Informations sur la course

Découvrez le Trail Urbain de Mortagne, un défi semi-nocturne en Vendée

Imaginez-vous courir sous les lumières du soir, le long des bords de Sèvre, le cœur battant. Cette course à Mortagne-sur-Sèvre, en Vendée, vous emmène dans un parcours vallonné qui traverse les rues vivantes de la ville. Près d'ici, la coulée verte et les jardins de la cure invitent à l'aventure, tandis que la chapelle St Lazard et les marches du château ajoutent du mystère. J'ai vu des coureurs repartir les yeux brillants, marqués par ces ruelles pleines d'histoire.

Les parcours en détail

  • Trail urbain 15 km : 15 km avec 215 m de dénivelé positif. Départ à 17h30, parfait pour tester vos limites.
  • 6 km : 6 km, 109 m de D+, idéal pour s'initier ou accompagner la famille.

Les éditions passées ont attiré 290 participants. Inscriptions limitées, via Finishers ou sur place. Le site de l'Oleno donne tous les détails pratiques.

Pourquoi viser Mortagne-sur-Sèvre ?

En Vendée, à deux pas des Sables-d'Olonne et de Saint-Gilles-Croix-de-Vie, cette ville respire la convivialité. Les animations pour enfants, comme l'athlé gratuit, rendent l'événement familial. Un coureur m'a confié : "Ces marches du château, quel souvenir !" Pour réussir, rien ne vaut un plan d'entraînement sur mesure.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail Urbain de Mortagne

Bon à savoir

Trail Urbain de Mortagne-sur-Sèvre

Ce trail vous plonge dans les ruelles pittoresques de Mortagne-sur-Sèvre, en Vendée. Imaginez courir sous les lumières du soir, le cœur battant au rythme de l'histoire.

Les parcours

  • 15 km : 200 à 215 m de dénivelé positif. Montées raides, dont les marches du château qui vous couperont le souffle.
  • 6 km : 100 à 109 m de dénivelé positif. Idéal pour tester vos jambes sur un format court et intense.

Un coureur m'a confié : "Ces marches, c'est comme gravir un escalier vers le ciel vendéen. L'émotion est folle au sommet !"

Terrain

  • Trail urbain : bords de Sèvre, rues pavées, ruelles étroites.
  • Passages techniques mêlés à des sections fluides. Sentiers et bitume alternent pour un vrai défi.
  • Course semi-nocturne. La ville s'illumine, créant une ambiance magique et mystérieuse.

Météo à anticiper

En décembre vendéen, attendez-vous au froid et à l'humidité. Pluie possible. Glissades sur pavés mouillés, un frisson qui teste votre mental de fer.

Matériel indispensable

Élément Pourquoi ?
Lampe frontale obligatoire Course nocturne. Sans elle, l'obscurité des ruelles vous avale.
Chaussures de trail Grip sur pavés humides et sentiers glissants. Oubliez les routes plates !
Vêtements chauds et coupe-vent Froid mordant. Protégez-vous pour savourer la finish victorieuse.
Éco-tasse Pour les ravitos. Respectez la nature vendéenne.

Ravitaillements et services

  • Ravitaillements bien placés sur les parcours. Eau, sucré pour tenir le choc.
  • Vestiaires et douches. Le réconfort après l'effort, comme un câlin chaud.

Les organisateurs veillent sur vous avec cœur. Un participant s'est rappelé : "Après ces montées, le ravito était un oasis de bonheur."



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Chère coureuse, cher coureur, cette belle épreuve se déroulera le samedi 5 décembre 2026 à Mortagne-sur-Sèvre en Vendée. Un rendez-vous festif en fin d'année pour allier défi et découverte !

Vous avez le choix entre deux parcours adaptés à tous les niveaux : un trail de 6 km avec 109 m de dénivelé positif, parfait pour s'initier, et un trail de 15 km (ou 12 km selon les sources) cumulant 215 m de D+, idéal pour les plus aguerris. Des options variées pour viser votre objectif !

Les inscriptions se font généralement en ligne via des plateformes dédiées comme celles des organisateurs ou sites spécialisés. Vérifiez le site officiel pour les tarifs attractifs, autour de 8 € pour le petit parcours, et les limites de participants. Prévoyez de vous y prendre tôt pour sécuriser votre dossard !

Attendez-vous à un tracé urbain et vallonné qui serpente dans les rues pittoresques de Mortagne-sur-Sèvre : jardins de la cure, chapelle Saint-Lazare, coulée verte, marches du château... Une immersion authentique mêlant convivialité et sensations fortes au cœur de la ville.

Cette course est accessible dès les cadets (nés avant 2012) pour les trails, avec des règles de licence pour certains. Profitez aussi des animations gratuites pour enfants, comme des épreuves athlétiques, pour une journée familiale inoubliable en compagnie de tous les passionnés.

Préparez votre course

Le Trail Urbain de Mortagne n'est pas une balade de santé !

Avec ses 15 km vallonnés, 215 m de dénivelé et ses ruelles sombres en semi-nocturne, il teste les plus aguerris. Les marches du château et les bords de Sèvre usent les mollets.

Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge et niveau, vous risquez la déception. Chez preparun.com, entrez vos infos : sorties par semaine, objectif temps... Et recevez votre programme sur mesure pour viser le podium ou juste finir en beauté. Commandez-le dès maintenant et vibrez pleinement !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail Urbain de Mortagne

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Trail 6 km
Trail urbain 15 km

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marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
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7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
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7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
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15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
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3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
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13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
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16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
marie
10 novembre 2025
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12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
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6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
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31 janvier 2026
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Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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J-
1
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9
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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marie
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9 octobre 2025
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12 décembre 2025
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31 janvier 2026
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26 décembre 2025
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23 février 2026
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Plan d'entrainement pour Trail Urbain de Mortagne

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail Urbain de Mortagne - 5 décembre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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Trail 45 km

Trail le Champ du Loup

 Chantonnay (85)
 6 juin 2026
Relais familles enfant-parent (0.5km)
La 8-5 (Solo, duo, quatuor)
Trail nocturne 13 km
Trail 13 km (matinée)
Trail nocturne 23 km
Trail 23 km (matinée)
Trail 42 km