Informations sur la course
Le Trail Tour du Massif Montmorencéen : Un événement incontournable en Île-de-France
L’édition 2026 du Trail Tour du Massif Montmorencéen (2T2M) promet une aventure sportive intense au cœur de la magnifique forêt domaniale de Montmorency, à seulement quelques kilomètres de Paris. Rendez-vous les 11 et 12 avril 2026 à Montlignon, charmante commune du Val-d’Oise (95), voisine de la butte-repère l’Émetteur de Montlignon et à deux pas du splendide Château de la Chasse. Pendant deux jours, cette course de référence en région parisienne vous ouvre ses 2000 hectares de sentiers, de vallons et de points de vue sur la vallée de Montmorency et la capitale.
Des parcours adaptés à tous les profils
- Jusqu’à 8 épreuves sont proposées : du trail format découverte à l’ultra, en passant par une course enfants, pour des distances comprises entre 10 et 82 km selon les parcours.
- Les principales distances annoncées pour l’édition 2026 sont : 2T2M80 (82 km – 3400 m D+), 2T2M60 (65 km – 2850 m D+), 2T2M40 (47 km – 2050 m D+) et 2T2M20 (24 km – 850 m D+).
- L’événement est organisé en semi-autonomie, avec plusieurs ravitaillements selon les parcours. Un accueil chaleureux attend tous les participants avec dossard, repas d’arrivée, médaille, bière et cadeau finisher.
Une navette relie les gares d’Ermont–Eaubonne et Bouffémont–Moisselles, facilitant ainsi l’accès pour les coureurs régionaux et parisiens. L’inscription permet de soutenir le centre Mutuelle la Mayotte de Montlignon, œuvrant pour l’accueil d’enfants en situation de handicap.
Un massif chargé d’histoire, à la croisée des sentiers
Montlignon, commune paisible située au pied de la forêt de Montmorency, vous attend pour cette épreuve exigeante aux dénivelés notables, dans un décor naturel préservé, à quelques encablures de la célèbre ville d’Enghien-les-Bains et de ses thermes réputés.
- Site officiel du 2T2M
- Page Facebook 2T2M
Relevez le défi du massif montmorencéen et venez vibrer, au printemps, sur l’un des trails les plus authentiques de la région parisienne !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations clés sur le Trail Tour du Massif Montmorencéen (2T2M)
Distances et dénivelés
- 10 km : environ 340 m de dénivelé positif
- 20 à 24 km : de 820 m à 980 m D+ selon l'édition
- 40 à 47 km : de 1700 m à 2050 m D+
- 60 à 65 km : 2500 m à 2850 m D+
- 80 à 82 km : 3200 m à 3400 m D+
| Parcours | Distance (km) | Dénivelé positif (D+) |
|---|---|---|
| 2T2M10 | 10,6 | 340 m |
| 2T2M20 | 20 - 24 | 820 - 980 m |
| 2T2M40 | 40 - 47 | 1700 - 2050 m |
| 2T2M60 | 60 - 65 | 2500 - 2850 m |
| 2T2M80 | 80 - 82 | 3200 - 3400 m |
Selon les témoignages et éditions, la distance réelle varie légèrement et le dénivelé annoncé peut être un peu surestimé, comme souvent sur les trails nature.
Terrain & typologie du parcours
- Le Trail Tour du Massif Montmorencéen se déroule presque exclusivement en forêt.
- Les parcours alternent sentiers forestiers, monotraces, et parfois des chemins larges, tout au long de la forêt de Montmorency.
- Le terrain peut devenir très boueux en cas de pluie et offre de nombreuses zones de relances ainsi que des passages techniques lors de certains dénivelés courts mais exigeants.
- La course propose une ambiance conviviale et les parcours sont bien balisés.
Le site propose une expérience nature accessible et variée, idéale pour s’initier au trail tout en restant proche de Paris.
Météo (fin avril, région Île-de-France)
- Les températures moyennes à cette période sont comprises entre 7°C et 17°C.
- La région peut connaître des passages pluvieux : il n’est pas rare de courir sur un terrain humide ou boueux.
- Prévoir le risque de pluie ainsi que des matinées souvent fraîches, surtout si vous prenez le départ tôt ou en nocturne.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail à crampons pour une meilleure accroche sur terrain boueux ou glissant.
- Vêtements imperméables (veste légère de pluie) pour parer aux intempéries.
- Lampes frontales et piles de rechange obligatoires pour les courses nocturnes ou les plus longs formats pouvant finir à la tombée de la nuit.
- Système d’hydratation (gourde souple, camelback ou flasques) conseillé, la plupart des formats se courent en semi-autonomie, avec des ravitaillements espacés.
- Réserve alimentaire adaptée à la distance choisie : barres, gels, fruits secs…
- Bâtons de trail acceptés et vivement recommandés sur les formats longs ou pour les coureurs moins habitués au dénivelé.
- Téléphone portable chargé, couverture de survie et sifflet, souvent exigés dans le règlement.
- Tenue adaptée au froid pour l’avant et l’après-course (gants, bonnet, vêtements secs de rechange).
Particularités logistiques
- Des navettes sont disponibles depuis les gares d’Ermont – Eaubonne et Bouffémont – Moisselles pour faciliter votre venue et retour.
- Le départ et l’arrivée se font en forêt, sur le site de la Mutuelle La Mayotte, dans le Val-d’Oise.
Conseils d’entraînement spécifiques
- Incluez régulièrement des séances sur terrains variés, idéalement boueux ou en forêt, pour habituer vos appuis.
- Travailler la gestion de l’effort sur des parcours avec du dénivelé, même si les bosses sont courtes mais répétées.
- Tester son matériel et ses stratégies de ravitaillement en conditions proches de la course, notamment l’utilisation du matériel nocturne si besoin.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail Tour du Massif Montmorencéen 2026 vous offre un choix varié avec plusieurs parcours : 10 km, 20-24 km, 40-47 km, 60-65 km et 80-82 km. Les dénivelés sont importants, allant de 340 m à 3400 m D+, pour satisfaire aussi bien les amateurs de découverte que les ultra-traileurs à la recherche d’un défi hors norme.
Pour vous rendre à Montlignon, point de départ du Trail, des navettes sont mises à disposition depuis les gares d’Ermont–Eaubonne et Bouffémont–Moisselles. Cela facilite l’arrivée pour les coureurs venus de Paris ou de la région, et l’accès au massif est ainsi rendu simple, même sans voiture.
Chaque parcours vous propose des ravitaillements intermédiaires et complets selon la distance, ainsi qu’un repas d’arrivée, médaille et cadeau pour les finishers. Les plus longues distances disposent de plusieurs points de ravitaillement pour refaire le plein d’énergie et faciliter votre effort tout au long du trajet.
Le Trail est ouvert aux coureurs de tous niveaux, dès la catégorie Espoir, pour les distances les plus courtes et intermédiaires. Une course enfants 2T2M Kids est également organisée, permettant aux plus jeunes de découvrir l’ambiance trail dans un cadre sécurisé et convivial.
Votre inscription au Trail permet non seulement de participer à une grande fête sportive, mais aussi de soutenir la Mutuelle la Mayotte de Montlignon, un centre qui œuvre pour l’accueil et l’accompagnement d’enfants en situation de handicap. Courir au 2T2M, c’est aussi s’engager solidairement pour une belle cause locale.
Préparez votre course
Prendre le départ du Trail Tour du Massif Montmorencéen, c'est s'engager sur un parcours exigeant mêlant dénivelé, sentiers techniques et paysages sauvages à quelques minutes de Paris. Pour tirer le meilleur de votre course et savourer chaque instant, il est essentiel de suivre un plan d'entraînement personnalisé, adapté à votre niveau, votre âge et vos ambitions. N’attendez pas : notre équipe vous propose un accompagnement sur-mesure qui changera votre préparation et votre expérience sur ces sentiers. Vivez pleinement la magie du 2T2M !Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail Tour du Massif Montmorencéen
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail Tour du Massif Montmorencéen
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
3
3
1
1
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Trail Tour du Massif Montmorencéen
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
