ'Orne.
Que vous soyez compétiteur à la recherche d'un nouveau challenge ou passionné de nature, le Trail du Lac 2026 est une occasion unique de découvrir les charmes de la région, dans une ambiance conviviale et sportive. Venez explorer les sentiers et repousser vos limites autour d'un des plus beaux lacs de Normandie !
Bon à savoir
Profil du parcours et dénivelé
- Dénivelé exigeant : Le Trail du Lac de Paladru, épreuve longue distance, propose un parcours de 82,5 km avec 3 090 m de dénivelé positif. D'autres formats sont également proposés, notamment un circuit de 32 km pour 1 000 m D+.
- Parcours varié : Le tracé chemine autour du lac de Paladru à travers une diversité de paysages, villages, forêts et points de vue remarquables. Certains tronçons sont sur des terrains privés, accessibles uniquement le jour de l’épreuve.
- Profil "cassant mais roulant" : Il alterne les sections rapides et d’autres plus techniques ou vallonnées mais reste "roulant" dans l’ensemble, ce qui favorise l’enchaînement des relances et travaille aussi bien l’endurance que la vitesse sur terrain nature.
Terrain et spécificités environnementales
- Sentiers forestiers et chemins : Préparez-vous à courir sur des sentiers forestiers, chemins de campagne, traversées de villages et rive du lac. Il y a des sections techniques, mais aussi de belles portions pour dérouler la foulée.
- Accès limité pour les reconnaissances : Attention, certains passages traversent des propriétés privées et sont ouverts uniquement le jour de la course. Pour les reconnaissances, il existe des variantes balisées spécifiques.
- Alternance de surfaces : Les conditions peuvent varier selon la météo (boue, rivière, racines, pierres).
Météo et conditions climatiques
- Climat printanier : L’épreuve se déroule en début de printemps. Attendez-vous à des températures fraîches le matin, modérées en journée (souvent entre 7 et 18°C), mais avec la possibilité d’averses, de vent et d’une humidité marquée près du lac.
- Risques de pluie ou de brouillard : Prévoyez des vêtements imperméables légers ainsi que des vêtements thermiques pour parer à toute éventualité.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail crantées (bonne accroche sur terrains humides et mixtes).
- Vêtement imperméable et coupe-vent léger obligatoire (risque de pluie).
- Réserve d’eau et nutrition personnelle : portions autosuffisantes sur certains formats (attention à bien vous renseigner avant le départ).
- Lampe frontale recommandée si vous partez pour une longue durée ou si vous courez des formats avec arrivée potentiellement tardive, notamment lors des courses en soirée.
- Bâtons de trail autorisés et recommandés pour les longues portions de dénivelé positif ou pour soulager lors des descentes.
- Kit de sécurité classique (sifflet, couverture de survie, téléphone chargé).
- Dossard et contenant pour les déchets : aucun déchet ne doit être laissé sur le parcours.
Ravitaillements et gestion de course
- Ravitaillements réguliers généralement proposés sur les formats longs, mais certains formats imposent l'autosuffisance ; renseignez-vous précisément selon votre épreuve et préparez en conséquence.
- Zéro gobelet jetable : Prévoir votre gobelet personnel pour les ravitaillements.
- Points de ravitaillement classiques : Eau, boissons chaudes, sucre, salé, fruits frais et secs.
Meneurs d’allure et encadrement
- Aucune information officielle disponible sur la présence de meneurs d’allure sur le Trail du Lac de Paladru à ce jour. Il est donc recommandé de bien préparer votre stratégie de gestion de course et de viser l’autonomie, en particulier sur les longues distances et pendant les périodes nocturnes.
Récapitulatif du profil du Trail du Lac de Paladru
| Épreuve | Distance | Dénivelé + | Points clés |
|---|---|---|---|
| Ultra | 82,5 km | 3 090 m | Diversité de terrains, longues sections en nature |
| Trail | 32 km | 1 000 m | Boucle complète autour du lac, accessible |
Anticipez soigneusement votre préparation matérielle et mentale en fonction de ce profil roulant mais exigeant, du climat printanier parfois changeant et du format logistique propre à chaque épreuve (autosuffisance, accès limité, etc.). Profitez de ce magnifique trail pour découvrir le patrimoine naturel et historique du pays voironnais, tout en relevant un vrai défi sportif !
Questions réponses
Le Trail du Lac 2026 vous propose trois parcours adaptés à différents niveaux de pratique. Vous pourrez choisir entre Le Val d'Enfer avec ses 26 kilomètres et 1300 mètres de dénivelé positif pour les coureurs confirmés, Le Val Dingue offrant 12 kilomètres et 600 mètres de dénivelé pour un bon niveau intermédiaire, ou encore La Facilac, une course plus accessible de 8 kilomètres avec seulement 200 mètres de dénivelé. Chacune de ces épreuves emprunte les sentiers boisés et les rives du magnifique lac de Putanges, garantissant des paysages variés tout au long de votre parcours.
Le Trail du Lac 2026 aura lieu le dimanche 15 mars 2026 à Putanges, dans l'Orne en Normandie. Vous découvrirez durant cette journée l'écrin naturel du lac de Putanges, situé à proximité du Haras national du Pin et du Parc naturel régional Normandie-Maine. Ce cadre exceptionnel conjugue histoire, patrimoine et nature préservée, offrant une expérience de course inoubliable au cœur de la région normande.
Vous êtes conscient que cette course ne s'improvise pas. Prendre le départ sans préparation appropriée serait une erreur tant le profil du terrain se veut exigeant. Le climat printanier pouvant être changeant et les terrains étant variés, une préparation physique méthodique et une construction mentale progressive s'imposent. Sur preparun.com, nous vous accompagnons en créant un plan d'entraînement totalement personnalisé qui tient compte de votre âge, votre historique sportif, vos objectifs précis et le nombre de séances que vous pouvez réaliser chaque semaine. Cet accompagnement garantit que vous franchirez la ligne d'arrivée avec le sourire plutôt que dans la difficulté.
Les trois épreuves du Trail du Lac 2026 vous feront découvrir une variété de terrains authentiques qui compose la richesse du site. Tous les parcours empruntent des sentiers boisés techniques alternant avec les rives du lac, vous offrant des panoramas constamment renouvelés. Le dénivelé progressif de chaque distance crée une difficulté bien calibrée selon votre choix d'épreuve. Les conditions de printemps en Normandie peuvent présenter des surfaces humides ou avec des passages plus glissants, d'où l'importance de bien préparer votre technique de pied et votre équilibre lors de vos entraînements.
Préparez votre course
Le Trail du Lac 2026 vous attend avec ses sentiers techniques et ses dénivelés impressionnants !
Ne prenez pas le départ à la légère. Pour pleinement profiter de cette expérience et franchir la ligne d'arrivée avec le sourire, un plan d'entrainement précis et personnalisé est indispensable. Notre média vous accompagne pour préparer votre aventure selon votre niveau et vos objectifs, car sur ce tracé, seuls les coureurs bien préparés profitent du panorama sans se mettre en difficulté. Demandez dès maintenant votre programme sur-mesure et assurez-vous de vivre une journée inoubliable !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan finisher line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Programme d'entrainement
- Fiches d'exercices
- Programme détaillé jour par jour
- Plan d'alimentation
- Astuces pour Trail du Lac 2026
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Plan d'entrainement pour Trail du Lac 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
