Informations sur la course
Découvrez le VercorsMan 2026, un triathlon inoubliable dans le Vercors
Imaginez-vous plonger dans l'eau cristalline près des roches rouges de Saint-Nazaire-en-Royans, puis enchaîner sur des cols mythiques du Vercors. Cette 7e édition du VercorsMan 2026 se déroule du 21 au 23 août 2026 à Saint-Nazaire-en-Royans, en Drôme (26), au cœur du Parc naturel régional du Vercors. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, tant ces paysages ont marqué des centaines d'athlètes.
La petite ville de Saint-Nazaire-en-Royans, nichée au pied du Vercors, respire l'authenticité. À deux pas, l'aqueduc emblématique surplombe la Bourne à 35 mètres – un passage mythique en course à pied où l'eau coule sous vos pieds. Proche aussi, les grottes de Choranche émerveillent, et les falaises de Presles défient les grimpeurs. Le département de la Drôme offre des fromages et noix délicieux pour recharger les batteries après l'effort.
Les parcours triathlon, un défi pur dans la nature préservée
Chaque distance pousse vos limites. La natation longe les roches rouges de Saint-Nazaire, avec des reflets magiques. Le vélo grimpe vers le Col de Romeyère ou Rochechinard, au milieu de forêts denses. La course à pied traverse ruelles animées et l'aqueduc suspendu – un moment d'émotion pure, encouragé par la foule.
- VercorsMan S : 700m natation, 24km vélo (400m D+), 5km course à pied. Départ vendredi 21 août à 18h30.
- MMA VercorsMan M : 1,3km natation, 57km vélo (1400m D+), 10km course à pied (80m D+). Départ samedi 22 août à 8h15.
- EDF VercorsMan XL : 2,25km natation, 121km vélo (3000m D+), 22km course à pied (160m D+). Départ samedi 22 août à 8h30.
- Autres : EDF VercorsMan L (2,2km natation, 80km vélo 1800m D+, 20km course), relais et Mini-VercorsKids Aquathlon.
Barrières horaires strictes, comme cut-off natation à 1h30 max. Ouvert aux juniors (18 ans+ pour la plupart). Inscriptions sur le site officiel VercorsMan.
Préparez-vous avec notre plan d'entraînement personnalisé
Ce triathlon n'est pas pour les novices : 3000m D+ à vélo sur XL, c'est du sérieux. Sur preparun.com, indiquez âge, niveau, objectif et sorties hebdo pour un plan sur mesure. Suivez-le, et vivez l'arrivée en héros, les larmes aux yeux devant la foule.
Allez voir aussi la page WeRun World pour plus d'infos.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le terrain du Vercors : des défis à tous les niveaux
Vous allez évoluer sur un terrain montagneux typique du massif du Vercors en Drôme. Cette région demande du respect. Les coureurs qui connaissent le secteur vous le diront : c'est un terrain qui ne pardonne pas l'improvisation.
Le dénivelé varie fortement selon votre format de course :
- Format S (triathlon court) : 400 m de D+ à vélo et 5 km de course à pied
- Format M : 1 400 m de D+ à vélo et 10 km de course à pied
- Format L : 1 800 m de D+ à vélo et 20 km de course à pied
- Format XL (l'épreuve reine) : 3 000 m de D+ à vélo et 20 km de course à pied
Pour les coureurs à pied, c'est la partie finale que vous devez préparer avec sérieux. Après avoir nagé et pédalé, vos jambes affronteront un terrain exigeant.
Un triathlon qui enchaine trois disciplines
Il s'agit d'une épreuve de triathlon complet, pas simplement une course à pied. Voici ce qui vous attend :
- La natation en eau naturelle (2,2 km pour le format XL sur 2 boucles)
- Le cyclisme sur des distances importantes avec des cols à franchir
- La course à pied, votre spécialité, en tant que finale
Ce format signifie que vos coureurs doivent gérer leur énergie sur trois disciplines différentes. La fatigue ne se répond pas de la même manière après un effort aquatique et cycliste.
Les barrières horaires : un système strict
L'organisation impose des cut-off (limite de temps) à chaque transition. Pour le format XL par exemple :
- Cut-off natation/T1 : 10h
- Cut-off 1 vélo (km 48 à Saint-Laurent-en-Royans) : 13h30
- Cut-off 2 vélo (km 74, Col de Romeyère) : 16h15
- Cut-off 3 (fin du vélo, km 119) : 18h
- Cut-off course à pied/ligne d'arrivée : 20h30
Ces barrières horaires vous obligent à maintenir des allures régulières. Ce n'est pas une course où on peut perdre 30 minutes et les rattraper après. Il faut une gestion minutieuse du rythme.
Matériel spécifique à prévoir
Vos coureurs doivent penser à :
- Équipement de natation : combinaison, bonnet, lunettes (eau naturelle)
- Équipement vélo : selle confortable, casque obligatoire, chaussures adaptées au terrain montagneux
- Équipement course : chaussures de trail avec bon accrochage (le terrain est technique)
- Vêtements de transition : prévoir un changement rapide entre disciplines
- Protection solaire : crème, lunettes de soleil pour l'altitude
N'oubliez pas que vous transitions entre trois environnements différents. Les pieds mouillés qui enfilent des chaussures de vélo, puis des chaussures de trail : il y a une logistique à maîtriser.
Ce que nous ne savons pas encore
Les informations disponibles ne précisent pas les conditions météorologiques habituelles fin août dans le Vercors, ni les détails précis du tracé de la course à pied finale. Je vous recommande de contacter directement CAP Vercors (vercors.ultratrail@gmail.com) pour obtenir les profils d'altitude complets et les conditions météorologiques saisonnières. Cela vous permettra d'affiner votre préparation avec certitude.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le VercorsMan 2026 propose plusieurs formats adaptés à tous les niveaux. Vous avez le VercorsMan S avec 700 m de natation, 24 km de vélo incluant 400 m de dénivelé positif, et 5 km de course à pied. Le MMA VercorsMan M offre 1,3 km de natation, 57 km de vélo avec 1 400 m de D+, et 10 km en courant. L'EDF VercorsMan L compte 2,2 km de natation, 80 km de vélo pour 1 800 m de D+, et 20 km de course. Enfin, l'EDF VercorsMan XL, l'épreuve reine, totalise 2,2 km de natation, 119 km de vélo avec 3 000 m de D+, et 20 km à pied.
Chaque format a ses exigences d'âge pour assurer la sécurité. Le VercorsMan S est ouvert aux cadets et plus, nés en 2010 ou avant, y compris en relais dès les benjamins (nés en 2014 ou avant). Le MMA VercorsMan M et ses relais accueillent les juniors et plus (nés en 2008 ou avant). Les formats L et XL sont réservés aux juniors et plus en individuel, avec des options relais pour le M.
L'événement se déroule les 21, 22 et 23 août 2026 dans le Vercors. Le VercorsMan S démarre le vendredi 21 août à 18h30. Le MMA VercorsMan M part le samedi 22 août à 8h15, tandis que l'EDF VercorsMan XL utilise un rolling start à 8h30 le même jour. Les horaires précis des autres formats suivent cette organisation sur trois jours.
Pour récupérer votre dossard, présentez toujours une pièce d'identité. Si vous avez une licence FFTri Compétition 2026, joignez-la lisible. Sinon, munissez-vous du pass compétition complété et signé, ou par votre représentant légal si mineur. Le retrait se fait uniquement par l'athlète lui-même, sans quoi l'inscription est refusée.
Préparez votre course
Le VercorsMan 2026 vous appelle : 3000m D+ à vélo, aqueduc à 35m de haut en course, roches rouges en natation. Pas une promenade de santé !
Pour briller le 21 août, pas de place à l'improvisation. Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement sur preparun.com.
Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties par semaine. On vous livre un programme précis, adapté. Vivez l'émotion d'une arrivée triomphale, sans regret. Prêt à conquérir le Vercors ?
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour VercorsMan 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
